Secretele de tineret ale lui Kamer Pierssens, sportiva noastră națională „Tânăra de 63 de ani”

Tânără de 63 de ani ...

Nu spunem, așa se definește Kamer Pierssens, campionul național de fitness la Turcia.

De fapt, nu este deloc nedrept.

Deoarece Kamer Hanım are un fizic și o energie de viață care va aduce pietre fetelor tinere. Deci, cum reușește să arate atât de tânăr și de frumos la vârsta de 63 de ani?

Avem multe de învățat din secretele lui Kamer Pierssens despre tinerețe și frumusețe.

Kamer Pierssens se ocupă atât de culturism, cât și de fitness

Kamer Hanım, care este de fapt agent de vânzări și traducător de mai mulți ani, începe sportul într-o zi cu încurajarea profesorului ei de dans.

Când a început sportul, vârsta lui are exact 47 de ani!

Kamer Pierssens, care face cel puțin 2 ore de fitness în fiecare zi, nu numai că obține un corp strâns și potrivit într-un timp scurt.

În același timp, începe să audă cuvinte de la cei din jur despre cât de tânăr a devenit.

Kamer Hanım, care și-a găsit motivația, devine campioana turcească la fitness la vârsta de 57 de ani.

Și începe să ne reprezinte țara în diferite turnee ca sportiv național.

Când a fost întrebat despre secretul de a fi atât de apt la vârsta de 63 de ani, el răspunde după cum urmează:

"90 la sută din acest lucru trece prin bucătărie. Trebuie să mănânci mai puțin. Nu luați cina mai ales după vârsta de 30 de ani"

"Mănânc proteine; zahăr, sare, făină, grăsimi și cartofi prăjiți, chiar și atunci când mă gândesc la ele, stomacul meu va fi incomod."

"Ador fulgii de ovăz, legumele, fructele, peștele, sucurile proaspete, salatele și orice lucru util care este pe bază de plante. Barele cu proteine ​​îmi satisfac nevoia dulce."

Kamer Hanım, care a avut întotdeauna un fizic subțire până la vârsta de 32 de ani, a observat că a luat 20 de kilograme deodată. Ulterior, a slăbit 1 kg în fiecare săptămână în decurs de 6 luni și a scăpat de această povară de 20 de kilograme.

Deși are 63 de ani, continuă să facă sport 7 zile pe săptămână Kamer Hanım și spune:

"Voi face sport până când voi părăsi acest corp. Pentru că sunt mai tânăr în fiecare zi."

Și merge așa:

"Sportul este stilul meu de viață. Munca mea nu este doar în sala de gimnastică. Continuă să fie distractiv și acasă. Când mă uit la un film sau la un program care îmi place, mă întind și mă întind, fac exerciții abdominale și de șold. Cheltuiesc 10 minute în picioare pe solar sau practic exerciții pe care nimeni nu le observă, chiar și în timp ce așteaptă în coada de plată la magazin alimentar. Timpul este pierdut fără sport. Lucrez la sală cel puțin 5 zile pe săptămână, uneori chiar și 7 zile pe săptămână. Fac toate aceste exerciții pentru că mă bucur de ele ... "

Dacă doriți să-l urmați pe Kamer Pierssens, contul Instagram este chiar aici.

Sursa interviului: Libertate, Seara

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found