Există diferite motive pentru problema balonării în timpul sarcinii, care este una dintre principalele probleme cu care se confruntă multe viitoare mame. Aceste cauze, care variază de la o persoană la alta, pot apărea din cauza schimbărilor hormonale și fiziologice suferite de viitoarea mamă. În timpul sarcinii, umflarea nu este de obicei un semn al unei probleme grave de sănătate.
Ce cauzează balonarea în timpul sarcinii?
Sărut. Dr. Potrivit lui Pınar Tokatlıoğlu, principala cauză a balonării este presiunea mecanică a uterului, care crește mult mai mult decât în mod normal, pe intestine. Cu efectul uterului în creștere, intestinele sunt deplasate, îngustate și stoarse. Acest lucru face ca mamele să aibă probleme digestive și dureri de gaze. Efectul acestei modificări fiziologice este balonarea. Hormonul Progeston, care începe să crească în timpul sarcinii, începe să afecteze activitățile intestinale începând cu a douăsprezecea săptămână de sarcină. Schimbarea hormonală provoacă constipație, balonare și probleme de gaze la femeia însărcinată.
În primele trei luni de sarcină, apare o creștere a valorii pH-ului fluidului gastric. Aceasta înseamnă că aciditatea sucului gastric scade. Unul dintre principalele motive pentru care femeile însărcinate suferă de greață și probleme digestive poate fi prezentat ca schimbare a pH-ului. Din acest motiv poate apărea și problema balonării în timpul sarcinii.
Balonarea poate crește din cauza dietei neregulate, a consumului excesiv de sare, a trecerii meselor cu junk food și a consumului mai mic de apă. Un alt motiv stabilit de experți este că nu primești suficiente proteine în timpul zilei. În plus față de toate acestea, vremea fierbinte, starea ridicată pentru ore lungi și munca intensă pot fi, de asemenea, luate în considerare printre motivele care pot provoca umflături în corpul mamelor.
Precauții pentru balonare în timpul sarcinii
Din păcate, este dificil să găsești o soluție completă pentru umflarea cauzată de modificările fiziologice și hormonale pe care corpul le suferă din cauza sarcinii. Cu toate acestea, poate fi posibil să le minimizăm. Înainte de apariția problemei balonării, trebuie să acordați atenție nutriției regulate de la începutul sarcinii și să urmați sfatul medicului dumneavoastră.
Schimbarea echilibrului pH-ului stomacului în timpul sarcinii poate necesita crearea unor diete diferite. Puteți preveni balonarea și problemele legate de gaze consultând medicul și consumând alimente și băuturi acide sănătoase în perioadele în care acidul stomacului este scăzut.
Balonarea care poate apărea poate fi prevenită prin consumul de apă suficientă în timpul zilei. În plus, ar trebui să obțineți suficiente proteine și să aveți grijă să utilizați probiotice pentru activități intestinale.
Alimentele precum zahărul rafinat și siropul de glucoză cresc ambele balonări și sunt extrem de nesănătoase. Din acest motiv, puteți încerca să vă satisfaceți nevoile de zahăr cu fructe proaspete și uscate.
Modalități de tratare a balonării în timpul sarcinii
În cazul încetinirii activităților intestinale, vă puteți consulta medicul și puteți profita de comprimatele de film vândute în farmacii pentru viitoarele mame. Sărut. Dr. O altă sugestie recomandată de Zeki Salar este să te plimbi din plin și să crești consumul de alimente probiotice.
Contrar credinței populare, consumul de apă nu crește umflarea, ci dimpotrivă, o reduce. Sucul alimentelor consumate de viitoarea mamă este folosit pentru dezvoltarea fătului. Acest lucru provoacă lene și constipație a intestinului. Din acest motiv, ar trebui să consumați cu siguranță 8-10 pahare de apă zilnic recomandate de experți. În plus, ar trebui să stați departe de băuturile carbogazoase și de alimentele prăjite.
Alimentele fibroase ajută la reglarea activităților intestinale. Creșterea aportului de fibre va reduce balonarea și va facilita digestia. În plus, ar trebui să ai grijă să mănânci regulat, des și mai puțin, și să ții sub control consumul de zahăr.
