Cum se face o dietă de supă de 5 zile pentru slăbit?

Supa, care este indispensabilă pentru mesele noastre, cu ingredientele și varietatea bogată și hrănitoare, este un aliment care vă va permite să slăbiți rapid, menținându-vă plin și accelerând metabolismul. Prin urmare, va fi ideal să faceți o dietă cu supă pentru a scăpa de excesul de greutate, mai ales când se apropie lunile de vară.

Ce este dieta cu supă?

Această dietă, pe care o puteți aplica cu ușurință acasă, constă în principal din supă și alimente suplimentare. Această dietă cu supă, care este un stil american, a fost încercată de mulți oameni și a obținut un scor ridicat în satisfacție. Faptul că supa este un aliment delicios și sățios vă va ajuta să slăbiți rapid și să vă protejați sănătatea.

Cum se face o dietă cu supă?

Dieta cu supă este o dietă făcută din diferite supe timp de 5 zile. Aceste supe, care sunt în mare parte legume, ar trebui să fie băute la fiecare masă și să rămână pe listă, consumând diferite supe timp de 5 zile. Nu trebuie să folosiți niciodată pastă de roșii, sare și ulei în supe. În schimb, puteți adăuga cât de mult condiment doriți pentru aromă. Dacă îți este foarte foame, este recomandată o felie de pâine brună pe care o poți mânca împreună cu supa.

Lista de diete cu supă de 5 zile

1 zi

  • Mic dejun: 1 farfurie cu supă de țelină
  • Gustare: 1 măr mediu, jumătate pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • Pranz: 1 farfurie cu supa de telina
  • Gustare: 1 castron de iaurt degresat, 1 măr de mărime medie, 2 linguri de ovăz
  • Cina: 1 farfurie plină cu supă de țelină
  • Gustare: 1 măr mediu, 1 pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • 2 zile

  • Mic dejun: 1 farfurie cu supă de legume
  • Gustare: 4 căpșuni, o jumătate de pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • Prânz: 1 farfurie cu supă de legume
  • Gustare: 1 castron de iaurt degresat, 2 linguri de ovăz
  • Cina: 1 farfurie cu supă de legume
  • Gustare: 4 căpșuni, 1 pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • 3 zile

  • Mic dejun: 1 farfurie plină cu supă de linte
  • Gustare: 1 pere, o jumătate de pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • Prânz: 1 farfurie plină cu supă de linte
  • Gustare: 1 castron de iaurt degresat, pere tocate mediu, 1 lingură de ovăz
  • Cina: 1 farfurie plină cu supă de linte
  • Gustare: 1 pere
  • 4 zile

  • Mic dejun: 1 farfurie cu supă de broccoli
  • Gustare: 2 kiwi, o jumătate de pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • Prânz: 1 farfurie cu supă de broccoli
  • Gustare: 1 castron de iaurt degresat, 2 fructe kiwi tocate, 2 linguri de ovăz
  • Cina: 1 farfurie cu supă de broccoli
  • Gustare: 1 pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • 5 zile

  • Mic dejun: 1 farfurie cu supă de varză
  • Gustare: 1 pahar de portocale, jumătate de ceai de chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • Prânz: 1 farfurie cu supă de varză
  • Gustare: 1 castron de iaurt degresat, 1 portocală mărunțită, 2 linguri de ovăz
  • Cina: 1 farfurie cu supă de varză
  • Gustare 1 portocală, 1 pahar de ceai cu chefir dietetic sau iaurt fără grăsimi
  • Notă importantă: În timpul dietei, este recomandat să mergeți o jumătate de oră pe jos și să beți 2 litri de apă în fiecare zi pentru a vă accelera pierderea în greutate. Este posibil să slăbești 3 kilograme în 5 zile cu dieta cu supă. Cu toate acestea, această situație variază în funcție de rata metabolică a oamenilor. Persoanele cu tensiune arterială și diabet trebuie să se consulte cu medicul înainte de a începe dieta cu supă.

    Postări recente

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found