Imbatranirea este cosmarul majoritatii oamenilor. Aproape toată lumea se teme de deformările din corp, de riduri, de creșterea în greutate datorită încetinirii metabolismului și de aceea omenirea încearcă de secole să descopere secretele rămânerii tinere.
Astăzi, avem un supermodel care pare să fi descoperit acest secret. Nu este alta decât celebra Elle Macpherson, care a purtat cu succes titluri precum model australian, actriță, filantrop și femeie de afaceri de ani de zile.
Ceea ce îl aduce pe agenda noastră este că are încă 20 de ani, deși astăzi are 53 de ani.
Să-i învățăm secretul pentru a rămâne tânăr de la el.
Elle Macpherson s-a născut pe 29 martie 1964, deci are 53 de ani.
Modelul care nu își arată niciodată vârsta este și mama a doi copii. Frumoasa model, care nu ezită să împărtășească secretul aspectului ei tânăr, o rezumă ca pe o dietă sănătoasă și echilibrată, activitate fizică regulată și menținerea echilibrului pH-ului corpului.
El atribuie secretul tinereții sale dietei sale și spune că dieta alcalină îi schimbă viața.
Este util să rezumăm mai întâi nutriția alcalină. Nutriția alcalină, pe scurt, este un tip de nutriție care vizează menținerea echilibrului pH-ului corpului. Se știe că echilibrul pH-ului corpului nostru este în medie de 7,35, în timp ce dieta alcalină susține că tot ceea ce consumăm modifică acest echilibru pH și organismul nu poate atinge acest echilibru cu nutriția acidă. Pe scurt, nutriția alcalină este un tip de dietă care ne sfătuiește să eliminăm toate alimentele acide din viața noastră. Cei care se întreabă pot găsi detaliile conținutului nostru chiar acum.
Iată-o pe Elle Macpherson, una dintre cele care adoptă o dietă alcalină. „Cred că multe boli sunt cauzate de dezechilibre acido-bazice”, spune frumoasa modelă.
Absolut consumul de alimente acide, cum ar fi lactatele și carnea roșie
Elle MacPherson, care a îndepărtat complet produsele lactate și carnea roșie din viața sa în cadrul nutriției alcaline, adaugă că a luat un supliment de vitamine.
Supermodelul consumă numai alimente organice și nu neglijează să bea 3 litri de apă pe zi.
Elle MacPherson, care se antrenează 45 de minute în sala de gimnastică în fiecare dimineață, se plimba și ocazional și este interesată de schiul nautic, a pus sportul în centrul vieții sale.
Sfaturi din partea modelului în vârstă de 53 de ani: „Mută”
"Oriunde merg, cu siguranță îmi iau pantofii de alergat cu mine. Deoarece alergatul nu este doar o modalitate de a rămâne pe tricou, este și o formă de meditație", spune Elle Macpherson, care îi sfătuiește pe toți să nu-și neglijeze corpul. și ține-i în mișcare. Schiatul, înotul, fitnessul și yoga sunt doar câteva dintre sporturile pe care le face frumoasa modelă.
Modelul în vârstă de 53 de ani spune: "Nu trebuie să ții dieta în mod constant și să te omori în sala de sport zile întregi. În schimb, cel mai bine este să faci exerciții eficiente sau să alergi în fiecare zi. Principalul lucru este că nu neglijezi corpul tau."
„Iubește-te așa cum ești și motivează-te să faci lucrurile pe care le iubești”
Ella MacPherson este una dintre cele care cred că, oricât de vechi ar fi, ar trebui să se iubească pe sine. Când a fost întrebat cum se motivează, el răspunde: "Lucrurile care mă motivează sunt vesel, pasionat, puternic și sănătos. Toate acestea îmi permit să fac mișcare în fiecare zi și să mă țin de dieta mea. Acestea sunt mult mai importante pentru mine decât ce apare pe scară. Este bine după mișcare? Nu pot să cred niciodată că mă voi simți prost după activitatea fizică. Îmi doresc să fiu sănătos și fericit, iubesc ceea ce fac și continuu să fac ceea ce iubesc. "
Pe scurt, secretul supermodelului în vârstă de 53 de ani, care încă pare să fie în tinerețe, pare să stea în dieta sa sănătoasă, în sportul obișnuit și în iubirea de sine.
Sursa: 1, 2
