Datele indispensabile ale Ramadanului, cei care nu folosesc zahăr rafinat vor fi întotdeauna acasă timp de patru sezoane. De data aceasta, nu numai că vor îndulci gura, ci vor ajuta la pierderea în greutate.
Una dintre cele mai populare diete din vremurile recente dieta iaurtului de palmier Ce este, ce nu este, dacă vă întrebați sau chiar doriți să încercați, vă putem duce imediat jos.
Vă explicăm cât și cât timp se aplică rând pe rând dieta cu iaurt de palmier, despre care se pretinde că pierde până la 7 kilograme pe săptămână.
Ce este dieta cu iaurt de palmier?
După cum puteți înțelege din numele dietei cu iaurt, este o dietă în care curmalele și iaurtul împart rolurile principale. De fapt, nu ar fi greșit să spui că nu ar trebui să mănânci altceva decât curmale și iaurt în timpul acestei diete. Din acest punct de vedere, se spune că au slăbit mult într-un timp foarte scurt, făcând dieta cu iaurt de curmale, care pare destul de solidă, atât de populară.
Deși cantitatea de greutate care trebuie pierdută va varia în funcție de greutatea persoanei, stilul de viață, cantitatea de activitate zilnică și multe alte variabile, se pretinde că această dietă pierde până la 7 kilograme pe săptămână. Pe lângă pierderea în greutate, se spune că cei care au probleme de constipație rezolvă și această problemă și susțin funcționarea sănătoasă a intestinelor. Beneficiile dietei cu iaurt de palmier Există, de asemenea, efecte de susținere a dietei, cum ar fi să fii bun pentru indigestie și să te menții sătul mult timp.
Deci, ce ne mai așteaptă pe această listă de diete? Permiteți-ne să vă aducem direct detaliile dietei cu iaurt de palmier.
Cum se face o dietă cu iaurt de palmier?
Conform acestei diete, maximul 21 curmale și 3 boluri de iaurt trebuie mâncat. Se sugerează împărțirea acestor alimente în trei mese principale, și anume micul dejun, prânzul și cina. Cu alte cuvinte, vă așteptați să mâncați doar 7 curmale și 1 castron de iaurt la fiecare mic dejun, prânz și cină.
În timpul zilei, este recomandat să nu mâncați altceva decât curmale și iaurt și să beți doar multă apă și ceai verde. Se spune că dieta aplicată în acest mod asigură o pierdere în greutate de 5 până la 7 kilograme pe săptămână, precum și facilitează pierderea burții, adică pierderea în greutate regională.
Ce ar trebui luat în considerare atunci când ții o dietă cu iaurt de palmier?
Desigur, există câteva lucruri de luat în considerare atunci când faceți această dietă care vă determină să petreceți întreaga zi cu doar 2 alimente.
O notă importantă: Persoanele cu boli grave și cronice, în special diabeticii, ar trebui să se adreseze cu siguranță medicului lor și unui dietetician sau nutriționist înainte de a începe această dietă. Nu vă răniți sănătatea fără să vă dați seama măcar în timp ce doriți să faceți ceva bun pentru voi, să spunem doar.
