Toată lumea cunoaște beneficiile nucilor. De la echilibrarea colesterolului la consolidarea memoriei, chiar și până la protejarea organismului împotriva bolilor cardiovasculare, îl iubim foarte mult și îl mâncăm cu plăcere datorită aromei sale delicioase, dar de data aceasta situația este diferită. De data aceasta nucile vin să ne ajute să slăbim, dacă sunteți gata, să începem să învățăm detaliile.
"Cum este posibil să slăbești cu nuci?" Vorbim despre o dietă care îi va surprinde pe cei care gândesc, care va atrage atenția celor care vor să slăbească datorită plenitudinii sale pe termen lung și a efectului rapid într-un timp scurt.
Începem să explicăm dieta nucilor sub toate aspectele fără să vă lăsăm curioși și să aflăm despre efectele acesteia asupra corpului. Haide ...
Ce este dieta cu nuci, care sunt efectele sale asupra organismului?
Dieta cu nuci, așa cum sugerează și numele său, este o dietă care se face prin adăugarea a numeroase nuci în dietă, ceea ce accelerează pierderea în greutate. Deși este recomandat să-i bei apa în loc să mănânci nuci în unele programe de dietă, vorbim despre o dietă care se aplică consumând direct nuci. Dacă doriți să obțineți informații mai detaliate despre apa de nucă, puteți arunca o privire la următorul articol: De la controlul greutății la echilibrarea colesterolului, Remediul pentru toți: apa de nucă
În această dietă, se urmărește ca cantitatea abundentă de acizi grași nesaturați conținută în nuci să beneficieze organismul. Să enumerăm aceste beneficii pentru cei care spun:
Cum se face dieta cu nuci?
Deși dieta cu nuci este în mare parte comparată cu dieta cu iaurt de curmale, poate avea un program de nutriție mai larg decât dieta cu iaurt de palmier. Se așteaptă să fie aplicat consumând 3 curmale și 3 nuci întregi la fiecare dintre cele 3 mese dimineața, la prânz și seara. Cu toate acestea, întrucât o astfel de dietă limitată singură nu va fi sănătoasă, este și o metodă mai sănătoasă de a consuma salate cu o mulțime de verdeață și iaurturi cu lămâie și cu conținut scăzut de grăsimi pentru gustări. În afară de aceasta, desigur, este de o mare importanță să nu neglijați să beți cel puțin 2 litri de apă în timpul zilei.
Dacă ajungem la partea importantă, v-am explicat cum să faceți dieta cu nuci în general, dar nu ar trebui să învățați și să aplicați singuri nici o dietă, inclusiv dieta cu nucă. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să consultați cu siguranță medicul dumneavoastră și un nutriționist / dietetician, să faceți măsurătorile necesare și să creați o listă specială de diete pentru dvs. În caz contrar, de dragul de a pierde în greutate, îți poți dăuna sănătății fără să-ți dai seama, să spunem.
Ce trebuie luat în considerare atunci când se aplică o dietă cu nuci?
Acum, că am aflat ce este dieta cu nucă și cum să o facem în general, să trecem la ceea ce ar trebui luat în considerare la această dietă:
Pe scurt, ar trebui să țineți cont de avertismentele de mai sus nu numai pentru dieta cu nucă, ci pentru fiecare dietă pe care o urmați, nu neglijați să vă consultați cu medicii și dieteticienii și să nu faceți nimic pentru a vă risca sănătatea de dragul de a pierde în greutate. Amintiți-vă, sănătatea este pe primul loc.
