A fi părinte este greu, foarte greu ...
Responsabilitățile ei încep din momentul în care se naște, chiar și în timp ce este încă în sarcină ... Apoi crește exponențial odată cu vârsta ei. Este pentru că ești fericit când copilul tău crește încet spunând că este vorba de lapte matern și mâncare, dar când copilul tău începe să mănânce singur ... Acel moment vine cumva și încăpățânarea „Eu nu mănânc asta”, Începe „Sunt plin”, „Nu pot mânca”.
Dacă ești norocos, te afli în puținii norocoși care nu s-au confruntat odată cu aceste situații. Nu, dacă sunteți unul dintre cei care nu reușesc să-și hrănească copilul o masă dintr-o dată, nu vă faceți griji, sunteți în locul potrivit.
Mintea lui este în mod constant „Copilul meu nu mănâncă, ce ar trebui să fac?” Cei care au întrebări, care au încercat tot felul de modalități doar pentru a-și determina copiii să mănânce ... Adunați-vă, suntem hotărâți să îi facem pe copiii voștri să iubească mâncarea.
Lasă-i să aibă o sănătate bună și să obțină toate vitaminele și mineralele de care au nevoie în timp ce cresc! Ei bine, dacă este posibil, nici ei nu ar trebui să aleagă o masă. 
Mai întâi să fim de acord asupra acestui lucru: nu trebuie să fiți perseverenți.
Te-ai așezat la masă, ai umplut farfuriile tuturor ... Apoi știi obiceiul copilului tău de a nu mânca, deci nu înseamnă că „Acea farfurie se va termina”. Această frază, care are loc în mintea mai multor generații, nu vă încurajează de fapt copilul să mănânce.
Mâncarea pe care o mănâncă îi face să crească și mai mult ochii. „Finalizarea plăcii” devine o chestiune mai serioasă.
Poate s-a supărat pe tine: ar trebui să încerci să afli motivele pentru care nu mănânci.
Obiceiurile alimentare și de toaletă sunt printre primele lucruri pe care copiii în vârstă de vârstă le descoperă și le pot domina viața. După cum știți, copiii pot fi foarte sensibili la aceste două probleme. De aceea, trebuie să încercați să aflați motivele din spatele încăpățânării sale de a nu mânca.
Poate că copilul tău refuză să mănânce în acel moment pentru că este supărat sau supărat pe tine. Acest lucru se poate datora faptului că nu ai cumpărat o jucărie dorită de ei sau pentru că nu te-ai jucat cu ea ori de câte ori a vrut ... Copilul tău te poate pedepsi în felul său, fără să mănânce. Modul de a rezolva acest lucru constă în contactarea lui și înțelegerea de ce nu mănâncă cu adevărat.
Nici pedeapsă, nici recompensă: nu ar trebui să-l faci să creadă că mâncarea are o recompensă.
Nu contează dacă crede că te pedepsește pentru că mănânci cât dorește sau dacă există motive în spatele căruia nu mănâncă, pe care pur și simplu nu le poți da seama. Nu trebuie să folosiți niciodată propoziții de recompensare și pedeapsă precum „Dacă mănânci, voi cumpăra jucăria pe care o iubești”, „Dacă nu o faci, nu ai voie să joci jocuri astăzi”.
Acest lucru poate determina copilul să codifice mâncarea diferit în cap. S-ar putea să dureze timp pentru ca copilul dumneavoastră să-și dea seama că a mânca este o necesitate. În schimb, ar trebui să aștepți să mănânce fără să-l forțezi și să nu promiți nimic în schimb. În acest fel, copilul va înțelege mai ușor că a mânca este o nevoie ca să bei apă și va renunța la insistența de a mânca atunci când stomacul este flămând.
Stabilim orele: trebuie să aranjați orele de masă
Dacă vrei ca copilul tău să mănânce, dar de fiecare dată când te așezi la masă, răspunsul este „sunt plin”, „Acum nu-l vreau”, poate că problema se referă doar la timpul tău de mâncare.
Prin urmare, ar trebui să-ți observi copilul cu atenție o vreme, să înveți la ce oră mănâncă, când doarme, când este foarte obosit și, dacă este necesar, ar trebui să iei notă.
Când copiii au somn, ei sunt de fapt reticenți să mănânce ca majoritatea dintre noi. Dacă programați timpul de joacă, orele de școală și orele de masă pentru a vă sprijini reciproc, copilul va sta flămând și probabil va mânca mai mult decât credeți.
Ce este mâncarea nedorită: nu ar trebui să lăsați copiii să mănânce nedorită nesănătoasă în timpul zilei.
Am spus „permiteți”, dar despre ce vorbim aici nu este o propoziție de genul „Nu te las niciodată să mănânci asta”. Așa cum trebuie să-i observi obiceiurile alimentare pentru a-i regla timpul de mâncare, trebuie să-i observi și obiceiurile alimentare în timpul zilei. Ceea ce mănâncă în toate cele trei mese principale îl va afecta, precum și ceea ce mănâncă în toate gustările sale.
Dacă îi permiți să mănânce junk food frecvent pe tot parcursul zilei, el va fi plin când va sta la masă, așa că nu va dori să mănânce.
Lasă distracția să înceapă: dacă este posibil, ar trebui să te joci cu el înainte de cină.
Chiar înainte de masa, puteți juca cu copilul dvs. jocuri adecvate vârstei și dezvoltării lor. După cum știți, copiii sunt foarte fericiți când se joacă cu părinții. În acest fel, se așează imediat la masă fericit și începe să se încălzească la ideea de a mânca.
Aveți grijă, asigurați-vă că jocul este un joc pe termen scurt, cu final. Dacă vrei să începi să mănânci înainte de a termina jocul, copilul tău poate reacționa negativ din nou, spunând „Nu voi veni înainte ca jocul meu să se termine”, de exemplu.
Fără alegere alimentară: nu ar trebui să alegi să mănânci singur în timp ce reglezi obiceiurile alimentare ale copilului tău.
Te-ai așezat la masă, mâncarea a sosit. Copilul dvs. a început să acorde atenție reacțiilor altor persoane la masă chiar în acest moment. Mai ales dacă vreunul dintre părinți sau frați spune: „Nu-mi place deloc această mâncare, nu o mănânc”, ai ars.
Cel mai probabil, copilul dumneavoastră va prezenta o reacție similară atunci când încercați să stabiliți un obicei alimentar.
Din acest motiv, este benefic să consultați toți membrii familiei și să primiți sprijin de la aceștia în acest proces.
Nu vă fie teamă: nu ar trebui să vă umpleți farfuria.
Este important ca copilul dumneavoastră să mănânce sănătos, să nu mănânce prea mult, odată ce trebuie să uitați acest lucru. Prin urmare, nu este nevoie să umpleți farfuria cu o grămadă, „Mănâncă fără pâine” de fapt. Puteți pregăti mese echilibrate acolo unde poate găsi vitaminele și mineralele de care are nevoie și să le puneți în farfurie cât mâncați.
Nu se teme și se simte reușit când își termină farfuria și începe să-i placă să mănânce mai mult.
Îi place să mănânce ușor: ar trebui să preferați alimentele care pot fi ușor mestecate și înghițite.
În funcție de vârsta copilului dumneavoastră, ar trebui să observați situațiile care vor afecta alimentația, cum ar fi capacitatea de a ține lingura furculiței și dezvoltarea dinților lor. Ar trebui să pregătiți mâncare potrivită pentru aceste perioade, care poate fi ușor mestecată și înghițită cu ușurință.
În caz contrar, procesul de mâncare se poate transforma într-un proces dificil și, prin urmare, copilul poate evita să mănânce constant.
O notă importantă: Desigur, înainte de a lua toate aceste decizii, trebuie să vă adresați medicului copilului dvs., să aflați dacă acesta are o reacție alergică la orice aliment și să acționați în consecință. Să nu mergem fără să repetăm, este important ca copilul tău să nu mănânce prea mult, ci să ia o dietă sănătoasă și adecvată.
