Mâncăruri dietetice cu dovleac: Rețete sănătoase și ușoare de dovleac

Având o mulțime de fibre; Bogat în vitaminele B1 și C, este un aliment foarte util deoarece conține elemente precum magneziu, fier și sodiu, în special potasiu și fosfor. Avem mese delicioase, salate și gustări făcute cu dovlecei, care ar trebui să fie pe lista nutrițională pentru toată lumea, de la cei leneși în intestine până la cei care vor să consume alimente care nu vor obosi stomacul. Deci suntem foarte norocoși.

Așa cum am spus că dovleceii nu obosesc stomacul, este ușor, nu este momentul potrivit să mănânci dovlecei în timp ce se apropie vara, agățându-se de programele de dietă?

Am compilat rețete delicioase de dovleac care vă vor susține dieta și vă vor salva ziua cu mese ușoare.

Poftă bună.

Rețetă crostini de dovleac

În loc să apelați la alimente nesănătoase atunci când stomacul vă este foame între mese, vă puteți înveseli stomacul cu această rețetă de dovlecei crostini pe care o puteți pregăti într-un timp scurt. Am numit-o gustare, dar puteți găzdui crostini de dovlecei ca masă principală și vă puteți bucura oaspeții.

Puterea de la arome armonioase: Rețetă crostini de dovleac

Rețetă de dovleac

O masă principală potrivită primăverii și verii este mâncarea cu dovleac. Te vei bucura de liniștea sufletească de a mânca ceva ușor, sărac în calorii, cu un vas cu dovleac pe care îl poți savura la prânz sau cină.

Se mănâncă farfurie cu farfurie: Rețetă de dovleac

Rețetă de tort de dovlecei la cuptor

După unii, este cea mai bună formă de dovleac muștar. Pentru că poate fi consumat la orice masă, în orice situație și îi încântă pe toți cu gustul său. Dacă evitați alimentele prăjite sau dacă țineți o dietă, puteți încerca și clătitele de dovlecei la cuptor. Rezultatul este perfect.

În scop de patiserie: Rețetă de tort de dovlecei la cuptor

Rețetă bastoane de dovleac parmezan

O rețetă pe care o să vă supărați de ce nu am încercat-o până acum sunt bastoanele de dovleac cu parmezan; aka dovlecei. Deoarece este ușor de făcut și extrem de plăcut să mănânci. Gustarea nu a fost niciodată atât de delicioasă.

Scufundați-l în sos adânc și mâncați: Bastoane de dovleac parmezan

Rețetă de chipsuri de dovleac

Dacă sunteți în căutarea unei gustări sănătoase în timp ce vă uitați la televizor, chipsurile de dovleac sunt pentru dvs. Deoarece caloriile chipsurilor de dovleac sunt foarte scăzute. Mai mult, este atât sănătos, cât și practic.

Merge cu fiecare film: Rețetă de chipsuri de dovleac

Rețetă de squash cretană cu quinoa

Dovleacul celiac cu kinao, care poate fi consumat cu ușurință de pacienții cu celiaci, deoarece nu conține gluten și este o rețetă foarte potrivită pentru vegetarieni / vegani, a venit să te facă să uiți de toate lucrurile umplute pe care le-ai mâncat înainte. Este atât de delicios.

Sănătatea curge: Quinoa dovleac cretan

Rețetă pentru rulouri de dovleac la grătar cu brânză

De data aceasta, dovleacul se întâlnește cu brânză albă și devine oaspete pe mesele noastre. Această versiune a dovlecelului, care este și mai delicioasă cu sos la grătar, îi va bucura atât pe cei care fac dietă, cât și pe vegetarieni.

Brânză a plăcut: Rulouri de dovleac la grătar cu brânză

Reteta de spaghete cu dovleac

O rețetă care nu este paste, dar are aspectul de paste, este spaghetele de dovlecei. Aceste dovleci, care sunt tăiate ca spaghetele și gătite mai puțin, vor încânta toți membrii familiei, inclusiv copiii, cu culoarea și aspectul lor.

Hrănirea legumelor pentru copii nu a fost niciodată mai ușoară: Reteta de spaghete cu dovleac

Rețetă de dovlecei la cuptor

Avem o sugestie mai ușoară pentru cei cărora le place să mănânce. Dovlecelul la cuptor, care este o rețetă care face stomacul să se simtă mai confortabil, deoarece este fiert și gătit, ne câștigă din nou inimile cu calorii sale scăzute.

Iubitorul de burtă a iubit și acest lucru: Dovlecel tocat la cuptor

Rețetă de dovlecei umplute cu Pattison

Pattison squash este un tip popular de squash de vară recent. Dovleacul pattisson, care își arată diferența cu forma sa, este, de asemenea, foarte sănătos și benefic pentru organism. Deoarece acest dovleac, care este cunoscut ca o sursă de vitamina C și mangan, conține și magneziu, vitamina A, potasiu, fosfor, cupru și fibre. Este atât hrănitor, cât și sărac în calorii. Ce ai mai putea cere?

Drăguț sau drăguț: Pattison umplut dovleac

Postări recente