În fiecare zi, continuă să apară diete complet diferite și programe de nutriție complet diferite. Și astăzi există nutriție în funcție de grupa de sânge, care se vorbește din cele mai vechi timpuri și este din nou frecvent pe ordinea de zi.
Cât de logic credeți că această situație de „nutriție în funcție de grupa de sânge”, care a fost creată pe baza ideii că persoanele din grupele de sânge 0, A, B și AB ar trebui hrănite diferit, și alimentele pe care oamenii din fiecare grupă de sânge ar trebui să le nu ar trebui să mănânce sunt de fapt foarte diferite?
Este timpul să discutăm toate aspectele acestei probleme, de la dietele generale care au fost create pentru aceste patru grupe sanguine diferite, până la bazele nutriției în funcție de grupa sanguină.
Dacă vă gândiți să aplicați oricare dintre programele nutriționale pregătite în funcție de grupa de sânge sau dacă ați mai întâlnit această problemă, dar nu știți exact ce este, vă aflați în locul potrivit.
Ce este nutriția în funcție de grupa de sânge, ce este, care sunt beneficiile sale, este dăunătoare?
O altă dietă surprinzătoare și extraordinară: Care este dieta în funcție de grupa de sânge?
Se spune că nutriția pe grupe de sânge a apărut de fapt la începutul anilor 1900, imediat după ce s-au găsit grupe de sânge. Cu toate acestea, această dietă sau dietele sunt întotdeauna populare, deoarece au revenit din când în când pe agendă.
Aceste programe de nutriție sau diete, care sunt pregătite pe baza faptului că persoanele cu grupe sanguine 0, A, B și AB trebuie hrănite diferit, se bazează, în general, pe care grupele alimentare pot fi benefice sau dăunătoare. Scopul acestui lucru se bazează pe motive precum faptul că fiecare nutrient va avea efecte diferite asupra fiecărei grupe de sânge, în timp ce unele pot precipita, în timp ce în altele va avea ca rezultat ca sângele să devină mai lipicios.
Tocmai de aceea, celor care vor să slăbească sau celor care vor să trăiască mai sănătos li se recomandă să fie hrăniți în funcție de grupa lor sanguină. Cu toate acestea, nu există cercetări științifice adecvate sau acceptate pe această temă, trebuie să vă spunem.
Ei bine, conform acestei opinii, persoanele cu care grupa sanguină pot beneficia de ce alimente atunci când mănâncă? Aici, hai să te dăm jos chiar acum.
"Ce tip de sânge ar trebui să mănânce ce?" Răspunsuri la întrebarea: Nutriție în funcție de 0 grupă sanguină
Conform acestei diete, care spune că ar fi potrivit pentru cei cu grupa sanguină 0 să consume produse din carne roșie precum carnea de vită și mielul, sistemele digestive ale persoanelor cu grupa sanguină 0 sunt printre cele mai potrivite pentru consumul de carne roșie. În afară de aceasta, se recomandă să mănânce fructe de mare și să primească sprijin din uleiuri precum uleiul de măsline și semințele de in.
La fel, legumele de culoare verde închis, în special familia varzei; De asemenea, este recomandat să consumați fructe precum smochine, cireșe, struguri și pepeni verzi care ies în lunile de vară.
Cei care urmează logica „dietei în funcție de grupa de sânge” cred că persoanele cu 0 grupă de sânge ar trebui să mănânce alimente bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Din acest motiv, se crede că ar trebui să evite alimentele procesate, cum ar fi salamul, cârnații, murăturile gata preparate, înghețata, băuturile carbogazoase și uleiurile rafinate și ar trebui să consume cantități mici de produse din cereale, în special grâu și porumb și lactate. produse.
Legume în prim plan: Nutriție în funcție de grupa sanguină A
Conform dietei în funcție de grupa de sânge, grupul alimentar pe care ar trebui să se concentreze persoanele cu grupa de sânge A este format din legume și fructe. Conform logicii nutriționale bazată pe faptul că cei cu această grupă de sânge au un sistem imunitar mai slab, găină, anghinare, varză, morcov, bibă, alte legume cu frunze verzi; Fructele bogate în vitamine și minerale, cum ar fi grapefruit, prune, ghimbir, caise, cireșe, mandarine, portocale și banane sunt printre cele mai multe trebuie consumate. Pe lângă acestea, se recomandă și ciupercile, linte, secară, usturoi, ceapă și melasă.
Alimentele pe care persoanele cu o grupă de sânge nu trebuie să le mănânce sau să le mănânce cât mai puțin posibil sunt următoarele: Toate celelalte produse din carne, cu excepția cărnii albe, legume precum cartofi, roșii, ardei, vinete, nuci prăjite și produse lactate precum unt și inghetata.
Dominația produselor lactate: nutriție în funcție de grupa sanguină B.
Se spune că cei care au grupa sanguină B în funcție de grupa sanguină și dieta pot și ar trebui să mănânce cu plăcere lapte și produse lactate și carne roșie. Uleiul de măsline, ouăle și nucile sunt, de asemenea, printre cei care ar trebui să consume cel mai mult cu această grupă de sânge.
În afară de acestea, persoanele din grupul sanguin B care se așteaptă să mănânce multe legume și fructe, în special legume precum vinete, cartofi, morcovi, pătrunjel; Se așteaptă să includă în dieta lor fructe precum pepene verde, prune, banane și ceai verde.
Alimentele pe care persoanele cu grupa de sânge B sunt considerate nefavorabile să le consume sunt următoarele: pui și fructe de mare, leguminoase precum linte, naut, roșii, pastă de roșii, porumb și nuci prăjite.
Lucrurile sunt cam complicate aici: nutriția după grupa sanguină AB
Să ajungem la ultima grupă de sânge. Conform acestei diete, persoanele cu grupe sanguine din UE ar trebui să consume pește precum bibanul de mare. Dar atenție, nu toate fructele de mare sunt recomandate. În afară de aceasta, se recomandă și consumul de alimente precum ouă proaspete, brânză, lapte neprelucrat și produse lactate, uleiuri precum uleiul de nucă și ulei de măsline, legume aparținând familiei de varză, legume cu frunze verzi, linte, usturoi, ceapă, ovăz și hrișcă. Pot mânca kiwi, lămâie, grapefruit, smochine, cireșe și cireșe ca fructe.
Dacă întrebați ce nu ar trebui să mănânce persoanele aparținând grupei sanguine din UE, să le explicăm imediat: carne roșie și carne de pui, cowpea, piper, avocado, rodie, banană, grăsimi, pastă de roșii, fasole, cafea, ceai negru.
Dieta din grupa de sânge funcționează? Daunele dietei în funcție de grupa de sânge
După cum am spus la început, nu există o bază științifică acceptată pentru nutriție în funcție de grupa sanguină. Dimpotrivă, mulți oameni de știință cred că acest lucru ar fi greșit.
După cum știm cu toții, programele nutriționale și dietele ar trebui pregătite individual. Este necesar să acționăm conform acestor liste personalizate întocmite luând în considerare multe criterii precum vârsta, înălțimea, greutatea, starea de sănătate, indiferent dacă există o boală ereditară, cronică, gravă care poate afecta nutriția, rata metabolică, intensitatea activităților desfășurate în timpul zi.
Tocmai din aceste motive, dietele preparate în funcție de grupa de sânge sau dietă sunt de fapt destul de inadecvate și deschise. După cum puteți vedea mai sus, mulți dintre ei vorbesc despre alimentele sănătoase generale, dar totuși, datorită multor criterii de la vârsta dvs. până la înălțimea dvs., de la starea de sănătate la rata metabolică, dacă puteți evalua aceste alimente poate varia foarte mult.
"Răul hrănirii în funcție de grupa sanguină este acesta." Chiar și pentru a face un comentariu, persoanele care urmează o astfel de dietă ar trebui examinate separat.
Pe scurt, fiți tu, este popular, inclusiv nutriția după grupa sanguină sau altcineva „și eu am lucrat”. Nu începeți nici un program de dietă, nutriție și nu primiți sprijin de la medici specialiști, dietetici și nutriționiști.
