Dieta „slăbirea prin băut apă” este o dietă populară recent și atunci când acordăm atenție unor puncte importante, putem spune că este posibil să slăbești prin consumul de apă. Studiile recente asupra apei par să schimbe radical sensul expresiei „Dacă beau apă”, care este frecvent utilizată de femei.
În toate dietele în medie 1,5 - 2 litri pe zi Este recomandat să beți apă, dar sunt extrem de puțini dintre noi cei care o fac un obicei. Cu toate acestea, apa care furnizează oxigen țesuturilor; Este implicat în digestia alimentelor din saliva și secreția stomacală, are 0 calorii și accelerează arderea grăsimilor datorită acestui proces. Facilitează digestia. Îmbunătățește pielea și protejează echilibrul de umiditate al corpului.
Din aceste motive și din multe alte motive, dacă vă creșteți consumul de apă și urmați o dietă constând în principal din legume și fructe crude, puteți scăpa de toxine și edem în organism într-un timp scurt și puteți avea un aspect mai subțire și mai sănătos.
O femeie sănătoasă consumă aproximativ 2 litri de apă pe zi, iar un bărbat aproximativ 3 litri de apă pe zi. prescris de medici.
Apa potabilă o slăbește? Cum?
- Vă puteți ajuta corpul să funcționeze consumând apă, care este băutură pură și pură, lângă nescaf și ceai. Experți pentru fiecare 5 kg pe care îl transportăm în plus. Sunt de acord că este necesar să beți un pahar de apă în plus pe zi.
- Dacă consumați 1 pahar de apă caldă amestecându-l cu bețișoare de scorțișoară, puteți suprima criza instantanee de desert.
- Vă puteți reduce porțiile consumând 1 pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mese, puteți cheltui mai multă energie și vă puteți accelera metabolismul datorită volumului creat de apa din stomac.
- Vă puteți stabili obiective păstrând apă în birou și dormitor.
- Pregătind apă potabilă cu particule de fructe proaspete, mentă, picant și chiar flori, puteți face distractiv obiceiul consumului de apă.
- Puteți crește solicitarea de apă mergând și făcând exerciții ori de câte ori este posibil și puteți scăpa de toxine cu transpirație.
