Opriți ridurile cu 5 gesturi simple: Yoga pe față

Yoga facială a reușit să devină una dintre formulele de întinerire nedureroasă și nedureroasă de astăzi, unde metodele de frumusețe naturală sunt din ce în ce mai populare. Exercițiul de yoga pentru față care rezistă gravitației este o metodă eficientă de reducere a ridurilor din zona feței și de strângere a mușchilor feței. Potrivit celebrului dermatolog american Murad Alam, yoga facială; Un masaj miraculos care poate fi aplicat cu ușurință acasă și nu necesită nicio intervenție chirurgicală. Potrivit experților, este posibil să aveți o piele mai tânără cu exerciții regulate de yoga facială.

Ce este yoga facială?

Yoga facială poate fi explicată ca un set de exerciții care fac ca ceea ce face yoga pentru corp să fie aplicabil feței. Yoga facială este prezentată ca una dintre formulele pentru îmbătrânire într-un mod sănătos, care îmbunătățește mușchii relaxați și reduce ridurile. Cu tehnicile de yoga faciale, care sunt definite ca exerciții faciale, se urmărește ca pielea să arate mai viguroasă, lucrând mușchii în zone precum buze, gât, frunte și obraji.

Cum se face yoga facială?

Există mișcări care funcționează diferite grupe musculare în yoga facială. Repetând mișcările în mod regulat, puteți avea o piele mai strânsă decât înainte. Puteți aplica aceste exerciții anti-îmbătrânire corect și în perioade de 20 de minute, 6 zile pe săptămână. Datorită tipurilor de exerciții care se pot face cu ușurință acasă, puteți avea mușchi faciali mai sănătoși la sfârșitul a 2-4 luni.

Mișcare pentru ridurile buzelor superioare

Cu mișcarea pește cu bule, puteți reduce ridurile din jurul buzelor. Faceți o mișcare de umflare a balonului închizând gura și rămâneți în această poziție timp de 20 de secunde. Puteți repeta acțiunea în cel puțin 2 seturi. Puteți efectua cu ușurință această acțiune, care este foarte simplu de aplicat, în mașină sau în birou. Cu acest exercițiu, este posibil să reduceți liniile din jurul buzelor.

Mișcare pentru gât și obrazul inferior

Înclinați-vă capul înapoi și priviți spre tavan. După ce ați simțit mușchii tensionați din zona gâtului, îndoiți buzele și luați o poziție de sărut. Încercați să vă mențineți poziția timp de 20 de secunde. Puteți face 3 seturi de exerciții. Cu această mișcare, puteți strânge mușchii gâtului și vă puteți întări mușchii obrazului inferior.

Mișcare pentru ridicarea sprâncenelor

Apăsați degetele așezând degetele arătătoare pe sprâncene și degetele mari în jurul gurii și întindeți fața trăgând în ambele direcții. Puteți repeta acest exercițiu, pe care îl puteți aplica timp de 10 secunde, pentru 3 seturi. Cu această mișcare, puteți strânge conturul ochilor și zona obrazului.

Mișcare pentru buze și obraji

Strângeți deschizând gura la urechi. Deschide ochii și zâmbește. Simte-ți fața strângându-te. Puteți aplica această mișcare care ridică obrajii și strânge conturul buzelor în 3 seturi timp de 10 secunde.

Mișcare pentru ridurile frunții

Întindeți-vă fruntea așezând mâinile pe ambele părți ale frunții. După ce vă întindeți pielea, ridicați sprâncenele și coborâți-le. După ce ridicați și coborâți sprâncenele de 20 de ori, puteți repeta exercițiul de 2 ori. Această mișcare crește fluxul de sânge în zona frunții, permițându-vă să scăpați de liniile frunții și să aveți o piele mai strânsă.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found