Știm cu toții beneficiile plantelor și fructelor atunci când sunt utilizate corect. Nutriționiștii și medicii susțin, de asemenea, acuratețea acestor informații. Cu alte cuvinte, astăzi, aceste informații sunt mult mai mult decât ceaiurile de plante pe care le-au adus bunicile sau bunicile noastre spunând „Te doare stomacul, iubito, ia asta și bea?
Gândește-te, există fructe recomandate de experți chiar și pentru o plajă sănătoasă și pentru a fi mai bronzat. Așadar, nu refuzăm niciodată, în niciun caz, adulterul, ci mai degrabă iubim medicina modernă. Dar, așa cum o numiți, medicină alternativă sau tradițională, există fructe, legume și ierburi medicinale. De exemplu, obișnuiam să știm despre roșii, deoarece produce sânge și există unele roșii benefice.
O mică notă: s-ar putea să fii și alergic la fructele și legumele pe care le consumi. Așadar, consultați un specialist pentru orice considerați că este bun pentru boala dumneavoastră.
Bucurați-vă.
După cină, cum ar fi: alimente care sunt bune pentru stomac și dureri de stomac
Mușețel: Când este consumat ca ceai, acesta reglează sistemul digestiv și reduce durerile de stomac.
Orez: Persoanelor cu probleme precum greață și arsuri la stomac li se recomandă să mănânce orez care conține alimente sau să fiert orezul în sine.
Banana: Este un nutrient care beneficiază de bacterii benefice care ajută digestia. Să ne reamintim că bananele, care au capacitatea de a relaxa stomacul, provoacă constipație atunci când sunt consumate prea mult. Nu vrem să aveți dureri abdominale doar pentru că vă va ușura stomacul.
Din nou, rolul principal este anghinare: alimente care sunt bune pentru boli de ficat
Anghinare: Datorită substanței numite cinarină, ajută la digerarea chiar și a alimentelor greu de digerat. Știm cu toții acum că este recomandat pacienților cu ficat. În plus, joacă un rol important în tratamentul bolilor reumatice și al gutei.
Rădăcină de lemn dulce: Mulți oameni din întreaga lume din trecut până în prezent folosesc această rădăcină în tratamentul ulcerelor, gastritei, bronșitei și afecțiunilor hepatice de mai bine de un secol.
Turmeric: ajută digestia, precum și afecțiunile hepatice.
Aproape toată lumea are acasă: alimente care sunt bune pentru hipertensiune arterială
Legume: Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, aproape toate legumele vă ajută să vă protejați sănătatea generală cu ajutorul fibrelor nutritive și a altor minerale pe care le conțin. Consumul de legume în fiecare zi se numără printre sfaturile de sănătate recomandate de experți. Dacă socotim primele lucruri care îmi vin în minte; Puteți consuma în cantități mari legume precum spanac, portelan, broccoli, morcovi, cartofi de praz, roșii și dovlecei.
Fructe: La fel ca acele legume pe care le lăudăm foarte mult, fructele care conțin fibre și alte minerale booolca pot ajuta, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale ridicate. Bananele, piersicile, ananasul, merele, căpșunile și toate fructele portocalii contribuie la reducerea creșterii tensiunii arteriale.
Gata cu transpirația prematură: alimente care sunt bune pentru menopauză
Năut: Năutul echilibrează nivelul de estrogen care este deranjat în timpul menopauzei și protejează împotriva efectelor menopauzei.
Strugurele: Datorită acizilor benefici pe care îi conține, acesta devine un scut pentru organism împotriva durerii și osteoporozei cu care se confruntă femeile din cauza menopauzei.
Prune uscate: 4-5 prune uscate pe care le veți mânca după mese, adică pentru desert, devin un antioxidant natural pentru organism. Din nou, datorită procentului ridicat de minerale pe care le conține, menține nivelul de estrogen în echilibru la femei în timpul menopauzei.
Cartof dulce: Acest cartof drăguț, care este frumos numit și frumos, întărește glandele și oferă energie suplimentară corpului. În plus, conține fosfor, magneziu, calciu și multă vitamină C.
Alimente care sunt bune pentru reumatism
Anghinare: Anghinarea nu este doar prietenoasă cu ficatul, prieteni. Ajută la reducerea treptată a durerii, stimulând părțile dureroase ale corpului. Cantitatea mare de potasiu pe care o conține permite consolidarea oaselor și chiar alungirea capetelor osoase.
Cereale: pâinea din cereale și alimentele cu multe cereale susțin tratamentul durerilor legate de reumatism cu sprijinul vitaminelor pe care le conține.
Cimbru: Este unul dintre uleiurile utile din natură. Când acest ulei este consumat (așa cum recomandă experții), acesta permite descompunerea altor grăsimi dăunătoare din organism. Când se aplică ulei de cimbru în baie, reduce foarte mult durerile de reumatism.
Ghimbir: Ghimbirul, pe care îl îmbrățișăm numai în timpul iernii, are multe efecte benefice, de la temperatura corpului până la accelerarea circulației sângelui în vene. Este deosebit de util în tratamentul durerii arzătoare.
Vaccin antigripal: alimente bune pentru gripă
Busuioc: Busuiocul este una dintre ierburile care nu ne surprinde. Combate multe infecții gripale, în special răceala și gripa. Pentru aceasta, vă puteți consuma ceaiul și puteți adăuga unul proaspăt la salate.
Scorțișoară: lăsând deoparte mirosul plăcut de scorțișoară și gustul minunat pe care îl lasă pe limbă, reglează digestia a ceea ce consumi. Ameliorează durerile abdominale. Chiar și arde gâtul atunci când este luat cu miere sau suc de lămâie.
Menta: determină relaxarea stomacului datorită substanțelor mentolate pe care le conține. Puteți prefera ceaiuri de mentă în acest sens. Un ceai de mentă făcut din mentă proaspătă va ajuta digestia, va preveni greața și va ameliora durerile de cap.
Nu vă pierdeți niciodată starea de spirit: alimente care sunt bune pentru depresie
Avocado: Acest frate tropical, care a intrat în noua bucătărie turcească, este bun pentru sănătatea inimii cu conținutul său de vitamina E. O cantitate mare de potasiu oferă vitalitate și energie persoanei care îl consumă.
Ciocolată: Cum ar putea să nu fie bine? O auzim peste tot, o citim dreapta și stânga: Ciocolata previne depresia. Au foarte mare dreptate. Untul de cacao, magneziul și vitamina E conținute în acesta reduc anxietatea creierului și oferă o stare de spirit pozitivă cu ajutorul hormonului fericirii.
Stridie: un aliment ca ciocolata este, de asemenea, stridie cu gustul său distinctiv. Fierul, vitaminele A, B12 și C vă ajută să fiți fericiți prin energizarea corpului uman.
Cartof: Suntem surprinși, dar cartofii conțin niveluri ridicate de vitamina C. Da, la fel ca o portocală. De asemenea, transportă nivelul de serotonină care cade în corpul uman la următorul
Obișnuiam să-i spunem roșii, dar: Alimente care sunt bune pentru anemie
Data: Aproape toate curmalele conțin cantități mari de fier. Este, de asemenea, o sursă importantă de energie cu valoare nutritivă ridicată.
Spanac: Este cea mai cunoscută legumă. O singură porție de spanac singură satisface până la 20% din necesarul zilnic.
Broccoli: Putem spune că spanacul este fratele acestui număr. O porție de broccoli, care este, de asemenea, bogată în vitamine și minerale, conține 15% fier.
Nu este suficient doar să mănânci brânză: alimente care sunt bune pentru osteoporoză
Caise: Conține niveluri ridicate de calciu și magneziu. Caisele, caisele uscate și chiar compotul sunt una dintre delicatesele delicioase cu care poți primi ajutor.
Lapte: Tada! Suntem aici cu o băutură care nu vă surprinde. Pe lângă calciul și proteinele pe care le conține, laptele conține multe alte vitamine. Bem un pahar de lapte în fiecare zi, indiferent de vârsta noastră!
Prune uscate: Prunele uscate, pe care le puteți consuma uscate ca caisele, protejează împotriva resorbției osoase datorită compușilor din conținutul lor și a mineralului de bor.
