Odată cu manifestarea vremii calde, nevoia noastră de apă crește rapid. Prin urmare, consumul de apă crește mai ales primăvara și vara și ne găsim băut băuturi carbogazoase și ingerând sucurile de fructe pe care le luăm.
Ceea ce vă vom spune acum este genul care va încălca această regulă. Pentru că nici o băutură pe care o cumpărați nu poate fi la fel de delicioasă și sănătoasă ca sucul de fructe de casă.
Să începem pentru o piele mai sănătoasă, edem descărcat, stomac relaxat, celule hrănite.
Suc de lămâie, ghimbir și castraveți
Este poate unul dintre cele mai ușoare și mai gustoase sucuri pe care le puteți prepara acasă. Este, de asemenea, un candidat pentru a fi o băutură detoxifiantă cu efectul său de curățare.
Materiale: 1 castravete, 1 lămâie, 1 lingură de ghimbir proaspăt, 200 ml. Acea
Pregătirea: Se amestecă 1 castravete. Strângeți complet o lămâie pe ea. Apoi adaugă o lingură de ghimbir, tăiată în bucăți mici și măsurată. Amestecă-le pe toate în blender și adaugă apă. Se amestecă bine și se servește într-un pahar de 330 ml.
Suc de zmeură, dud și afine
Suntem aici cu un suc minunat de fructe cu efect relaxant și formator de sânge. Vei muri pentru a le împărtăși celor dragi.
Materiale: 1 pahar de dud, 1 pahar de zmeură, 1 pahar de afine, 1 lingură de miere, 100 ml. Acea
Pregătirea: Zdrobiți dudul, zmeura, afinul și mierea în blender până când devine un smoothie. Apoi 100 ml pe el. Adăugați apa și treceți-o din nou prin blender. La final, serviți la rece într-un pahar de 330 ml.
Dacă nu găsiți afine proaspete, puteți adăuga afine uscate.
Piersica, mango și suc de portocale
Putem spune că este un suc de fructe pe care trebuie să îl prepari în primul moment în care vezi piersica în piață sau în piață. Depinde de tine să o bei cu plăcere. Este plin de vitamine, plin de minerale.
Materiale: 1 piersică, 1 mango, 1 portocală, 100 ml. apă, 1 lingură de miere.
Pregătirea: Adăugați în blender mango și piersici decojite și însămânțate. Strângeți pe el sucul de 1 portocală. În cele din urmă, amestecați-l din nou cu apă și miere. Puteți folosi o felie de piersică pentru a o decora, dacă doriți.
Suc de mere, pere și cireșe
La fel ca piersicile, spunem că cele mai frumoase fructe din primăvară și vară, cireșele și perele ar trebui cumpărate și transformate în suc de fructe pe măsură ce sunt pe tejghea.
Materiale: 1 măr, 1 pere, 10 cireșe, 100 ml. Acea
Pregătirea: Împărțiți mărul și pereul în felii și puneți-le într-un blender. Apoi, amestecați cireșele fără sâmburi cu apă. Se servește rece în pahare de 330 ml.
Suc de grapefruit, portocale și kiwi
Dacă doriți să evaluați ultimele portocale ale sezonului de iarnă, vă aflați în locul potrivit. Este un suc delicios de fructe cu multă vitamină C.
Materiale: 1 portocală, 1 grapefruit, 1 kiwi, 200 ml apă
Pregătirea: Strângeți sucul de portocală și grapefruit. Adăugați-l peste kiwi-ul pe care l-ați trecut prin blender. În cele din urmă, adăugați apa în blender și amestecați. Turnați sucul pe care îl obțineți într-un pahar potrivit. Bea cu plăcere.
Puteți folosi miere pentru a o îndulci.
Suc de lămâie, măr și struguri
Dacă există struguri, putem găsi mulți oameni care se pot bucura să bea acest suc de fructe. Este o rețetă pe care ar trebui să o facă toată lumea care iubește și îmbrățișează strugurii.
Materiale: 1 măr, 1 linguriță de ghimbir, 1 mână de struguri, un sfert de lămâie, 1 sticlă de sifon.
Pregătirea: Curățați și aruncați mărul pregătit în blender. Apoi adăugați strugurii și amestecați cu ghimbir. Strângeți lămâia și adăugați sifonul. Se amestecă ușor și se bea cu plăcere.
Suc de mere și ghimbir
Cu doar două ingrediente, puteți prepara un suc foarte regenerant, care arde grăsimile.
Materiale: 3 mere, 1 lingură de ghimbir proaspăt
Pregătirea: Curățați merele și treceți-le prin storcător. Puneți ghimbirul pe care l-ați tăiat în bucăți mici. Se amestecă și se servește.
Suc de mere, căpșuni și portocale
Desigur, rețeta noastră de căpșuni este gata pentru cei care nu se pot gândi la un suc de fructe fără căpșuni. Este destul de simplu ca celelalte, la fel de frumos pe cât îl puteți face imediat.
Materiale: 1 măr, 1 portocală, 10 căpșuni, 100 ml. Acea.
Pregătirea: Aruncați mărul și căpșunile curățate în blender. Strângeți pe ea sucul unei portocale. În cele din urmă, adăugați apa și amestecați-o. Se servește într-un pahar de 300 ml.
Suc de morcovi, lămâie și pere
Luăm morcovul pe lista noastră fără să uităm. Deoarece este o plantă de depozitare, adunăm morcovul, care este un depozit complet de vindecare, cu fructe care sunt cel puțin la fel de utile ca el însuși.
Materiale: 2 morcovi, 1 pere, 1 lămâie
Pregătirea: Curățați morcovii și puneți-i în blender. Adăugați din nou pera curățată în blender. Strângeți o lămâie întreagă peste ea. Porniți blenderul și turnați apa rezultată în pahar.
