Astăzi, doi oameni așteaptă un experiment diferit, la fel ca experiențele femeii care a băut lapte matern timp de o săptămână sau ale bărbatului care a scos zahărul din viața ei timp de trei luni.
Aflăm multe din aceste povești inspirate și uneori surprinzătoare ale oamenilor care încearcă să facă diferențe în obiceiurile lor nutriționale pentru o anumită perioadă de timp, ne hotărâm asupra a ceea ce ar putea fi greșit și a ceea ce ar putea fi corect, corect și corect. Dar de data aceasta situația va fi puțin diferită.
Întrebi de ce?
Deoarece aceste două persoane pe care le veți întâlni sunt atât gemeni identici, cât și doctori. Aceasta înseamnă că putem vedea rezultatele experimentului lor mult mai clar.
Deci, să trecem la experimentul de o lună la care s-au angajat frații Alexander și Chris Van Tulleken, fără a vă lăsa curioși mai mult.
Când medicii cu gemeni identici încep să locuiască în diferite țări, asemănarea dintre ei scade treptat din cauza problemei cu greutatea ...
ramweb Alexander și Chris Van Tulleken sunt de fapt doi gemeni identici care au crescut în Marea Britanie. Când Alexander se mută în America pe drumul lor de a deveni medic, distanțele lor se apropie și asemănarea lor între ele începe să scadă treptat. Mai mult, cel mai important motiv pentru aceasta este greutatea!
Alexander spune că de când au devenit medic, amândoi au câștigat și au slăbit în mod constant, ceea ce este deosebit de enervant pentru el. Pentru că își amintește nu doar puțină gheață, ci și că avea 60 de kilograme și că a urcat până la 111 kilograme. Între timp, geamănul său, Chris, care își continuă viața în Anglia, a reușit să stea în jur de 80 de kilograme, deși s-a îngrășat și a slăbit din când în când.
Alexandru, această situație "Eram ca o versiune grasă a lui. Am crezut că aș arăta așa dacă aș fi sănătos". explică el deschis.
Deși Alexander investighează motivele acestei situații, nu poate găsi suficiente informații despre motive ...
telegraph.co.uk În ciuda faptului că este medic, Alexandru, care nu poate înțelege cum se poate produce o astfel de diferență rapid între ei, face cercetări pe această temă de ceva vreme. El spune că creșterea în greutate și obezitatea pot fi atribuite multor cauze diferite, de la factori genetici la lipsa de încredere în sine, dar toți acești factori sunt deja destul de asemănători între el și gemenii săi.
"Problema este aici: Chiar dacă eram medici, amândoi nu știam prea multe despre pierderea în greutate și despre alimentația sănătoasă. Aceste probleme sunt adesea în colțul școlii medicale. Da, am înțeles biochimia, am cunoscut metabolismul și am fost conștienți de consecințele excesului de greutate. Dar ce dietă ar funcționa, ce mult. Nu știam ce să mâncăm mai puțin. "
După ce Alexander se întoarce în Anglia, kilogramele îl urmează și de data aceasta Chris începe să aibă aceleași probleme ...
nydailynews După ce Alexander se întoarce la fratele său din America în Anglia, are probleme cu câștigarea rapidă și slăbirea. Problemele sale nu se termină, mai ales când își reduce greutatea, care a ajuns la trei cifre după ce a devenit tată, la aproximativ 80 de kilograme ca fratele său Chris.
Pentru că frații, care au aproximativ 30 de ani, nu pot scăpa de grăsimea din regiunile taliei și de lipsa de formă a corpului lor, oricât de aproape de greutatea ideală.
Frații decid să facă un alt proces de o lună pentru a rezolva radical această problemă.
nydailynews Chris și Alexander, care au decis să facă diferite studii cu privire la reclamațiile lor, cum ar fi greutatea și grăsimea regională, nu neglijează utilizarea cunoștințelor pe care le au în acest proces și, desigur, avantajul de a fi gemeni.
În cele din urmă, decid să observe ce schimbări vor întâmpina pe parcursul unei luni, eliminând un carbohidrat și celălalt grăsime din viața lor. Alexandru descrie acest proces după cum urmează:
"Gemenii identici ca noi sunt foarte utili pentru experimente de acest gen, deoarece avem aceleași gene. Aceasta înseamnă că răspundem la cea mai mică schimbare din corpul nostru cam în același mod. Deci orice modificare posibilă ar fi legată de dietă, nu de genetică. . "
Mâncând cât doresc pe tot parcursul dietei, duo-ul evită doar grăsimile și carbohidrații.
vantullekenbrothers Gemenii nu se opresc la reducerea cantității de alimente din dieta lor timp de 1 lună și încep să mănânce cât doresc. Există o singură cerință a dietei lor, care este aceea că Alexander nu ar trebui să consume carbohidrați în acest timp și Chris ar trebui să consume mese care consumă foarte puține grăsimi.
Să le explicăm celor care cred că Chris nu scoate cu totul uleiul din viața sa, deoarece uleiul este una dintre cele mai importante substanțe pentru viață. De aceea, Chris nu poate sta departe de grăsime pentru această lună, dar are grijă ca alimentele pe care le consumă să fie grase la 2% sau mai puțin.
Cu excepția tipurilor de alimente pe care le consumă, ambii duc o viață foarte asemănătoare în acest timp și nu neglijează să facă exerciții.
Alexandru nu uită să spună sincer prin ce a trecut în timpul dietei sale ...
telegraph.co.uk "Lasă-mă să-ți spun imediat, ambele diete au fost foarte proaste. Am crezut că am oferta mai bună pentru că aș putea mânca carne, pește, ouă și brânză. Dar tăierea carbohidraților din viața mea însemna că bucuria meselor dispăruse. Luând toate fructele și legumele, da, au și carbohidrați, din viața mea aproape că m-a înnebunit. Dar nu mi-a fost niciodată foame. Mă simțeam lent și obosit și respirația mea era îngrozitoare. Nici Chris nu se descurca prea bine cu dieta sa cu conținut scăzut de grăsimi. Nu s-a simțit niciodată plin. El a gustat constant. Toate mesele lui se terminaseră. Chiar și pastele fără ulei de măsline erau plictisitoare. Aceste diete au avut, de asemenea, o parte bună. A fost ușor de urmat și el. Pentru că am avut o singură regulă. Am crezut că voi slăbi și voi fi sănătos la sfârșitul lunii cu dieta mea fără carbohidrați. "
La sfârșitul unei luni, rezultatele și deciziile luate de gemeni sunt destul de surprinzătoare ...
dailymail.co.uk Alexander, care renunță la carbohidrați la sfârșitul dietei, a slăbit cu 4 kilograme în total, slăbind mai mult decât fratele său Chris, care evită alimentele grase. Cu toate acestea, alte rezultate nu sunt chiar ceea ce se așteptau.
În această lună, Alexandru se simte mai energizat și, după propriile sale cuvinte, „plictisitor” decât a crezut vreodată. Își dă seama că trebuie să se obosească mai mult decât fratele său, chiar și pentru sarcini simple.
La fel, performanța lui Alexander este întotdeauna mai mică decât fratele său în timpul programelor lor de exerciții. Dacă întrebați cum înțeleg toate acestea, frații gemeni care sunt medici nu au neglijat să se testeze frecvent în timpul dietei lor.
La sfârșitul acestei luni, Alexander a slăbit mai mult, dar întreaga dietă a fost de fapt mult mai bună pentru Chris. În testele lor de risc de sânge și diabet, frații constată că corpul lui Alexander se află într-o situație mult mai dificilă din cauza lipsei de carbohidrați.
Prin urmare, Alexander, care a trebuit să-și satisfacă majoritatea nevoilor energetice din proteine pe tot parcursul dietei, și-a pierdut o mulțime de mușchi. Drept urmare, și-au dat seama că se poate pierde mai multă greutate prin tăierea carbohidraților, dar aceasta nu este de fapt metoda potrivită pentru o persoană.
„Ne-am dat seama la sfârșitul dietei că am început cu întrebarea greșită”
independent.co.uk Cea mai mare lecție pe care au învățat-o din acest proces este că au început prin a pune o întrebare greșită. Alexander spune că au găsit întrebarea corectă acum și explică:
„Cel mai interesant lucru pe care l-am găsit a fost că am aflat că punem o întrebare greșită.„ Care este rău pentru noi, zahăr sau grăsime? ” În loc să ne întrebăm: „Ce mâncare ne face să ne îngrășăm mult și de ce?” ar fi trebuit să fie. Orice dietă pe care o facem ar trebui să fie una pe care o puteți menține pentru tot restul vieții. Când dieta s-a terminat, m-am gândit că voi duce o viață cu conținut scăzut de carbohidrați, dar la sfârșitul unei luni, când am mâncat o masă plină de carbohidrați, mi-am dat seama că am nevoie de energia pe care mi-a dat-o el. De o lună, performasem prost în toate domeniile vieții mele. Industria dietetică se concentrează pe duetul grăsime-zahăr, deoarece există o mulțime de bani. Fermierii, producătorii de alimente, lobbyiștii, oamenii de știință, scriitorii de cărți dietetice trebuie să susțină o parte. Vestea bună este că nu trebuie să alegeți și să sprijiniți unul ”.
"Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați alimentele procesate care conțin grăsimi și zahăr în același timp."
vantullekenbrothers Medicii gemeni, care au făcut obiectul unui program documentar pe BBC cu experimentele lor, împărtășesc inferențele lor din concluziile lor și spun:
"Ceea ce am descoperit a fost că adevăratul motiv pentru a crește în greutate nu a fost grăsimea sau zahărul. În plus, nici zahărul, nici grăsimile singure nu sunt foarte dependente. Industria modernă a petrolului procesat știe acest lucru, deci nu puteți obține cele două separat. cei doi. Când am discutat cu unii oameni de știință, am văzut că combinația de grăsimi și zahăr, cum ar fi ciocolata și înghețata, are efecte asupra creierului, cum ar fi obiceiurile dăunătoare dependenței. Deci, încercați să scădeți unul dintre aceste două din mâncarea voastră. Poate că nu va fi apetisant, dar nici nu va crea dependență. De asemenea, va conține mult mai puține calorii. Dacă doriți să slăbiți, evitarea alimentelor procesate care conțin grăsimi și zahăr în același timp va face mult mai ușor să vă atingeți obiectivul. Aceste alimente îți afectează creierul la un nivel complet diferit de alimente naturale și devine mult mai dificil să le îndepărtezi din viața ta. Dietele care îndepărtează complet grăsimile sau zahărul vor fi neplăcute pentru dvs., dificil de întreținut și, eventual, dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră ".
Datorită diferitelor metode și teste pe care le-au încercat, acești gemeni nu numai că au oferit tuturor informații rafinate, dar au adus un suflu nou înțelegerea dietei.
Sursă: Mail zilnic
