Ce nu ar trebui să mănânce pe cei cu reflux?

Refluxul, o tulburare a sistemului digestiv. Deși alimentele din stomac și acidul stomacal se manifestă până la gură, din păcate, aceasta nu este singura problemă. Cei cu reflux se confruntă și cu probleme precum arsuri la stomac, indigestie, arsuri la nivelul esofagului și pieptului. Deoarece acidul stomacului care revarsă din stomac provoacă leziuni.

După cum se poate înțelege, cei cu boală de reflux trebuie să fie atenți la multe probleme pentru a face față acestor probleme. De exemplu, trebuie să pună capul pe perne înalte în timp ce stau culcate, să mestece încet și bine în timp ce mănâncă alimente, să evite stresul pe cât posibil, pe scurt, să-și modeleze întreaga viață în funcție de bolile lor.

Am vrut să explicăm de ce ar trebui să stea cei cu reflux departe, astfel încât să putem contribui, deși puțin, la acest proces. Luați un oftat de ușurare în stomac și contribuiți la sănătatea dumneavoastră, stând departe de aceste alimente.

Spunem că treci și începe.

Puteți mânca gătit, dar: roșie

A nu putea mânca roșii este de fapt una dintre cele mai mari probleme ale aproape tuturor celor care au o problemă de reflux. Este unul dintre corpurile de iluminat ale casei noastre, una dintre părțile indispensabile ale salatelor și micului dejun.

Motivul pentru care persoanele cu reflux nu pot mânca este că prezintă proprietăți acide. Cu toate acestea, deși nu poți mânca proaspăt, nu trebuie să renunți complet la el. Deoarece roșiile fierte pierd această caracteristică într-o mare măsură și pot fi consumate la maximum. Desigur, înainte de a vă consulta medicul, aveți grijă de stomac și de dumneavoastră.

Mai ales niciodată pe stomacul gol: Citricele

Mai ales în timpul iernii, iubim portocalele, mandarinele și grapefruit-urile, deoarece acestea sunt o sursă de vitamine, dar, din păcate, nu este chiar corect pentru cei cu reflux să le consume. Pentru că în citrice există mult acid. Aceasta înseamnă că cei cu probleme de reflux vor provoca leziuni mai mari la stomac și esofag atunci când sunt consumați.

Să spunem doar că există și alte modalități de a obține vitamina. Dacă aveți reflux, stați departe de citrice cât mai mult posibil. Chiar dacă spui că îmi place, nu mănâncă niciodată pe stomacul gol, încearcă să mănânci pe stomacul plin și cu măsură.

Indiferent cât de mult îl iubești: condimentele

Condimentele, la fel ca roșiile, sunt una dintre aromele pe care ne place să le folosim în fiecare fel de mâncare. Dar, din păcate, dacă aveți probleme de reflux, trebuie să renunțați la multe condimente, în special la ardeiul iute roșu și ardeiul negru.

Deoarece condimentele cu arome ascuțite amare și prea aromate provoacă imediat arsură și râncezi în stomac. Acest lucru face ca stomacul să crească eliberarea de acid ca mecanism de apărare și refluxul se manifestă ca arsuri foarte pronunțate ale stomacului și esofagului. De aceea, trebuie să aveți grijă să folosiți condimentele cu moderare, cât mai puțin posibil sau chiar deloc, dacă este posibil.

Nu numai ca condiment, ci și sub forma sa brută: Menta

Apropo de condimente, trebuie să fii atent atunci când consumi menta nu numai în forma sa uscată, ci și în forma sa proaspătă.

De fapt, de ce această mentă, pe care o consumăm mai ales pentru a ne relaxa stomacul, declanșează reflux? Pentru că această frumoasă plantă se deschide între stomac și esofag cu efect de relaxare a stomacului, care inițiază literalmente acidul și alimentele din stomac către esofag, accelerându-l. Ca atare, refluxul se ridică și dispare, creând disconfort în corp. De aceea, menta își ia locul printre alimentele pe care nu ar trebui să le consumi.

Ar trebui să ia o pauză în toate soiurile sale: prăjit

Fie că este vorba de produse de patiserie, carne sau legume ... Toate felurile de mâncare care se întâlnesc cu ulei fierbinte, se prăjesc ca rodia și vin la masă sunt cele care așteaptă să declanșeze refluxul.

Deoarece aceste alimente sunt foarte greu de digerat. Nu este un rezultat neașteptat pentru stomac să se strecoare atunci când este nevoie de mult efort și pentru acei acizi stomacali să urce în esofag.

Nu doar limitat la cartofi prăjiți: alimente bogate în grăsimi

Ceea ce am spus despre cartofi prăjiți se aplică de fapt tuturor alimentelor grase. Deoarece toate alimentele bogate în grăsimi tensionează stomacul. Dificil de digerat încetinește și evacuarea. Pe măsură ce evacuarea încetinește, presiunea din stomac crește.

Creșterea presiunii înseamnă acid gastric și alimente care urcă rapid în esofag, ceea ce nu este altceva decât declanșarea refluxului.

Ei bine, puteți evita orice masă grasă? Desigur că nu, dar puteți evita alimentele despre care știți că sunt bogate în grăsimi, în special mâncarea rapidă, produsele de patiserie bogate în grăsimi, brânzeturile grase și arahide. Pe scurt, o viață mai sănătoasă este ascunsă în alegerile tale.

Deși dificil: Orice mâncare și băutură cu cofeină

Fiind o națiune care nu se poate opri din consumul de ceai și cafea în fiecare zi, una dintre problemele de care suntem cel mai incapabili împotriva refluxului este problema cofeinei.

Deoarece cofeina determină creșterea rapidă a acidului gastric, este necesar să se evite toate tipurile de alimente și băuturi cu cofeină, cum ar fi ceaiul, cafeaua, ceaiul rece și ciocolata, în special în timpul orelor de culcare. Desigur, puteți consuma puțin dacă doriți rău, dar așa cum am spus, dacă aveți de gând să luați cofeină, este mai bine să o luați în timpul zilei.

Uneori pur și simplu nu este fericit: ciocolata

Deși ciocolata înseamnă fericire pentru noi de cele mai multe ori, este opusul pentru cei cu reflux. Deoarece ciocolata este unul dintre alimentele de frunte cu cofeina. Mai mult, ca și când acest lucru nu ar fi suficient, atunci când este consumat prea mult, eliberează și capacele dintre stomac și esofag, determinând acidul să se miște mai repede. De aceea, dacă aveți reflux, ar trebui să stați departe de toate tipurile de ciocolată cât mai mult posibil.

Dacă spuneți că nu puteți înceta să mâncați, ar trebui să îl consumați cu siguranță pe stomacul plin și din nou în timpul zilei.

Crezi că se relaxează, dar declanșează: Sodas

Băuturile carbogazoase ar trebui evitate și de cei care au probleme de reflux. Pentru că, indiferent dacă îl consumați cu alimente sau singur, aceste băuturi afectează și adesea cresc presiunea internă a stomacului datorită gazului din ele. Creșterea presiunii în stomac determină, de asemenea, acidul stomacului și alimentele din stomac să se deplaseze mai repede și mai ușor către esofag.

Deși surprinzător: gumă de mestecat

Când mestecăm gumă, nimic nu intră în stomac, astfel încât s-ar putea să vă întrebați de ce are legătură cu refluxul nostru, dar vă înșelați.

Deoarece atunci când mesteci gumă, mult aer intră în gură și acest lucru îți face stomacul neliniștit și poate declanșa în mod natural refluxul. Pe scurt, dacă doriți să vă relaxați stomacul, nu ar trebui să vă gândiți niciodată la gumă de mestecat și chiar să evitați această situație.