Jenny, Jennifer Lopez, din cartierul nostru se află în prezent pe ordinea de zi cu poza ei musculară pe care o împarte pe Instagram. Secretele tinerețe ale lui Jennifer Lopez, care au surprins majoritatea oamenilor prin faptul că sunt atât de în formă și în formă la vârsta de 49 de ani, sunt foarte curioase.
Motivul fundamental pentru care Jennifer Lopez, care a fost în viața noastră aproape atât timp cât ne cunoaștem pe noi înșine, nu îmbătrânește niciodată în ciuda anilor și i-a arătat-o la 49 de ani la 29 de ani este de fapt secretele sportului și nutriției.
Așadar, să vedem ce își datorează Jennifer Lopez condiția fizică și tinerețea ei ....
Se scoală foarte devreme dimineața și face sport
Avem un J Lo care doarme devreme seara și se trezește foarte devreme dimineața. Jennifer Lopez, care lucrează cu primele lumini din fiecare dimineață, pare să fi făcut din asta un obicei. Apropo, să spunem, de asemenea, că Jennifer Lopez este două antrenori de fitness privați. Cu alte cuvinte, Jennifer Lopez nu poate sta niciodată departe de sport.
Nu faceți niciodată plajă
Vara, să vedem vedete făcând soare lângă mare, lângă piscină toată ziua, iar Jennifer Lopez scapă cât mai mult de soare. "Cred în protecția solară. Încerc să nu stau cât mai mult sub soare", spune Jennifer Lopez, care știe că efectele nocive ale soarelui provoacă îmbătrânirea prematură.
Nu bea cafea
Există trei lucruri pe care J. Lo le evită absolut: cofeina, alcoolul și fumatul. Jennifer Lopez, care nu bea niciodată cafea, crede că cofeina dăunează pielii.
Dormind cel puțin 10 ore pe zi
După cum am menționat la început, celebrul cântăreț se trezește dimineața devreme. Jennifer Lopez, care s-a trezit cel târziu la 8 dimineața, încearcă să doarmă seara devreme. Atât de mult încât spune că doarme cel puțin 10 ore pe zi.
Medită în fiecare zi
Jennifer Lopez, care a început să mediteze pentru prima dată în 2015 în timp ce încerca să-și ia cariera de cântat, găzduind și interpretând împreună, și-a făcut un obicei. De atunci, el dedică 20 de minute meditației în fiecare dimineață și în fiecare seară.
Îți curăță pielea frecvent
Nu este greu de ghicit că Jennifer Lopez nu s-a culcat niciodată cu machiaj, spunând: „Îmi spăl fața cu multă apă după antrenament. Acest lucru îmi deschide porii și îmi face pielea sănătoasă.
Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi
Potrivit lui Jennifer Lopez, a bea multă apă în timpul zilei este prima regulă a unei vieți sănătoase. Spunând: „Mai ales să beți apă înainte de sport vă permite să obțineți mai multă eficiență din exercițiile pe care le faceți”, J.Lo nu finalizează ziua fără a bea cel puțin 8 pahare de apă.
Hrănește în principal legume
Desigur, nu ne-am gândit că o persoană atât de potrivită mănâncă produse de patiserie în fiecare masă. Cu toate acestea, Jennifer Lopez a făcut acest lucru cu un clic înainte și este un nume care a adoptat o dietă curată. Pe scurt, Jennifer Lopez, care trăiește evitând toate alimentele procesate și consumând doar fructe și legume, spune că îi place cel mai mult să mănânce sparanghel, varză de Bruxelles și broccoli.
