Ce este hrișca (Greçka), care sunt beneficiile sale?

Spunem, să examinăm hrișca, cunoscută și sub numele de greçka, care a câștigat faimă în ultimii ani.

Vrem ca toată lumea să știe ce este și ce nu este hrișca, ce face, de la valorile sale nutriționale până la beneficiile sale, vrem să știe toată lumea.

Desigur, nu mergem fără a explica unde îl puteți găsi și cum să îl utilizați.

Concluzia este că, dacă v-ați întrebat întotdeauna ce este hrișca, mergeți mai departe și puneți-l pe masă.

Informațiile nutriționale ar trebui să știe bine ce este: Ce este hrișca?

Știm, ați auzit mult numele de hrișcă în ultimii ani. Ei bine, ce este hrișca asta?

Este o mini plantă din familia măcrișului, cunoscută și sub numele de greck. Cu toate acestea, din păcate nu poate fi cultivat în Turcia la fel de mult pe cât poate fi cultivat în climă uscată și rece.

Când vine vorba de valori nutriționale, conține o mulțime de vitamine B, magneziu și fibre. În același timp, este considerat foarte benefic deoarece conține aproximativ 13 grame de proteine, 10 grame de fibre, 450 miligrame de potasiu și 18 miligrame de calciu în doar 100 de grame.

Deoarece nu conține gluten, este una dintre cele mai bune alternative pentru pacienții celiaci și cei care urmează o dietă fără gluten.

Semințele plantei de hrișcă, care este denumită mai degrabă nucă decât boabe, datorită structurii sale, este partea consumată.

Indiferent de ceea ce numiți gust, nu are o caracteristică atât de dominantă și are o aromă pe care oamenii care îl mănâncă seamănă în general cu bulgurul.

Dacă știți doar ce funcționează, face acest lucru: Beneficiile hrișcului

Pilaf din hrișcă cu rețetă de ciuperci

• După cum am spus mai sus, hrișca este bună pentru pacienții celiaci și pentru cei care urmează o dietă fără gluten, deoarece nu conține gluten. Devine unul dintre nutrienții indispensabili ai dietei lor.

• Joacă un rol important în scăderea tensiunii arteriale crescute cu efectul multor substanțe benefice, în special potasiu.

• Sprijină persoanele cu boală de colesterol prin scăderea colesterolului ridicat la fel ca tensiunea arterială.

• Reduce riscul bolilor cardiovasculare datorită scăderii tensiunii arteriale și a colesterolului.

• Hrișca ajută la echilibrarea zahărului din sânge deoarece conține mult magneziu, astfel susține și pacienții diabetici.

• Datorită structurii sale fibroase, asigură funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv și excretor, îndeosebi îndeplinește sarcini foarte importante în protejarea sănătății intestinale.

• Ajută pe cei care doresc să slăbească datorită conținutului ridicat de proteine, fibre și conținut scăzut de grăsimi.

• Deși numele său nu ne este cunoscut, datorită substanței numite colină din ea, reduce ficatul gras și oferă o viață mai sănătoasă.

• Pernele din coji de hrișcă se potrivesc perfect regiunii capului și gâtului, arătând un efect de vindecare asupra durerilor de cap și gât și oferind un somn liniștit.

• Pernele din coji de hrișcă pot fi folosite ca saci calzi iarna și saci reci de căldură vara.

Unde îl pot găsi: Unde pot găsi hrișca?

Acum, că am aflat pe larg ce este hrișca și beneficiile acesteia, este timpul să o găsim.

De vreme ce hrișca a fost foarte populară în ultimii ani, poate fi găsită cu ușurință ca semințe sau făină în plante și pe piețele mari. Cu toate acestea, datorită popularității sale, diferite produse pot fi vândute sub denumirea de hrișcă în multe locuri. Prin urmare, dacă aveți de gând să cumpărați hrișcă, trebuie să fiți foarte atenți și să o cumpărați numai din locuri în care aveți încredere.

Puteți găsi pâine și alte produse de patiserie preparate cu făină de hrișcă în diverse brutării și, de asemenea, în piețele mari.

Și aici ar trebui să fiți atenți la avertismentele scrise pe produsul pe care l-ați cumpărat. Pentru că, deși unele produse sunt fabricate cu făină de hrișcă, acestea pot conține gluten în cantități mici. Acest lucru poate provoca probleme majore, în special pentru pacienții celiaci și persoanele care suferă de alergie la gluten. Din acest motiv, trebuie să fim foarte atenți cu avertismentele privind produsele gata cumpărate.

În cele din urmă, dacă doriți să cumpărați perne de hrișcă, le puteți găsi cu ușurință pe piață, în special la magazinele online. O faci, dar să repetăm, nu neglija să cumperi din locuri de încredere.

Să o luăm, spui cum să o folosești: utilizarea grâului

grâu hrișcă

Hrișca poate fi de fapt folosită în multe feluri de mâncare. Nu ar fi greșit să spunem că creează efectul bulgurului sau orezului într-o varietate de feluri de mâncare, de la orez la supă, de la umplut la salate.

Făina de hrișcă își găsește un loc și în multe produse de patiserie. De multe ori își găsește un loc în bucătăria celor care au nevoie de o dietă fără gluten sau a celor care preferă o dietă fără gluten. Vezi: Rețetă cu tort de migdale

Cea mai puțin cunoscută și mai extraordinară utilizare a hrișcului este de fapt pentru a face perne din ea. Aceste perne naturale realizate din coji de hrișcă oferă avantaje mari, deoarece sunt bune pentru durerile de cap și gât, oferă un somn confortabil și pot fi folosite ca saci reci de căldură în vara caldă.

Pentru cei care se întreabă despre efectele secundare: daunele din hrișcă

Nu va fi posibil să enumerați una câte una toate caracteristicile și beneficiile frumoase ale hrișcului. De asemenea, ar trebui să răspundă la întrebările care apar în mintea dvs. „Are efecte secundare sau dăunează?”

De fapt, hrișca nu provoacă niciun rău atunci când este consumată în cantitatea potrivită. Dar dacă aveți nevoie să mâncați fără gluten, este important să aveți grijă și să îl utilizați în consultare cu medicul dumneavoastră.

Atunci când este consumat în cantități excesive, poate avea efecte precum mâncărime, alergii sau diaree, în special asupra celor cu corp sensibil.

Prin urmare, este util să spuneți din nou și din nou: Dacă aveți de gând să consumați hrișcă sau un alt aliment pentru prima dată sau dacă intenționați să îl utilizați în scopuri de tratament, ar trebui să vă consultați cu siguranță medicul și să acționați în conformitate cu recomandările sale .

Să aveți o viață sănătoasă, lungă și fericită! :)

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found