Un mini mini afine de fructe. Când începi să afli despre beneficiile sale, nu te poți abține să nu te întrebi: „Face acest mic fruct?”
Cu toate acestea, când ne întoarcem fața către natură, când învățăm să îi cunoaștem valoarea, într-adevăr, cum putem vedea beneficii, cum putem păși într-o viață mai sănătoasă ...
Am vrut să cunoaștem natura mai strâns împreună, când venea primăvara, eram înconjurați de verdeață și copacii au început să dea flori, să începem să lucrăm cu afine, de exemplu.
Am auzit mult numele până astăzi, dar nu ne-am vizitat atât de des bucătăriile, ce anume este afinul, care sunt beneficiile sale, unde se vinde, unde se folosește și îl știm din toate aspectele.
Ce beneficii se ascund în spatele dimensiunii sale mici, veți fi surprinși să aflați.
Este important să începeți cu elementele de bază: Ce sunt afinele?
Afinul este un mini-mini membru al familiei sundae. Acest fruct minuscul, care poate fi ușor distins prin culoarea sa albastru-violet, este cultivat în regiunea Mării Negre din Turcia și în Europa de Nord și America din lume.
Cu 57 de calorii la 100 de grame, afinele conțin vitaminele A, C, E și K, precum și multe minerale necesare organismului nostru precum calciu, fier, potasiu și magneziu.
Afinele, care au multe specii diferite, sunt cunoscute sub diferite nume în diferite regiuni în funcție de specia lor. De fapt, este de o mare importanță să distingem afinele, care sunt cunoscute sub denumiri precum struguri de ceai, afine, nuci albastre, struguri de ciobănesc sau brownies, în funcție de tipul lor, pentru a beneficia de beneficiile sale.
Ce face, toată lumea ar trebui să știe: Beneficiile afine
- Considerate alimentele cu cele mai mari proprietăți antioxidante, afinele protejează organismul împotriva radicalilor liberi și întăresc sistemul imunitar.
- Deși nu ne este familiar, antocianinele, care sunt ca medicamentele, reduc riscul bolilor cardiovasculare și protejează sănătatea inimii.
- Din nou, datorită antocianinelor pe care le conține, previne înfundarea vaselor și protejează organismul împotriva colesterolului rău și reglează nivelul colesterolului.
- De asemenea, îi susține pe cei cu tensiune arterială crescută, protejând sănătatea venelor, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale echilibrate și sănătoase.
- Cu proprietățile sale antioxidante, afinele nu numai că ne întăresc sistemul imunitar, dar asigură și o funcționare sănătoasă a creierului.
- Cu sprijinul pe care îl oferă funcționării sănătoase a creierului, întărește memoria și minimizează uitarea.
- Această puternică proprietate antioxidantă ne face mai ușor să facem față nervilor și stresului și rezolvă insomnia legată de aceste probleme.
- Este alături de cei a căror zahăr din sânge crește rapid și, atunci când este consumat în mod regulat, îi afectează pozitiv pe cei cu diabet de tip 2.
- Datorită antocianinelor pe care le conține, reduce posibilitatea de a dezvolta boli oculare, în special din cauza îmbătrânirii, și susține procesul de vindecare a problemelor oculare existente.
- Datorită faptului că sunt bogate în substanțe nutritive, afinele, care nu rezistă sprijinului celor din dietă, pot juca un rol important în pierderea în greutate, făcându-vă să vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp.
- Datorită fibrelor sale alimentare, vă ajută să depășiți probleme precum constipația, deoarece reglează digestia.
- Datorită proprietăților sale antioxidante, afinele vă ajută să faceți față infecțiilor tractului urinar.
Dacă întrebi unde să o găsești: Unde sunt cultivate afinele, unde se vând?
Rețetă de brânză cu afine Afinele sunt cultivate mai ales în regiunea Mării Negre din țara noastră, dar astăzi pot fi găsite cu ușurință peste tot. Este posibil să găsiți afine, pe care le puteți găsi cu ușurință de la departamentele de băcănie ale marilor magazine alimentare și ale fructelor, de asemenea, pe piețele locale.
La fel, puteți găsi cu ușurință versiunea uscată de afine de la medicamentele în care aveți încredere.
Ce puteți face după ce ați luat-o: Cum să utilizați afinele?
Dacă vă întrebați cum puteți consuma afine după ce le cumpărați, apropiați-vă, vă spunem unul câte unul.
În primul rând, vă puteți delecta ca un fruct proaspăt după ce îl curățați bine. Desigur, dacă l-ați uscat, îl puteți mânca la fel ca orice alt fruct uscat.
Dacă doriți să-l utilizați în diferite rețete, puteți face și suc de fructe, gem sau marmeladă.
La fel, își găsește un loc în multe rețete diferite, de la cheesecake la briose. Pentru că gustul este foarte delicios.
Dacă doriți, îl puteți pune doar pe marginea farfuriei sau pe desert, ca ornament decorativ. Este foarte delicios de toate felurile, nu se oprește fără să mănânce.
Dacă doriți rețete mai detaliate, vă putem îndrepta chiar acum către rețeta de brânză cu afine sau rețeta de briose cu afine fără gluten.
Există efecte secundare: daunele afinelor?
Când veți cunoaște îndeaproape afinele și veți afla despre beneficiile lor, probabil că veți dori să le folosiți mai mult și să le găzduiți mai mult în bucătăria dvs. Dar, înainte de toate acestea, există un ultim lucru pe care ar trebui să-l știți: afinele sunt vătămătoare?
Potrivit cercetărilor efectuate până în prezent, nu există niciun prejudiciu cunoscut sau cunoscut în cazul consumului regulat de afine. Cu toate acestea, este important să mâncați cu măsură și să nu exagerați.
După cum puteți vedea în beneficiile sale, acesta afectează multe organe de la inimă la creier, este de partea laterală a corpului în multe probleme, de la probleme ridicate de zahăr până la pierderea în greutate.
Aceasta înseamnă că aceste efecte pot fi resimțite mai mult dacă sunt consumate prea mult. Dacă nu doriți să vă confruntați cu probleme precum pierderea excesivă în greutate sau zahărul extrem de scăzut, trebuie să fiți precauți.
Știm, da, dar să spunem doar: dacă cineva, în special cei cu o boală gravă, are în vedere utilizarea unui aliment în scopuri de tratament, ar trebui să se consulte cu siguranță cu medicul și să acționeze în conformitate cu recomandările medicului lor.
Amintiți-vă, o metodă care funcționează bine pentru altcineva ar putea pune viața în pericol pentru dvs. Să spunem doar că nu vă puneți în pericol sănătatea.
