Ce este bun pentru căderea părului: Sugestii de soluții definitive

Una dintre problemele frecvente atât ale femeilor, cât și ale bărbaților este căderea părului. La începutul întrebărilor care îi îngrijorează pe cei care suferă de această problemă sunt următoarele: „De ce îmi cade părul?”, „Ce este bun pentru căderea părului?”

Căderea părului poate avea diverse motive. Modificările sezoniere, factorii genetici, deficiența de fier, problemele hormonale, problemele pielii, deficiențele vitamine-minerale și malnutriția pot fi considerate ca fiind acestea.

Dacă aveți și probleme de cădere a părului mai mult decât normale, dacă simțiți o scădere a părului, slăbiciune și lipsă de viață, ar trebui să vă consultați mai întâi medicul pentru a afla de ce.

Pe de altă parte, căderea părului nu este o problemă neajutorată. Este posibil să preveniți și să reduceți căderea părului folosind substanțe nutritive.

Să examinăm ce cauzează căderea părului, ce este bun pentru căderea părului la bărbați și femei.

Ce cauzează căderea părului?

După cum am menționat pe scurt mai sus, nu există un singur motiv pentru căderea părului. Mai multe motive pot duce la căderea părului.

  • Deficitul de fier și anemia sunt una dintre cele mai mari cauze ale căderii părului. Această problemă poate fi evitată prin consumul mai frecvent de alimente care conțin fier.
  • Stresul este un alt motiv. Dacă ați fost stresat de mult timp, dacă ați suferit un traumatism, este posibil să observați că părul dvs. se varsă rapid după 3-6 luni.
  • Factorii genetici sunt, de asemenea, eficienți. Fie că sunteți bărbat sau femeie, dacă există o tendință de cădere a părului în familia dvs., este foarte probabil să vedeți la voi.
  • Este posibil ca părul dvs. să cadă din cauza lipsei de proteine. Când nu primiți suficiente proteine, corpul poate opri creșterea părului pentru a compensa această deficiență.
  • Dacă glanda tiroidă nu funcționează suficient și nu pompează suficienți hormoni, acest lucru poate duce la probleme precum căderea părului.
  • Deficitul de vitamina B sau aportul excesiv de vitamina A poate declanșa, de asemenea, căderea părului.
  • Ce este bun pentru căderea părului?

    Când vine vorba de căderea părului, primul dvs. job nu ar trebui să fie să recurgeți la substanțe chimice. Deși există pe piață soiuri de șampon care sunt bune pentru căderea părului, multe substanțe nutritive și materiale naturale sunt gata să prevină și să reducă căderea părului.

    Să cunoaștem alimentele care sunt bune pentru căderea părului ...

    Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, acelea, rucola

    Am arătat că deficitul de fier este una dintre cele mai mari cauze ale căderii părului. Prin urmare, legumele cu frunze verzi, cu un conținut ridicat de fier (cum ar fi spanacul, rucola, acelea, pătrunjelul, menta) pot fi cea mai eficientă măsură pentru căderea părului datorită acestui fapt.

    Deoarece carența de fier scade nivelul de oxigen din sânge și acest lucru face ca oxigenul să nu fie transportat în foliculii de păr.

    Fructe care conțin vitamina C, cum ar fi portocale, grapefruit, pepeni verzi, căpșuni

    Fructele, care sunt puternice în ceea ce privește vitamina C, nu numai că întăresc sistemul imunitar, ci ne ajută și să fim afectați de factorii care afectează părul, cum ar fi poluarea solară și a aerului.

    Prin urmare, consumul de fructe bogate în vitamina C este bun și pentru căderea părului.

    Fructe uscate, cum ar fi nucile și alunele

    Vitamina E este una dintre vitaminele necesare pentru ca părul să crească în țesutul natural de timp. Prin urmare, nucile precum nucile, alunele și migdalele bogate în vitamina E sunt foarte benefice în ceea ce privește restabilirea sănătății părului.

    Este deosebit de util să consumi arahide, care sunt bogate în iod, deoarece previn problemele glandei tiroide, care sunt una dintre cauzele căderii părului.

    Fructe de mare, în special pește

    Zincul întărește foliculii de păr și reglează hormonii. Din acest motiv, peștii care conțin zinc și fructe de mare, cum ar fi midiile și creveții, previn și căderea părului.

    Iaurt

    Iaurtul care conține calciu și proteine ​​ajută, de asemenea, la creșterea părului și la hrănirea foliculilor de păr.

    Surse de proteine ​​precum puiul și curcanul

    Am menționat că deficitul de proteine ​​duce și la căderea părului. Alimentele precum puiul și curcanul, care sunt surse de proteine ​​de calitate, vă vor aduce beneficii și sănătății în ceea ce privește căderea părului.

    Fasole

    Dacă nu doriți să cumpărați proteine ​​animale, bobul sursă de proteine ​​vă va ajuta și cu problemele părului.

    Morcov

    O sursă de vitamina A, morcovii sunt un nutrient indispensabil pentru sănătatea părului, precum și pentru sănătatea ochilor. Morcovul, care protejează pielea capului și vă permite să aveți foliculi de păr sănătoși, este, de asemenea, perfect pentru căderea părului.

    Usturoi

    Usturoiul, care curăță scalpul de toxine și crește circulația sângelui în zonele apropiate ale scalpului, luptă împotriva căderii părului și ajută la creșterea părului nou. Pentru a beneficia de aceste proprietăți ale usturoiului, care întărește textura părului și foliculii de păr, ar trebui să-l utilizați în diverse amestecuri pentru a vă pătrunde în scalp.

    Ceapă

    Un alt aliment similar usturoiului în acest sens este ceapa. Sulful conținut de ceapă accelerează circulația sângelui în scalp și crește producția de colagen necesară creșterii părului nou. Ar trebui să folosiți ceapa în diverse amestecuri la fel ca usturoiul.

    Amestecă rețeta care este bună pentru căderea părului

    Am enumerat alimentele care sunt bune pentru căderea părului; și vă dorim zile sănătoase oferind o rețetă naturală de amestec care va reduce rapid căderea părului. Hai și tu.

    Materiale:

  • 1 lingură de iaurt
  • 2 linguri de suc de usturoi
  • 1 linguriță de miere
  • 1 lingura de ulei de ricin
  • Cum se pregătește și cum se aplică?

    Radeți 3-4 căței de usturoi și extrageți sucul. Adăugați iaurt, ulei de ricin și miere la 2 linguri de suc de usturoi și amestecați. Răspândiți acest amestec omogen începând de la rădăcinile părului spre capete. Lasă-l să stea 30 de minute. Apoi spală-ți părul, șampon și clătește cu apă călduță.

    Asta este!

    Postări recente