Timpul suficient și somnul de calitate al bebelușului sunt foarte importante în ceea ce privește dezvoltarea mentală, activitatea fizică și dieta. Nevoia de somn începe să scadă odată cu creșterea copilului. Nou-născuții dorm în medie 18 ore în primele 3 luni. Această perioadă scade la o medie de 10-12 ore în a 36-a lună.
Cum ar trebui să doarmă bebelușii?
Somnul bebelușilor în primele 6 luni este esențial pentru dezvoltarea fizică și mentală. Deoarece problema erupției pe scutec și a gazelor este foarte frecventă în primele 6 luni, poate provoca din când în când bebelușilor probleme de somn. Până când nou-născutul dvs. va avea 24 de săptămâni, ar trebui să aveți grijă maximă în prevenirea erupției pe scutec și a gâfâirii copilului. Deoarece sistemul digestiv nu este suficient dezvoltat, bebelușul dvs. poate avea probleme cu gazele până la 6 luni. În acest sens, este important să-ți ajuți bebelușul înainte să se culce.
În perioada de 6-18 luni, bebelușii dorm în medie 13-15 ore. În primele 6 luni, bebelușii se trezesc la fiecare 2-3 ore și nu există somn regulat pe timp de noapte. Din a 24-a săptămână, bebelușii încep să se obișnuiască cu somnul neîntrerupt. După 9-12 ore de somn nocturn, bebelușii au nevoie de 4-6 ore de somn în timpul zilei. După a 18-a lună, este posibil ca bebelușul dvs. să nu dorească să doarmă în timpul zilei, deoarece somnul nocturn al bebelușilor este în regulă.
Somnul regulat afectează pozitiv dezvoltarea mentală și activitățile fizice ale bebelușului în timpul zilei. Problemele de sănătate pot apărea dacă bebelușii au probleme de somn din motive de mediu, biologice sau fizice. Trebuie să fiți atenți la anumite puncte pentru a-i oferi copilului un antrenament de somn și pentru a vă asigura că doarme confortabil și liniștit până la copilărie.
Copilul meu nu doarme, ce ar trebui să fac?
Somnul insuficient al bebelușului în perioada 0-6 luni poate cauza probleme de dezvoltare. Dacă bebelușul dvs. doarme mai puțin de 16 ore în această perioadă, ar trebui să bănuiți că ar putea exista o problemă cu starea sa generală de sănătate. Problemele de sănătate biologică sau fizică pot determina copilul să nu poată dormi. În acest proces, este, de asemenea, important să vă protejați copilul de boli și să găsiți soluții la erupțiile pe scutec și la problemele legate de gaz.
Problemele de somn la bebelușii cu vârsta peste 6 luni pot apărea din cauza problemelor de gaze, fricii de a fi singuri sau dorinței de a se juca. Antrenamentul corect al somnului este important pentru a vă asigura că bebelușul dvs. doarme în mod regulat.
Ce este antrenamentul de somn la bebeluși, ce metode există?
Antrenamentul în somn poate fi dat copiilor după a 6-a lună. Două tehnici sunt utilizate în general pentru antrenamentul de somn, care include metode care ajută copilul să doarmă neîntrerupt și confortabil.
1. Metoda Ferber (albire controlată)
Puteți utiliza metoda Ferber pentru a regla timpii și durata somnului bebelușului din luna a 7-a. Puteți crea modelul de somn al bebelușului dvs. în decurs de 7-10 zile cu metoda Ferber, care include procesele de creare a ritualurilor de somn, efectuarea de activități relaxante înainte de culcare și așezarea bebelușului în pat și verificarea acestuia la anumite intervale.
2. Metoda Co-Sleep (somn apropiat)
Puteți utiliza metoda Co-Sleep, care se bazează pe principiul de a vă simți în siguranță și a dormi confortabil, începând cu luna a 6-a. În timp ce îi oferiți copilului antrenament de somn cu metoda Co-Sleep, este important să creați ritualuri și să încercați să-l adormiți cu sunete relaxante. În metoda Co-Sleep, este important să nu contactați pielea cu bebelușul și să îl lăsați după ce dormiți. Cu tehnica de antrenament pentru somn Co-Sleep, vă puteți asigura că bebelușul dvs. doarme în mod regulat în decurs de 10-15 zile.
Întrucât furnizarea unui antrenament de somn bebelușului la o vârstă fragedă va oferi odihnă adecvată, susține creșterea activităților fizice și crește viteza de învățare a copilului dumneavoastră.
