Ne-am cumpărat dovleacul, cea mai colorată latură a sezonului și am făcut deserturi delicioase, supe vindecătoare, chiar orez și paste din ele. Am început să încercăm multe rețete diferite cu dovleac, dar ce vom face cu acele semințe de dovleac frumoase care ies din dovleac?
Să spunem de la început, dacă le arunci direct în timp ce îți sortezi dovleceii, vei pierde o astfel de aromă vindecătoare. De aceea, vom vorbi despre cum puteți folosi semințele de dovleac crude în mâinile voastre.
La urma urmei, vorbim despre un gust ușor de vorbit, păstrarea sănătății inimii fără întărirea imunității, menținerea pielii înfrumusețată mult timp și un gust care nu se termină cu numărarea beneficiilor.
Deci, ce facem? Chiar acum cum să uscați semințele de dovleac,cum se prăjesc semințele de dovleac Învățăm pas cu pas, îl pregătim acasă în cel mai proaspăt, mai natural și mai sănătos mod, cu mâinile noastre, și apoi îl mâncăm cu plăcere.
Haide ...
Pasul 1: Scoateți cu grijă semințele din dovleac cu o lingură.
Pasul 2: Scăpați de bucățile de dovleac cărnoase și cărnoase care sunt prinse între semințe
Pasul 3: Luați semințe proaspete de dovleac într-o strecurătoare și spălați-le în apă la temperatura camerei, apoi uscați-le complet cu o cârpă curată
Puteți folosi prosoape de hârtie în loc de o cârpă curată, dar nu uitați să vă asigurați că învelișul exterior este complet uscat și că nu mai rămân particule de dovleac pe el.
Pasul 4: Întindeți bine semințele de dovleac pe o tavă de copt, astfel încât să nu se suprapună prea mult.
Dacă sunteți îngrijorat de lipirea semințelor de dovleac, vă puteți ușura munca așezând hârtie de copt sub tava de copt.
Pasul 5: Puneți-l în cuptorul pe care l-ați preîncălzit la 180 de grade și uscați-l aproximativ 10 minute.
Pasul 6: Apoi scoateți-l din cuptor și întoarceți fasolea pe dos
În această etapă, dacă doriți să adăugați ingrediente suplimentare, puteți adăuga sare sau condimente diferite înainte de a le răsturna și apoi le puteți amesteca.
Pasul 7: Puneți-l înapoi în cuptor sau transferați-l în tigaie și prăjiți-l
Dacă aveți de gând să-l prăjiți într-o tigaie, vor fi suficiente 10-15 minute. Putem spune că 5 minute sunt suficiente pentru cuptor. Deoarece acest timp va varia în funcție de performanța cuptorului, aveți grijă să gătiți într-un mod controlat. Dacă nu adăugați grăsimi, vă veți proteja de aportul inutil de calorii și veți fi hrănit cu o dietă mai sănătoasă. Dacă spuneți „Vreau să adaug ulei, este mai crocant și mai gustos”, puteți adăuga o cantitate mică de ulei de măsline și unt în tava sau tava cuptorului în ultima etapă, rețineți.
Puteți păstra semințele de dovleac prăjite în borcane de sticlă într-un mod etanș și le puteți consuma crocante.
Asta este! Sănătate în mâinile tale.
