În timpul zilei, suntem sub influența toxinelor și a substanțelor otrăvitoare datorită solului, apei, aerului și alimentelor pe care le luăm fără să ne dăm seama.
Poluarea aerului și a mediului înconjurător, densitatea metalelor grele precum plumbul și mercurul în apa potabilă, cofeina excesivă, alcoolul, grăsimile, medicamentele inconștiente, scăderea sistemului imunitar, dezechilibrele hormonale, problemele cardiovasculare în viața ulterioară, bolile articulațiilor, supraponderalitatea, diabetul cancerul.Poate provoca o mare varietate de boli.
Există o frază pe care o auzim tot timpul pentru a le preveni sau „a scăpa de toxinele din corpul tău”, chiar trebuie să facem acest lucru.
Cum se?
Consumați salata: sfeclă și morcovi
Sfeclă și morcovi, este un foarte bun antioxidant. De asemenea, este foarte puternic în ceea ce privește vitamina C. Aceste vitamine conțin o caracteristică foarte puternică de curățare a toxinei.
Inima sănătății: Anghinare
Este o legumă eficientă pentru scăderea colesterolului și curățarea ficatului. Se recomandă consumul în mai mult de o zi în fiecare săptămână.
Tot cu melasă: Tahini
Tahini și chiar susanul curăță resturile de alcool acumulate în corp. Susține funcțiile ficatului. În acest fel, protejează ficatul împotriva alcoolului.
Magazin de sănătate: legume cu frunze verzi
Experții spun că legumele cu frunze verzi, precum prazul, morcovii, dovleceii, salata verde și spanacul protejează ficatul de efectele metalelor grele cu substanța clorofilă conținută. Salata este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le consumăm cu siguranță crude sau fierte.
Mirosul său este suficient: Cicoare și cress
Cicoarea și creșul, pe care le consumați crude în salate sau în timpul meselor, vor crește fluxul de producție a bilei și vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Acceptați orice culoare: Apple
Un măr pe care îl mâncăm după mese, mai ales înainte de culcare (indiferent dacă este roșu, galben sau verde în funcție de sezon) va curăța toxinele acumulate în sistemul nostru digestiv și le va ajuta să fie expulzate din corp.
Nu întărește doar creierul: nucul
Protejează ficatul cu omega 3 și arginină pe care le conține. Consumul de 2 sau 3 nuci când te trezești dimineața este foarte important pentru sănătatea ficatului.
Cum să fii la grătar: somon
Uleiurile găsite în somon sunt uleiuri compatibile cu ficatul și, atunci când sunt consumate, au o caracteristică de curățare a ficatului.
Fără condimente prietenoase cu ficatul: curcuma
„Nu există condimente prietenoase cu ficatul?” Se pare că te-am întrebat. Nu se poate, domnule, curcuma este un condiment obținut dintr-o plantă prietenoasă cu ficatul. Puteți folosi pudră sau formă întreagă în desert, mâncare sau chiar ceai.
Există, de asemenea, citrice: lămâie, portocală, grapefruit.
Portocala, grapefruitul și lămâia conțin multă vitamină C. Întărește sistemul imunitar al organismului, ajută la producerea bilei și este eficient asupra stomacului și intestinelor.
Să mergem puțin mai departe: Avocado
Având conținut de glutation, avocado este eficient împotriva toxinelor care afectează ficatul.
Sarea alimentelor: Usturoi și ceapă
Usturoiul și ceapa sunt indispensabile pentru un program de detoxifiere, deoarece întăresc sistemul imunitar. Compoziția de sulf și alicina conținută în ceapă și usturoi stimulează circulația sângelui și stimulează digestia. Oferă eliminarea excesului de apă din organism și ajută la eliminarea toxinelor din ficat.
