Astăzi, vom examina una dintre dietele de șoc, dieta cu banane, care este adesea folosită de cei care doresc să slăbească rapid.
Vom explica ce este această dietă cu banane, care își propune să piardă în greutate într-un timp foarte scurt, în care un singur ingredient preia rolul principal, modul în care este aplicat, care sunt efectele sale asupra organismului, ce ar trebui luat în considerare atunci când se aplică dieta cu banane.
Dacă sunteți în căutarea unei diete care să vă facă să slăbiți rapid, dacă sunteți unul dintre cei care doresc să învețe și să aplice dieta cu banane, cu siguranță ar trebui să le cunoașteți și să decideți în consecință dacă să aplicați dieta cu banane.
Ce este dieta cu banane?
Dieta cu banane, care este una dintre dietele de șoc despre care se pretinde că pierde până la 4 kilograme în 4 zile, este o dietă făcută cu sprijinul multor banane, după cum sugerează și numele. Cu toate acestea, spre deosebire de multe diete de șoc, nu se bazează pe un singur aliment, deoarece există salate pe care le puteți diversifica, cum ar fi salatele de sezon, în lista nutrițională. În acest fel, poate fi aplicat nu numai 1 sau 2 zile, ci până la 4 zile. Cu toate acestea, după 4 zile, este absolut necesar să luați o pauză de la această dietă și să vă hrăniți cu diferite alimente. În caz contrar, datorită unei diete uniforme, corpul tău este lipsit de diferite minerale și vitamine de care are nevoie și pe care nu le poate obține din banane, iar acest lucru poate provoca diverse probleme din cauza malnutriției pe termen lung.
Dacă întrebați care sunt beneficiile dietei cu banane, desigur cea mai mare promisiune este să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate de până la 4 kilograme într-un timp scurt, cum ar fi 4 zile. În plus, se știe că dieta cu banane oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, deoarece este un program de dietă cu fibre nutritive bogate. În același timp, dieta cu banane oferă corpului tău energia de care are nevoie și îți permite să faci dietă fără să simți foamea și oboseala. Se știe că susține intestinele pentru a funcționa sănătos. Cei care se întreabă cum este implementată dieta cu banane, care susține funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv, așteaptă o listă de probe de dietă chiar mai jos.
Cum se face o dietă cu banane: Exemplu de listă de diete cu banane
Dieta cu banane este o dietă care se recomandă să fie aplicată timp de maximum 4 zile și ar trebui abandonată ulterior. Motivul este că, așa cum am menționat mai sus și puteți vedea în lista de probe, are un program de nutriție limitat. Iată eșantionul listei dietelor cu banane:
Dimineaţă: 1 cană de apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors în ea
Mic dejun: 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 2 banane (mărime medie)
Gustare: 1 ceașcă de ceai verde, o jumătate de banană
Masa de pranz: Salată de sezon slabă (Puteți folosi toate legumele proaspete de sezon), o jumătate de banană
Gustare: 1 ceașcă de ceai verde, o jumătate de banană
Cină: Salată de sezon slabă (Puteți folosi toate legumele proaspete de sezon), o jumătate de banană
Gustare: Băutura pe care o veți face amestecând 1 banană, 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, un vârf de pudră de turmeric, ghimbir și piper negru.
Ce trebuie luat în considerare în timpul dietei?
Văzând lista de eșantioane a dietei cu banane, este posibil să fi crezut că „voi face asta”, dar cu siguranță ar trebui să aruncați o privire asupra acestor puncte înainte de a încerca: