Este un copil, nu vrea să mănânce totul, știe să se țină tot timpul la distanță de legume, doar că îi plac spaghetele, chiftelele, uneori nu poate ridica capul de la junk food, dacă este necesar, nu ezită să plângi minute întregi să nu mănânc legume.
Dar nu este cazul.
Este necesar să știm cum să rezistăm copiilor și să ne asigurăm că primesc vitaminele și mineralele de care au nevoie din legume. De asemenea, este necesar să învățați să vă țineți departe de un singur tip de dietă, de alimente nesănătoase și de arome care furnizează doar carbohidrați organismului.
În acest moment, să punem aceste rețete în joc, să facem chiar și un copil care nu a mâncat niciodată legume de dragoste!
Cu puțină determinare și puțină răbdare, credem că aceasta va fi treaba. 
Crede-mă, poți face aceste rețete mai sănătoase odată ce îți plac și poți face copii fericiți doar prin fierberea legumelor și amestecarea lor cu sos de iaurt.
Pentru puterea legumelor: Quiche de legume fără pastă
Am adunat împreună legume care vă vor lua cel puțin o săptămână dacă încercați să le hrăniți pe rând și am creat o persoană încântătoare care va stimula pofta de mâncare a copiilor prin aspectul său și va stârni curiozitatea cu culorile sale.
Cum să vă bucurați de mâncare: rețetă de quiche de legume aluat
Acoperiți-l, lăsați-l să treacă neobservat: Broccoli
Din nou, există o rețetă în care folosim mici trucuri. Poate că ați încercat să hrăniți broccoli ca „Arătați copaci mici”, dar este posibil să nu fi avut succes. Apoi încercați să-l acoperiți cu un delicios sos bechamel. După ce va reuși să hrănească prima mușcătură fără notificare prealabilă, va continua să mănânce cu plăcere, chiar dacă observă broccoli în rest.
Deci delicios: Rețetă de broccoli
Protejăm bugetele și facem dragostea spanacului pentru toată lumea: Spinach Patties
Sunt mulți oameni cărora nu le place spanacul, dar aproape nu există chiftele. Apoi, să transformăm spanacul în chiftele și să creăm o aromă delicioasă pe care chiar și copiii o vor bucura și iubi.
Chiftele fără buzunar: rețetă de chiftele cu spanac
Vei fi surprins de câte felii să mănânci: plăcintă de brânză elvețiană la cuptor
La fel ca spanacul, bietul este o legumă care din păcate este întotdeauna trecută cu vederea și nu este la fel de populară ca un cartof sau o roșie. Apoi ar trebui să-l diferențieze cu câteva ingrediente și să-l transforme într-un gust care seamănă cu o brioșă pe o parte și cozonac pe cealaltă.
Este atât de ușor: rețetă de paste de brânză la cuptor
În primul rând, vă convingem ochiul: un curcubeu ușor în cuptor
Dacă tot nu mănâncă legume în toate felurile pe care le luați, este timpul să obțineți niște sprijin pentru pui. Aducem puiul împreună cu legume colorate și le trimitem la cuptor și creăm o masă ușoară și hrănitoare.
Când vedem legume pe masă, convingem ochii vii, cu această imagine, facem ca inimile să iasă mai întâi din acei ochi. Următorul vine deja de la sine.
Vor dori să-l mănânce în fiecare seară: rețeta curcubeu ușor în cuptor
Pentru cei care nu lasă puiul să intre în casa lor: Chifteluțe cu legume la cuptor
Poate că sunteți îngrijorat de pui, deci nu aduceți pui în casa dvs., țineți copiii departe de pui, dar nu puteți obține succesul dorit în hrănirea legumelor. Gatiti-l la cuptor, amestecandu-l cu legume.
Iată exact: Rețeta chiftelelor cu legume la cuptor
Pentru a nu fi trist în viitor: conopidă de brânză la cuptor
Necomestibil în copilărie, dar odată crescut și gustat, "De ce nu am mâncat până acum?" Conopidă De aceea vrem să-l îndrăgim copiilor înainte să fie prea târziu. În caz contrar, vor regreta foarte mult în viitor.
Liber de hipnotizat cu brânză: rețetă de conopidă de brânză la cuptor
Iată de ce au nevoie chiftelele: Chiftele vegetale cu quinoa
Chiftelele făcute cu carne tocată sunt drăguțe, dar nu fără legume. Preparată cu quinoa și legume, această chiftea își va lua locul printre noile preferate ale copiilor tăi.
Ai multe motive să iubești: rețetă de chiftele cu legume Quinoa
Chiar și voi nu l-ați văzut niciodată așa: morcov rulou
Dacă copilul tău nu mănâncă morcovi și părăsește masa chiar și atunci când îl adaugi în salată, hai să te luăm din această parte. Vom face morcovul atât de diferit și de delicios încât nu l-ai mai văzut așa până acum.
O frumusețe de hipnotizat: rețetă de morcov
Un mic cadou pentru copiii care iubesc spaghetele: spaghetele de dovleac
Motivul pentru care unui copil îi plac spaghetele mai mult decât alte tipuri de paste este că este lung și nu strică să facă o diferență minusculă.
Se vor distra mult în timp ce mănâncă: Rețetă de spaghete de dovlecei
O vor dori în fiecare zi: bastoane de dovleac la cuptor
De fapt, puteți face gustări delicioase pentru copiii dvs. acasă, mai degrabă decât junk food pe care nici nu știți ce conține. Mai mult, și sosul de morcovi.
Bandaj: Rețetă de bastoane de dovleac la cuptor
Deci chiar vrei să mănânci chipsuri: chipsuri de sfeclă roșie la cuptor.
Este un copil, de multe ori vrea să mănânce chipsuri. Așa este ... Atunci apropie-te. Nici nu le frânge inimile și nici nu-ți hrănești copiii cu acea mâncare nedorită care te umple de neliniște. Faceți așchii de genul acesta, care vor fi uimiți de ceea ce vor face când își vor vedea culoarea.
Mai ușor decât v-ați putea imagina: Rețetă de chipsuri de sfeclă roșie la cuptor
"Este praz? De unde a venit?": Plaska (Pilaska)
Vine o rețetă care este foarte obișnuită în bucătăriile balcanice și este un motiv pentru a iubi prazul ... Este foarte greu de distins, dar ar fi „Sau există praz pentru asta?” Dacă cineva spune: "Prazul este? De unde a venit asta?" Până se termină farfuria ...
Toată lumea iubește mâncarea, suntem siguri: rețeta Plaska (Pilaska)
Acum este timpul pentru țelină: bastoane de țelină
Mulți adulți încă nu mănâncă țelină, darămite copii. Nu, nu ar trebui să fie, domnule. Țelina ar trebui să fie inclusă în fiecare bucătărie și toată lumea de la 7 la 70 de ani ar trebui să beneficieze de gustul și beneficiile sale.
Modul de a-l iubi este prin această rețetă: rețetă de rădăcină de țelină
Această rețetă îi va convinge pe toți: închiderea varzei
Susținem că vom convinge nu numai copiii, ci oricui nu îi place varza cu această rețetă, transformând varza albă care nu-ți place sau nu-ți place din cauza Kapuska, într-un mod pe care nu l-ai mai încercat până acum, cu diferențele ușoare. de Chef Ferhat Bora.
Afirmația noastră provine din gust: rețeta de închidere a verzei
Nimănui nu-i place: pizza pe bază de vinete
Ce copil nu-i place pizza? Îi spui „Există pizza la cină noaptea” și lași restul la rețetă. Poate că va fi puțin înșelător, dar această versiune a pizza se va potrivi atât gustului lor, cât și gustului dvs.
Vinete populare: Rețetă de pizza pe bază de vinete
Gata cu trucurile de plâns: cartofi prăjiți de anghinare
Dacă se preface că plânge când vede acea legumă, de ce să nu facă mici trucuri? Puteți face cartofi prăjiți delicioși cu cartofi dulci pe baza cartofilor prăjiți care îi plac aproape tuturor copiilor. Suntem siguri că le va plăcea cartoful dulce, pe care îl putem numi mai sănătos, deoarece nu conține atât de mult amidon ca în cartofi, dar este un depozit complet de potasiu la fel ca cartofii.
Anunțați cartoful respectiv: rețetă de cartofi prăjiți cu anghinare din Ierusalim
De asemenea, puteți obține sprijin din cuptor dacă spuneți „Nu-mi hrănesc niciodată copilul prăjind”: rețetă de anghinare la Ierusalim la cuptor
