Dacă începeți să credeți că vă pierdeți forma pentru că sunteți inactiv în aceste zile în care ne petrecem timpul acasă, dacă sunteți unul dintre cei care cred că „mănânc cât stau acasă, mă îngraș în timp ce mănânc” , hai să te luăm așa și să explicăm ce este dieta cu naut, pas cu pas.
Dacă sunteți unul dintre cei care sunt curioși de dieta cu naut prăjit, care este un amestec preparat doar cu 3 ingrediente, pe care am început să-l auzim mai des recent.
Acum este momentul să vă familiarizați cu toate aspectele dietei de naut, despre care se pretinde că pierde rapid în greutate într-un timp scurt.
Cum se face dieta cu naut, care sunt beneficiile?
Dieta cu naut este una dintre dietele care se fac cu sprijinul multor nauturi și se recomandă să fie aplicată pentru o perioadă scurtă de timp. De fapt, există mai multe diete diferite de naut care sunt utilizate pe scară largă, dar astăzi vom vorbi despre dieta cu naut în care iaurtul și nautul prăjit își unesc forțele.
Această dietă, care are ca scop să te mențină sătul mai mult timp în timpul zilei, îți va suprima dorința de a mânca ceva în mod constant, în timp ce, în același timp, îți va purifica corpul de substanțe nocive cu sprijinul pe care îl primește de la sumac sau ardei iute va susține curățarea corpului prin crearea unui efect antioxidant. Când toate aceste caracteristici se reunesc, va accelera procesul de ardere a grăsimilor, ceea ce vă va ajuta să slăbiți rapid într-un timp scurt.
În dieta cu naut prăjit, care se recomandă a fi aplicată cel mult 1 săptămână și apoi corpul trebuie odihnit, se recomandă să mâncați un amestec de naut prăjit-iaurt pentru 3 mese pe zi. După ce ați aplicat acest lucru strict în primele trei zile ale dietei, se recomandă adăugarea diferitelor grupuri de alimente în dieta zilnică.
Pentru a explica cu un exemplu, în primele trei zile, mâncați trei mese de amestec de naut prăjit-iaurt și consumați multă apă și ceai de plante. Apoi, când ajungi la a patra zi, poți consuma alimente precum roșii, castraveți, multă verdeață și brânză în plus față de acest amestec la micul dejun. La ce trebuie să acordați atenție aici este să stați departe de alimentele cu o mulțime de carbohidrați, cum ar fi pâinea și pastele, timp de 1 săptămână.
Să venim la partea importantă, cum să faci amestecul de care vei avea nevoie pentru a face această dietă ...
Rețetă amestec de iaurt de naut
Să începem să pregătim amestecul pe care îl veți consuma mult pentru a aplica dieta cu naut, despre care se pretinde că pierde până la 4 kilograme în 1 săptămână!
Materiale:
Cum se face?
Pentru a pregăti amestecul, puneți mai întâi 2 mână de naut într-un robot de bucătărie și treceți prin robot până se transformă în pulbere. (Chiar dacă găsiți pulbere de naut gata, nu este recomandat să folosiți praf de naut gata, rețineți)
Luați apoi patru linguri de iaurt într-un castron și adăugați pudra de naut pe care ați pregătit-o.
În cele din urmă, adăugați sumac sau ardei iute, amestecați bine și bucurați-vă. Asta este!
O notă importantă: Ca orice dietă, înainte de a începe această dietă, consultați un dietetician sau nutriționist și acționați în consecință. Dacă aveți o boală cronică gravă, nu începeți niciodată aplicația fără a vă consulta medicul. Nu vă puneți în pericol sănătatea de dragul de a pierde în greutate, să spunem doar.
