Dieta cu mere, pe care o vei aplica cu mere, care nu se termină cu numărarea beneficiilor, îți permite să slăbești rapid într-un timp scurt. Mărul, care accelerează metabolismul, ajută la arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră. Faptul că este eficient în arderea grăsimilor în zona abdominală a făcut ca dieta cu mere să fie populară. Datorită caracteristicii sale de a fi o sursă puternică de antioxidanți și de a fi bogat în fier, este posibil să te simți plin de energie în timpul zilei.
Ce este dieta cu mere?
Dieta cu mere, care îți permite să slăbești 3 kilograme în 3 zile, este o dietă șocantă. Deși principala sursă de hrană a dietei este mărul, există și alimente suplimentare. Conținutul ridicat de fibre al merelor face ca intestinele să fie mai active lucrând. Mai mult, faptul că merele au un conținut scăzut de calorii vă permite să slăbiți cu ușurință. Cu dieta cu mere, pe care o poți aplica cu ușurință în timpul zilei, vei scăpa nu numai de greutatea ta, ci și de edemul din corpul tău.
Cum să faci o dietă cu mere?
Dieta cu mere se aplică timp de 3 zile. Nu este recomandat mai mult timp pentru sănătatea ta. Pe tot parcursul dietei, trebuie să rămâneți pe lista nutrițională. În același timp, este recomandat să consumați cel puțin 2 litri de apă în timpul zilei și să mergeți o oră sau să jucați jumătate de oră. În timp ce aplicați dieta, cu siguranță ar trebui să stați departe de alimentele precum sarea, zahărul, pâinea, produsele de panificație. Am pregătit o listă zilnică de probe nutriționale pentru dvs. în conformitate cu această dietă, care include aceleași mese în fiecare zi în decurs de 3 zile.
Listă nutrițională de probă de 1 zi (se repetă timp de 3 zile)
Dimineaţă: 1 cana de cafea neindulcita si fara lapte, 1 mar verde ras intr-un castron de ovaz (cu lapte degresat)
Gustare: 1 ceașcă de ceai verde sau ceai de mere, 2 nuci sau alune
Amiază: 2 lingurițe de scorțișoară, 2 mere verzi într-un castron de iaurt degresat (puteți rade merele dacă doriți)
Gustare: 1 măr verde (de consumat cu coaja), 2 nuci sau alune
Seară: 2 mere verzi rase sau fără coajă, 2 lingurițe de scorțișoară într-un castron de iaurt fără grăsimi
Gustare: 1 măr verde (pentru a fi consumat cu coaja)
Beneficiile pentru sănătate ale merelor
Notă importantă: Deși nu se cunoaște un rău al mărului, persoanele cu tensiune arterială și diabet ar trebui să se consulte cu siguranță cu medicul înainte de a începe dieta cu mere. Este posibil să slăbești 3 kilograme în 3 zile cu dieta cu mere. Cu toate acestea, din cauza ratei metabolice diferite, greutatea vizată poate fi mai mică sau mai mare.
