Fiți atenți la ceea ce mâncați: alimente care provoacă gaze în laptele matern

Gazul este un rezultat natural al procesului de mâncare și digestie. În timp ce adulții pot tolera adesea acest proces natural, acest lucru nu este cazul copiilor mici. Pe măsură ce bebelușii încearcă să se adapteze la lumea exterioară după ce s-au născut, întâmpină și multe inovații în nutriție și digestie. Inovația și adaptarea nutriției și digestiei pot fi dureroase și provocatoare pentru ei.

Problema gazului, care se observă la aproximativ 20% dintre bebelușii de până la 4 luni, poate provoca probleme atât copiilor, cât și părinților. Există mai multe motive pentru problema gazului. Unul dintre aceste motive este acela că bebelușul nu este ținut în poziția corectă în timpul hrănirii. Un bebeluș aflat într-o poziție greșită înghite o mulțime de aer în timp ce ia lapte și preparate. Nerespectarea acestui aer imediat după masă va reveni la bebeluș ca o problemă cu gazul.

Alimentele din laptele matern care provoacă gaze copilului

Un alt motiv important pentru problema gazelor este stilul de mâncare al mamei. Informarea despre alimentele care provoacă gaze bebelușului în laptele matern și luarea alegerilor corecte va ajuta la prevenirea gazelor care vor apărea la copil din cauza laptelui matern. Este posibil să colectați alimentele care provoacă dureri de gaze și nopți fără somn trecând de la laptele matern la copil sub mai multe rubrici.

1. Pulsuri

Fasolea ocupă primul loc pe lista alimentelor care provoacă gaze copilului. Zahărul numit rafinoză, care se găsește în leguminoase precum fasolea și linte, poate provoca suferință în timpul digestiei la copii, precum și la adulți.

2. Broccoli și conopidă

Broccoli și conopida, care sunt văzute ca alimente sănătoase, se numără printre alimentele care ar trebui abordate cu prudență atunci când vine vorba de gaze. Broccoli nu este digerat până la intestinul gros, unde se dezvoltă gaze. În plus, conopida și broccoli cauzează probleme de gaze cu compușii de sulf.

3. Tipuri de varză

Varza albă și varza de Bruxelles sunt, de asemenea, alimente care se remarcă prin componentele lor de sulf. Poate fi o idee bună să păstrați o anumită distanță de aceste alimente benefice în timpul alăptării și să includeți mai puține dintre acestea în dieta dumneavoastră.

4. Cafea și ciocolată

În afară de cafea, toate alimentele care conțin cofeină, sucuri și ciocolată pot deveni o povară grea asupra sistemului digestiv sensibil al bebelușului. Cofeina, care trece de la laptele matern la bebeluș, ambele încordează sistemul excretor al bebelușului și afectează tiparul de somn al bebelușului.

5. Mâncare fierbinte și picantă

Mâncările calde și condimentate cresc aciditatea în stomac. Acest lucru provoacă atât senzații de gaz, cât și balonare la bebeluși prin reflectarea în laptele matern. Atâta timp cât laptele matern este dat bebelușului, este benefic să stai departe de sosurile fierbinți, condimentele și condimentele precum piperul, ceapa.

6. Lapte și produse lactate

Mulți copii și adulți au probleme cu digestia proteinelor din laptele de vacă. Prin urmare, printre alimentele care ar trebui evitate în timpul alăptării se numără laptele de vacă și produsele din lapte de vacă. Laptele pe bază de plante, cum ar fi laptele de migdale, laptele de cocos și cel de ovăz, pot fi preferate în locul laptelui de vacă.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found