10 rețete răcoritoare și ușoare de salată pentru vară

Când vremea se încălzește și sezonul se transformă în vară, cu toții dorim să mâncăm mai ușor și să evităm să consumăm mese grele. Căutăm cea mai proaspătă supă, fel principal și chiar fructe la masă. Această situație nu se schimbă când vine vorba de rețete de salate.

Pe baza acestui fapt, am reunit salate de vară care vor fi indispensabile meselor dvs. în lunile de vară, răcorind-le și răcorindu-le.

Aceste rețete vor fi foarte bune pentru cei care urmează o dietă sau vor să mănânce ușor vara.

  • Salată de dovleac cu iaurt

Dovleceii tăiați mărunt se prepară la abur și se transformă într-o salată foarte rece, foarte ușoară. Această rețetă de salată, a cărei aromă este dublată cu iaurt, va fi favorita verii.

Eleganță sănătoasă: Rețetă de salată de dovlecei cu iaurt

  • Salată spațioasă

După cum sugerează și numele, este aici o salată proaspătă de vară. Există salate proaspete de fructe de sezon, precum și legume de sezon, pe care le veți savura pe balconul dvs., care suflă într-o adiere ușoară.

Ne-am răcorit: o rețetă de salată proaspătă

  • Salată de vară cu bulgur

O salată care vă va permite să obțineți suficienți carbohidrați fără să strângeți stomacul și care vă va face să vă simțiți plin de la sine. Suntem siguri că nu știați că bulgurul merge atât de bine cu salata.

Salată consistentă: salată de vară cu rețetă bulgur

  • Salată de vară cu păstăi

Una dintre cele mai frumoase legume ale verii, fasolea nu este consumată doar cu ulei de măsline. Acum este momentul să pregătiți o salată ușoară și satisfăcătoare folosind păstăi.

S-a dovedit foarte frumos: rețetă de salată de vară cu păstăi

  • Salată de vară cu ridichi

Ce se întâmplă dacă vă spunem că există doar 14 calorii în 100 de grame de ridiche? Puteți consuma salata de vară de ridiche, care vine în salvarea celor care vor să mănânce ușor, fie singuri, fie ca o completare a preparatelor principale.

Clima este eficientă: rețetă de salată de vară de ridiche

  • Salată mediteraneană

Ești gata să faci o salată colorată și răcoritoare? Această salată mediteraneană, care este, de asemenea, o preferată a celor care au o dietă mediteraneană, este perfectă pentru zilele toride de vară.

Ca sări în apele reci: rețetă de salată mediteraneană

  • Salată de avocado de brânză

Avocado, unul dintre cele mai populare fructe din ultimii ani, este consumat la micul dejun și salvează vieți în timpul pauzelor de prânz. Acest fruct frumos, care se potrivește fiecărui moment al zilei, este acum eroul unei salate delicioase.

Suntem puțin mișto azi: rețetă de salată de avocado cu brânză

  • Salată caprese

Salata caprese pe care italienilor nu le lipsește de la mesele lor ca starter este exact pentru lunile de vară. Brânză mozzarella feliată, roșii, oregano și ulei de măsline se reunesc, nu ar fi rău?

Ca Mis: Rețetă de salată Caprese

  • salată grecească

Salata grecească, care se remarcă prin asemănarea cu salata mediteraneană, este o rețetă foarte potrivită pentru gustul nostru. Salata grecească, care este una dintre cele mai potrivite salate pentru vară, așteaptă să o încercați imediat.

Gata în 5 minute: rețetă de salată grecească

  • Salată de roșii cu pepene verde

Vara înseamnă pepene verde! Salata de roșii cu pepene verde este una dintre cele mai bune modalități de a consuma pepene verde, combinând roșiile și brânza într-un singur castron.

Trio-ul nostru preferat: rețetă de salată de roșii cu pepene verde

Postări recente