În special, carnea, care conține minerale și vitamine necesare pentru sănătatea mușchilor și a oaselor, are multe beneficii pentru sănătatea noastră. Carnea roșie, care este foarte benefică pentru sănătatea creierului cu vitaminele B6 și B12, susține protecția sănătății sângelui contribuind la proliferarea celulelor roșii din sânge și previne anemia, întărește memoria, energizează și întărește mușchii cu depozitul său de proteine, pe de altă parte. mână, poate că nu este ușor de digerat mâncarea pentru unii.
Cu alte cuvinte, sistemul digestiv al unora dintre noi nu poate digera complet carnea și organismul dă câteva semne în această situație. Dacă aveți și unul sau mai multe dintre următoarele simptome, ar trebui să vă revizuiți consumul de carne și să vă schimbați dieta cu sfatul medicului dumneavoastră.
Dacă aveți constipație frecventă
Carnea este un aliment bogat în grăsimi. Grăsimile necesită mai mult timp pentru a fi digerate de corp, deci poate provoca constipație a doua zi. Constipația poate apărea în unele corpuri ca urmare a fierului ridicat găsit în carnea roșie, cum ar fi carnea de vită și mielul.
Dacă îți este foame tot timpul
Dacă vă este foame, chiar dacă tocmai v-ați trezit pentru a mânca, acesta poate fi un semn că primiți prea multe proteine. Dacă nu primiți suficienți carbohidrați, zahărul din sânge scade, ceea ce determină o scădere a nivelului de serotonină care vă face să vă simțiți foame.
Începi să formezi cercuri violete sub ochi.
Este posibil ca insomnia sau oboseala să nu fie singura cauză a cercurilor violete sub ochi. Deoarece nu puteți digera complet carnea poate provoca această situație neplăcută. Carnea nedigerată care intră în intestine și sistemul sanguin este percepută de organism ca o substanță „străină”, astfel încât corpul dumneavoastră produce anticorpi pentru a combate această substanță străină. Ca urmare, pot apărea aceste cearcăne sub ochi.
Dacă tensiunea arterială crește
Hipertensiunea arterială poate fi, de asemenea, rezultatul unui consum excesiv de carne roșie. Carnea procesată și gătită conține un conținut foarte mare de sodiu. Consumul excesiv de carne, care este, de asemenea, bogat în grăsimi saturate, poate duce la hipertensiune arterială și boli de inimă asociate la oameni.
Aveți o problemă neplăcută a mirosului gurii sau a corpului
Dacă carnea nu este digerată bine, mirosurile rele din sistemul digestiv se pot reflecta mai întâi asupra pielii și apoi asupra respirației. Dacă suferiți de astfel de mirosuri proaste, acest lucru poate indica faptul că enzimele digestive care ajută la descompunerea cărnii nu funcționează, astfel încât mirosurile neplăcute pe care le produce corpul dumneavoastră se pot datora incapacității sistemului digestiv de a digera complet carnea.
Dacă sistemul imunitar este slăbit
În cazurile în care nu puteți digera carnea, este posibil să începeți să vă îmbolnăviți mai mult decât de obicei. Sistemul digestiv poate fi afectat de zahărul natural numit Neu5Gc, care se găsește în carnea roșie, deoarece acest zahăr este foarte greu de digerat. Când organismul nu poate digera acest zahăr, acesta reacționează ca o substanță străină, care poate chiar să vă slăbească sistemul imunitar.
Dacă te simți obosit fără niciun motiv
Dacă vă simțiți obosit și greu după ce ați mâncat carne, acesta poate fi un semn că corpul dumneavoastră nu digeră complet carnea și este blocat în intestinele dvs. În acest caz, toată energia ta este direcționată către sistemul tău digestiv și s-ar putea să simți că poți transporta o încărcătură grea în intestine zile întregi. În astfel de cazuri, apelarea la legume, fructe și legume vă poate oferi o ușurare.
Dacă apare greață
Dacă vă simțiți greață după un timp după ce ați mâncat carne, aceasta poate însemna nu numai că carnea este proastă și că vă atinge stomacul. Ceva din corpul tău care respinge carnea și nu o digeră complet provoacă și greață.
Ai balonare
Produsele din carne sunt unul dintre cele mai dificile alimente pentru organismul uman de digerat. Motivul este că proteina conținută în carne nu poate fi tăiată ușor în bucăți. În timp ce consumați prea multe alimente grase, cum ar fi carnea, vă determină golirea stomacului mai lent, acest lucru poate provoca balonări și disconfort. Nedigestarea corectă a cărnii poate duce, de asemenea, la acumularea de toxine în organism.
