Dieta Bagel: pierde 6 kilograme în 1 săptămână

Știați că bagelul, care are un loc important în cultura noastră, se transformă într-un festin pentru micul dejun cu ceai și brânză și nu este mulțumit când este consumat crocant și cald, poate fi eroul principal al unei diete atunci când vine vorba de locul său ?

Da, este una dintre cele mai populare diete din ultima vreme. Vă prezentăm: Simit diet!

Așadar, este timpul să cunoașteți această dietă extraordinară, unde puteți scăpa de excesul de greutate cu bagelul pe care vă place să-l consumați.

Deci, ce este dieta cu bagel, despre care se spune că pierde 6 kilograme într-o săptămână, cum să o faci, ce ar trebui luat în considerare; Să învățăm împreună.

Ce este dieta pentru bagel?

Dieta cu bagel, care conține un bagel de susan cu 272 de calorii într-una, este foarte populară în ceea ce privește satisfacția, ceea ce înseamnă că ajută oamenii să slăbească fără să moară de foame.

Nu există doar bagel pe lista dietelor de bagel. Există, de asemenea, multe alimente cu conținut scăzut de calorii pe listă, astfel încât să nu ratați alte valori nutriționale. Vă puteți satisface nevoile de proteine, deoarece puiul și carnea sunt, de asemenea, incluse în listă.

Dieta cu bagel, care include în medie 900 de calorii, este perfectă pentru cei care vor să slăbească fără să le fie foame.

Cum să faci o dietă la ciuperci: o listă de diete care pierde 6 kilograme în 7 zile

Există diferite varietăți ale dietei simit, cum ar fi pierderea a 3 kilograme în 3 zile și 6 kilograme în 7 zile. Vom împărtăși o listă de probă de 7 zile.

Dar, ca întotdeauna, nu vom rămâne fără să le reamintim din nou și din nou: înainte de a aplica dieta simit, înainte de a începe orice listă de diete, consultați cu siguranță dar cu siguranță medicul și acționați în conformitate cu recomandările sale. Să spunem că!

1 zi:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 covrig, un castron cu salată slabă

Seară: O jumătate de porție de piept de pui, un castron cu salată slabă

2 zile:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 covrig, un castron cu salată slabă

Seară: O jumătate de porție de piept de pui, un castron cu salată slabă

3 zile:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 covrig, un castron cu salată slabă

Seară: 10 mini chiftele preparate din carne tocată slabă fără a folosi pesmet

4 zile:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 covrig, un castron cu salată slabă

Seară: 10 mini chiftele preparate din carne tocată slabă fără a folosi pesmet

5 zile:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 covrig, un pahar de lapte

Seară: 2 cotlete slabe de miel, un castron cu salată slabă

6 zile:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 farfurie de roșii și paste, un castron cu salată slabă

Seară: 2 cotlete slabe de miel, un castron cu salată slabă

7 zile:

Dimineaţă: Jumătate de covrig, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită

Amiază: 1 farfurie cu paste de roșii cu bucăți de pui

Seară: 3 fripturi sau pui, la grătar sau fiert, un castron de salată slabă

Lucruri pe care trebuie să le acordați atenție în timp ce urmați o dietă cu bagel

Am explicat care este dieta pentru bagel, cum se face, una câte una. Să ajungem la punctele pe care trebuie să le acordați atenție în timp ce faceți această dietă:

  • În primul rând, ar trebui să ia cu siguranță o pauză după ce ați mâncat dieta cu bagel timp de o săptămână. Nu ar trebui să o faceți niciodată 2 săptămâni la rând.
  • Nu trebuie să adăugați ulei la salate; Cu toate acestea, puteți adăuga lămâie, oțet de mere.
  • Când pregătiți mesele, ar trebui să folosiți cu siguranță ulei de măsline și să nu mâncați niciodată pielea de carne sau de pui.
  • Cu această dietă, mersul pe jos timp de 1 oră în fiecare zi vă va accelera și procesul de slăbire.
  • În cele din urmă, asigurați-vă că alegeți un covrig de cereale, altfel puteți mânca și un covrig normal. Nu uitați, însă, cel mai sănătos bagel va fi bagelul pe care îl faceți singur acasă.
  • Dacă spui: „Vreau să-mi pregătesc eu singur covrigul acasă și să-mi asigur locul de muncă”, hai să ne luăm la revedere lăsând rețeta chiar aici. Poftă bună!

    Gust de stradă de neuitat: rețetă Simit

    Postări recente

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found