Cum să mănânci alimente cu gaz și balonare?

Deși știm mai ales despre fasolea uscată, lista alimentelor care provoacă de fapt gaz este foarte lungă, din păcate. Desigur, unele alimente care ne sunt inocente pot avea efecte diferite asupra organismului.

Indiferent cât de mult poftim, suntem privați de beneficiile alimentelor frumoase pe care nu le putem mânca pentru că producem gaze și rămânem mereu departe pentru că ne-am săturat să suferim de balonare.

Avem câteva sugestii minunate pentru a preveni acest lucru și pentru a vă ajuta să vă ocupați de alimentele care cauzează gaze. Pentru a putea mânca cu liniște sufletească și a reduce la minimum balonarea și problemele cu gazele ...

O notă importantă: Dacă aveți intoleranță alimentară, consultați medicul înainte de a aplica aceste recomandări.

Dacă laptele pe care îl beți provoacă gaze, îl puteți consuma adăugând o linguriță de ghimbir praf sau niște ghimbir proaspăt ras.

Dacă nu puteți asorta gustul ghimbirului cu laptele, puteți preveni gazele adăugând cacao în lapte.

plentysweetlife

Pentru a preveni obținerea gazului de ceapă, puteți să o păstrați în apă sărată o vreme după ce o tocați.

piața de cartier

Puteți respira ușurat aruncând o linguriță de pulbere de cardamom în aproape fiecare masă despre care credeți că provoacă gaze.

razboinic

Dacă aveți întrebări precum cardamomul în minte, vă putem ajuta chiar acolo. :)

Puteți începe să înmuiați leguminoasele în apă cu o noapte înainte de gătit, dacă acest lucru nu este suficient, puteți adăuga o linguriță de bicarbonat de sodiu în timp ce gătiți.

eat2healthblog

Dacă utilizați legume conservate, puteți reduce riscul de formare a gazelor spălându-le bine cu multă apă după ce le-ați scos din cutie.

kitchentreaty

Puteți depăși această problemă adăugând o linguriță de chimen în fasole în timp ce gătiți cele mai gazoase fasole.

food.com

Când gătiți linte, puteți preveni gazele adăugând piper negru sau chimen în funcție de gustul dumneavoastră.

wikihow

După ce gătiți oul, puteți presăra ardei roșu dulce pe el pentru a vă proteja stomacul de balonare.

ozlemsturkishtable

Presărându-l pe ouă fierte, vă puteți colora masa și vă puteți ține corpul departe de gaz și balonare.

Dacă sunteți minoritatea căreia îi place să mănânce varză, puteți arunca o linguriță de chimen în timp ce gătiți, în loc să vă îndepărtați de ea, deoarece face gaz

vas de bucătărie

Puteți să o frecați cu sare și lămâie pentru o vreme după ce o tocați, astfel încât varza mov pe care o veți folosi în salată să nu provoace gaze.

simplitar

După frecare, puteți adăuga varza la salată fără să o clătiți. Aveți grijă, nu adăugați sare suplimentară în salată, altfel va fi prea sărată și nu o puteți mânca.

Dacă brânzeturile provoacă balonare și gaze în stomac, le puteți consuma cu fructe uscate sau proaspete.

daniellenicosia

Dacă fiecare masă pe care o mănânci a început să devină gazoasă, poți folosi mai puține grăsimi pentru a ușura digestia.

serii serioase

Postări recente