Diabetul este o afecțiune gravă care este denumită în general diabet, care are efecte diferite asupra fiecărei persoane, progresează într-un mod diferit și are diferite tipuri.
Atenția celor cu această boală asupra unei diete sănătoase pe tot parcursul vieții lor poate deveni mult mai importantă decât oricine altcineva, în special programele stricte de nutriție departe de zahărul rafinat sunt indispensabile vieții lor.
Am vrut să aflăm ce alimente despre care se spune că sunt bune pentru noi în lupta noastră cu diabetul, care ne susțin corpul și ne satisfac nevoile de zahăr din cele mai sănătoase, să le oferim mai multe locuri pe masa noastră.
El este cel mai cunoscut: scorțișoară
După cum știți, scorțișoara este unul dintre salvatorii numărul unu pentru cei care doresc să pășească într-o viață fără zahăr. El este cel recomandat atunci când dorim mâncare dulce și se spune că aruncă în ceai în loc de cub de zahăr. Și de ce?
Deoarece scorțișoara reduce absorbția glucozei în organism, ceea ce ajută la reducerea la minimum a daunelor pe care zahărul le poate provoca corpului nostru. Scorțișoara este văzută ca unul dintre cele mai eficiente alimente naturale în suprimarea poftei de desert.
Desigur, puteți simți aceste efecte atunci când adăugați băț de scorțișoară la băuturi sau turnați puțină scorțișoară pe iaurt, nu când îl consumați adăugându-l în prăjituri sau amestecuri de prăjituri.
O frumusețe care contează beneficiile: curcuma
Turmeric, un condiment delicios care adaugă culoare mesei galbene pal. Desigur, culoarea nu este singurul motiv pentru care o iubim. Prezintă efecte antidiabetice datorită substanței numite curcumină, care se află în ea și îi permite să își ia culoarea. Acesta joacă un rol important în echilibrarea zahărului din sânge, în special în aducerea nivelului ridicat de zahăr din sânge la niveluri normale.
Pe lângă acestea, proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante puternice reduc la minimum problemele care pot apărea din cauza diabetului.
Dacă întrebați cum să îl consumați, puteți adăuga mese sănătoase la cele potrivite pentru dvs. sau puteți consuma lapte de curcuma făcându-l. "Ce este laptele de curcuma?" Dacă spuneți, am dori să vă urez bun venit la articolul nostru în care vă explicăm rețeta și beneficiile laptelui de curcuma. 
Este important să consumați cu moderație și regulat: Ghimbir
Ghimbirul, la fel ca turmericul, este foarte puternic în ceea ce privește proprietățile antiinflamatoare și antioxidante. Aceasta înseamnă că ne putem proteja împotriva bolilor de iarnă, echilibrând în același timp glicemia.
Puteți lua ghimbir fie sub formă de pulbere sau proaspăt și consumați-l prin răzătoare. Atenție însă, dacă urmează să consumi ghimbir pentru a combate diabetul, ar trebui să ai grijă să nu-l amesteci cu cantități mari de miere.
Totul este mult mai bun cu el: Ceapă
Ingredientul indispensabil pentru aproape fiecare masă, ceapa nu este doar un aliment care adaugă aromă meselor, ci un aliment care echilibrează zahărul din sânge atunci când este consumat crud datorită ingredientelor benefice din acesta.
Nu ratați forma brută de ceapă, care este atât de populară ca antibiotic natural, împreună cu usturoiul, și nu vă simțiți singuri în lupta dvs. împotriva diabetului.
Nu este nimic mai puțin decât ceapa, ci mai mult: usturoiul
Apropo de ceapă, nu este posibil să nu mai vorbim de usturoi. Este ușor de vorbit, el a fost denumit „secretul nemuririi” încă din cele mai vechi timpuri și nu ne scutește de contribuțiile sale în procesul de vindecare a multor boli.
Când efectele sale antidiabetice intră în joc, oferă rezultate foarte reușite în eliminarea problemelor cauzate de diabet. Minimizează efectele nocive ale diabetului prin echilibrarea zahărului din sânge.
De asemenea, este ușor de preparat: nucă și suc de nucă
Consumul de apă obținut din nuci cu o metodă ușoară aplicată de mulți oameni sau consumul de nuci pe zi este bun pentru diabet. Nucul și sucul de nuci, care previne inflamația și colesterolul ridicat din organism, oferă, de asemenea, remedii pentru o problemă ridicată a zahărului.
Ce trebuie să faceți pentru a pregăti apa de nucă este simplu, aruncați 1-2 nuci într-un pahar cu apă la temperatura camerei înainte de a merge la culcare, imediat ce vă treziți dimineața, după ce vă curățați gura, beți această apă și mâncați nucile. Asta este!
Dacă doriți să aveți informații mai detaliate despre apa de nucă, vă putem duce direct la articolul nostru în care descriem apa de nucă și beneficiile acesteia.
Fără a-ți pierde timpul: Varza
Varza face parte din numeroase diete și programe de detoxifiere datorită structurii sale în fibre și în calorii. Această structură fibroasă nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar susține și echilibrarea zahărului din sânge.
Pentru a beneficia de acest efect de varză, consumați-l crud, dacă este posibil, adăugându-l la salate.
Chiar dacă are un gust cam amar: grapefruit
Datorită vitaminei C și a conținutului redus de zahăr, grapefruitul, care este unul dintre numele în lupta noastră împotriva diabetului, este preferat pe scară largă datorită proprietăților sale antioxidante.
Cu toate acestea, grapefruitul poate fi dăunător, spre deosebire de a fi benefic, atunci când vine vorba de medicamente care se iau regulat în fiecare zi. Din acest motiv, dacă urmează să mâncați grapefruit și să luați medicamente, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil și să nu vă surprindeți niciodată de recomandările sale. vital.
Dacă nu puteți renunța la ulei: ulei de măsline
Uleiul de măsline, despre care a spus Canan Karatay, nu scapă limba și menține colesterolul rău la niveluri normale în timp ce crește colesterolul bun, este unul dintre cei care au un cuvânt de spus în diabet.
Această frumusețe, al cărei gust o admirăm, susține reducerea rezistenței la insulină, reușind astfel să echilibreze glicemia. Mis, mis.
Nu prin stropirea cu produse de patiserie: chimen negru
Utilizată ca supliment alternativ în multe afecțiuni cronice, semințele negre nu sunt un simplu aliment pe care să-l stropim doar pe produse de patiserie și să ne bucurăm de el. Conține atât de multe substanțe utile care nu pot fi de așteptat din dimensiunea sa, încât este suficient să mănânci 1 linguriță de semințe negre 5 zile pe săptămână.
Faceți mai mult spațiu în bucătărie pentru ierburi de chimen negru, cum ar fi acești acarieni, care împiedică creșterea bruscă a zahărului din sânge și mențin zahărul din sânge în echilibru.
O notă importantă: După cum am spus la început, diabetul este o afecțiune foarte gravă. Din acest motiv, chiar dacă alimentele enumerate mai sus sunt bune pentru diabet în general, este posibil să nu aibă aceleași efecte asupra corpului dumneavoastră. Prin urmare, dacă aveți de gând să consumați orice alimente, inclusiv aceste alimente, pentru a beneficia, consultați-vă medicul care este expert în acest subiect și vă cunoaște foarte bine. Nu vă riscați sănătatea în timp ce încercați să faceți ceva bun pentru dvs.
