Aceste rețete vin pentru „identități de sportivi” care se grăbesc la săli de sport scoțându-și hainele de lucru și purtându-și pantalonii scurți și colanții.
Chiar dacă nu sunteți foarte familiarizați cu bucătăria, puteți pregăti cu ușurință fiecare rețetă, o puteți duce la locul de muncă și o puteți gusta pentru a vă oferi energie în timp ce vă începeți călătoria spre sală.
Multe dintre aceste rețete, care îți vor oferi energie pentru sport atunci când ai kilometri între tine și bucătărie când pleci de la serviciu, sunt destul de ușoare, deși au multă energie.
Fursecuri fără zahăr fără zahar
Această rețetă, care constă dintr-o combinație minunată de curmale, migdale și cacao, vă va face să vă ghemuiți peste genuflexiuni.
Este, de asemenea, foarte simplu de făcut: Rețeta cookie-urilor fără zahăr fără coacere
Bar de casă granola
Cu produse precum nuci uscate, bucăți de fructe, ovăz, semințe de in, susan, melasă, miere, care sunt gătite într-un timp scurt, puteți consuma cu ușurință bara de granola în timp ce mergeți la sală.
Veți trece de Usain Bolt: Rețetă de bar de granola de casă
Bile de unt de arahide
Datorită acestor delicioase și energice bile din unt de arahide făcute cu doar trei ingrediente, benzile de alergat din sala de sport vor fi răsfățate.
Veți avea gustarea dvs. indispensabilă: rețeta de bile cu unt de arahide
Bile de energie ciocolată
Această rețetă, care îți va umple bateria, poate fi preferată în special de cei care fac culturism, deși nu este foarte ușoară cu crema de ciocolată din ea.
Ganterele se vor sfărâma: rețetă de bile de energie din ciocolată
Parfit de smochine cu iaurt
Cu această rețetă, pe care o puteți pregăti rapid fără a părăsi biroul, vă puteți lăsa mașina sau mijloacele de transport în comun și puteți fugi pentru sport și elimina cardio-ul.
Partea de jos va ieși în evidență: Rețetă perfectă de smochine cu iaurt
Băutură atomică
Cu această rețetă care va crea o energie nucleară în interiorul tău, vei putea să faci mișcare la viteza luminii în sala de gimnastică.
Pune-l în cantină și aruncă-l în pungă: Rețetă de băutură atomică
Smoothie pentru banane
O porție mare de pahar de 303 de calorii (datorită palmei), smoothie-ul cu banane satisface 15% din necesarul zilnic de fibre, 35% din vitamina B6, 40% din fosfor și 27% din calciu. Ce ai mai putea cere?
Afacerea cu smoothie-uri vă va întreba: rețeta de smoothie cu banane date
Sandwich de pui gătit
Puteți folosi această rețetă, unde vă puteți evalua și puii fierți din masa precedentă, ca gustare în timp ce mergeți la sală.
Dacă sunteți zgâriat: rețetă de sandwich de pui fiert
Scoateți sandvișul
Puteți avea aceste sandvișuri pe care le puteți pregăti mici și mici cu pâinile pe care le puteți prepara cu făină integrală de grâu și puteți savura gustări în drum spre sală și puteți experimenta o revoltă aromatică înainte de sport.
Este foarte practic: rețeta de tip sandwich
