Există o vorbă, o folosim cu toții din când în când, nu știm exact de unde a apărut această uitare, „nici măcar nu-mi amintesc ce am mâncat aseară”. Nu trebuie să faceți din nou această promisiune, amintiți-vă totul ca și cum s-ar fi întâmplat. ce este bun pentru uitare vom spune pe rând.
Mai întâi vom afla despre ce situații din viața noastră cauzează uitare, care are multe cauze diferite, și apoi ne vom consolida amintirile adăugând alimente delicioase și benefice în dieta noastră. Mai mult, vei învăța puțin mai târziu, Alimente care sunt bune pentru uitare, Nu numai că vă va consolida memoria, dar vă va crește și concentrarea.
Desigur, dacă totuși credeți că uitarea dvs. este un simptom al diferitelor boli, dacă aveți îndoieli cu privire la acest lucru, consultați-vă mai întâi medicul și acționați în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră după ce ați luat toate măsurătorile pe care le consideră necesare.
Amintiți-vă că alimentele singure nu sunt niciodată un ingredient de tratament definitiv, dar pot prezenta doar efecte de susținere în timpul procesului de tratament.
Apoi, fără alte înțelegeri, să o luăm direct la articolul nostru despre modul în care uitarea cauzează uitarea și ce este bun pentru uitare.
Ce cauzează uitarea?
Înainte de a trece la partea „Ce este bun pentru uitare”, ar trebui să aflați motivele uitării sau ale deficienței de memorie. Putem enumera principalele cauze ale uitării care pot apărea din mai multe motive, după cum urmează:
Ce este bun pentru uitare?
Dacă uitarea ta a început recent să se manifeste și crezi că acest lucru se datorează deficiențelor din dieta ta sau dacă vrei ca memoria ta să fie mai puternică, poți include următoarele alimente în dieta ta zilnică și să previi uitarea.
Introducand Alimente bune pentru uitare ...
Specii de pește
Una dintre principalele cauze ale uitării este deficiența de Omega 3 în corpul nostru. Soluția la această problemă obișnuită trece prin pește, care este unul dintre alimentele bogate în omega 3. În special somonul, sardinele, tonul și macroul conțin o mulțime de omega 3.
Nuc
Am numit-o nuci, dar de fapt, multe nuci, în special nuci și alune, previn uitarea și întăresc memoria datorită acizilor grași Omega 3 pe care îi conține. Din acest motiv, nu trebuie să neglijați consumul de fructe uscate precum nuci și alune, care să nu depășească 1 mână pe zi.
Ciocolata neagra
Când ciocolata neagră este consumată în cantitate potrivită, aceasta se transformă într-unul dintre alimentele foarte utile pentru corpul nostru, credem că nu mai există nimeni care să știe acest lucru. Unul dintre efectele frumoase ale ciocolatei negre este că ne poate întări amintirile. Datorită polifenolilor din acesta, vă puteți întări memoria consumând ciocolată neagră, care susține funcționarea sănătoasă a creierului, dacă nu aveți boli sau alergii, în câteva pătrățele mici pe zi.
Roșie
Este foarte important să consumați alimente cu puternice proprietăți antioxidante pentru a preveni uitarea și a întări memoria. Deoarece în acest fel, circulația sângelui este reglementată, corpul este protejat împotriva oricărei substanțe străine care ar putea veni din exterior, iar creierul continuă să funcționeze într-un mod sănătos. Aici, roșiile sunt unul dintre alimentele cu cele mai puternice proprietăți antioxidante datorită substanței numite licopen din ea. Din acest motiv, va fi util să consumați roșii proaspete și cele mai naturale pe care le puteți găsi din abundență pentru a vă consolida memoria.
Spanac
Spanacul este unul dintre cei mai importanți nutrienți care susțin funcționarea sănătoasă a creierului datorită vitaminei C, acidului folic și mineralelor sale. Totuși, hai să vă avertizăm de la început că, în loc să o gătiți și să o consumați ca masă, spălați bine frunzele și consumați-o făcând o salată vă va permite să beneficiați de aceste efecte mai precis.
Suc de rodie și / sau suc de rodie
Întrucât rodia și sucul de rodie sunt alimente cu puternice proprietăți antioxidante, ele ne protejează corpul împotriva radicalilor liberi, cu alte cuvinte, elimină rapid substanțele străine care intră în corpul nostru. Aceasta înseamnă că previne situațiile proaste care pot cauza pierderea memoriei și uitare.
Faptul că circulația sângelui continuă în mod regulat și sănătos permite creierului să își îndeplinească funcțiile într-un mod sănătos. Pe scurt, este posibil să vă consolidați memoria, consumând mult suc de rodie sau consumând direct rodie.
Scorţişoară
Nu mai este nimeni care să nu știe, dar nu ar fi posibil să finalizăm această listă fără să-l menționăm. Scorțișoara este unul dintre alimentele minune care reușește să consolideze memoria chiar și cu mirosul ei. Ca rezultat al multor studii, se acceptă faptul că mirosul de scorțișoară afectează pozitiv munca creierului, relaxează mintea și crește concentrarea. În plus, este foarte important să îl consumați, deoarece conține multe minerale. Puteți profita de aceste caracteristici stropind scorțișoară praf pe mâncare sau preparând bețișoare de scorțișoară și pregătind un ceai delicios de scorțișoară.
