Știm din ceea ce ni s-a spus încă din copilărie că vitaminele și mineralele sunt foarte benefice pentru corpul nostru și că trebuie să mâncăm legume, fructe, lapte și produse lactate care conțin o mulțime de vitamine și minerale, dar ...
Ce fac aceste minerale și vitamine? Ce se întâmplă în corpul nostru atunci când acestea sunt deficitare?
În colțul nostru în care ne concentrăm pe această problemă de mult timp, oaspetele nostru de astăzi este potasiul. Care sunt beneficiile potasiului pentru corpul nostru, despre care se spune că este abundent în multe alimente sănătoase, cum ar fi banane, cartofi, igname și avocado? Vei fi surprins când vei afla ce poți experimenta atunci când vine vorba de deficiență, suntem siguri.
Pe scurt, care sunt simptomele deficitului de potasiu cu indicii importante, să învățăm împreună. Dacă aveți unele sau toate dintre următoarele simptome, să nu uităm că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Dacă ați început să vă simțiți foarte obosit și slab, fără un motiv cunoscut ...
Oboseala și slăbiciunea se numără printre simptomele timpurii ale deficitului de potasiu. Dacă vă confruntați și cu slăbiciunea în aceste zile, dacă nu suferiți de vreo boală care vă epuizează sistemul imunitar, cum ar fi răcelile, gripa, nu vă întrerupeți rutina zilnică, nu faceți nicio muncă suplimentară, pe scurt, dacă această situație continuă pentru o vreme, este posibil să nu aveți suficient potasiu în corp.
Deoarece potasiul este un mineral care ne ajută corpul să stocheze energie, în cazul deficienței sale, chiar dacă corpul nostru obține energia de care are nevoie din alimentele pe care le consumați, nu îl va putea stoca suficient, așa că vă veți simți mult mai mult obosit și leneș decât înainte.
Dacă simțiți slăbiciune în mușchi, crampe în diferite părți ale corpului, în special brațele și picioarele ...
Potasiul este unul dintre cele mai eficiente nume nu numai în stocarea energiei în organism, ci și în funcționarea sănătoasă a vaselor noastre. În plus față de oboseală, care este unul dintre simptomele timpurii ale potasiului, dacă simțiți o slăbiciune a mușchilor, mai important, dacă simțiți că mușchii se contractă și se înghesuie în diferite părți ale corpului, în special brațele și picioarele, poate suferi de deficit de potasiu.
Potasiul previne formarea plăcilor care se pot forma în interiorul vaselor din diferite motive negative, susținând astfel funcționarea sănătoasă a sângelui din vasele noastre. Ca atare, în cazul deficitului de potasiu, sângele poate să nu progreseze în mod sănătos în vase, care se manifestă mai întâi sub formă de slăbiciune, crampe și contracții.
Dacă aveți probleme cu tensiunea arterială crescută sau dacă tensiunea dumneavoastră a crescut frecvent ...
Unul dintre cei mai serioși și proeminenți indicatori ai deficitului de potasiu este hipertensiunea arterială. Dacă ați început să vă confruntați cu o tensiune arterială crescută în ultimii ani, dacă tensiunea arterială este mult mai mare decât înainte când o măsurați sau dacă observați simptomele creșterii tensiunii arteriale în corpul dumneavoastră, este util să măsurați nivelul de potasiu în corpul tău.
După cum s-a menționat mai sus, potasiul previne formarea plăcilor în vene datorită proprietăților sale antioxidante puternice. În acest fel, tensiunea arterială rămâne la niveluri sănătoase. Cu toate acestea, atunci când situația este deficit de potasiu, sângele ar putea să nu găsească mediul înconjurător sănătos, ceea ce se arată mai întâi ca o problemă a tensiunii arteriale ridicate.
Dacă credeți că aveți palpitații cardiace, dacă observați o tulburare a ritmului cardiac ...
Unul dintre cele mai grave simptome ale deficitului de potasiu care necesită acțiune imediată sunt palpitațiile cardiace și tulburările de ritm. Dacă vă simțiți brusc inima bătând sau bătând mai puțin decât de obicei, fără un alt motiv decât cel obișnuit, dacă credeți că ritmul inimii dvs. încetinește sau accelerează, poate fi din cauza deficitului de potasiu.
Deoarece provoacă o creștere a presiunii sângelui în vene, aceasta poate fi o problemă foarte frecventă a deficitului de potasiu sau poate fi un vestitor al unor boli mai grave. Prin urmare, dacă aveți boli cardiovasculare sau credeți că se va întâmpla în viitorul apropiat, nu uitați să vă consultați medicul, să spunem bunătate.
Dacă aveți constipație frecventă ...
Deși pare interesant, unul dintre cele mai frecvente simptome ale deficitului de potasiu este constipația. Dacă nu există niciun alt motiv pe care îl cunoașteți, dacă ați început să aveți probleme de constipație, chiar dacă nu v-ați schimbat nici măcar dieta și această situație se repetă frecvent, corpul dumneavoastră poate avea un deficit de potasiu.
Pentru a afla dacă acest mineral, care susține funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv și excretor, este suficient în corpul dumneavoastră, vă puteți consulta medicul și puteți lua măsurătorile necesare și, în caz de deficiență, puteți aplica metoda de tratament recomandată de medicul dumneavoastră.
Dacă crezi că ai un apetit foarte slab în ultima vreme ...
Mineralul de potasiu ne ajută, de asemenea, să ne menținem pofta de mâncare. Când acest mineral, care ne afectează corpul din cap până în picioare, lipsește, desigur că pofta de mâncare dispare. Dacă aveți o problemă cu anorexia în ultimele zile, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă nu vine nimic de la dvs. chiar și atunci când stați la masă și dacă această situație continuă mai mult de 2 săptămâni.
Dacă ați început să experimentați căderea părului, acnee sau deteriorarea diferită a sănătății pielii ...
Când potasiul, care permite sângelui să circule în vene într-un mod confortabil și sănătos, nu este suficient în corpul nostru, acest lucru afectează și sănătatea pielii. Deși nu este la fel de vital ca și pentru sănătatea noastră cardiovasculară, atunci când această situație continuă în mod regulat, poate provoca diferite probleme, cum ar fi căderea non-stop a părului și acneea.
Dacă ați avut de-a face cu aceste probleme mai recent decât oricând, nu uitați să vă consultați medicul, spuneți-ne.
