Simptome ale deficitului de vitamina C cu 10 sfaturi importante

Suntem cu toții mai mult sau mai puțin conștienți de importanța vitaminelor și mineralelor pentru corpul nostru, dar nu știm cu adevărat ce se întâmplă în corpul nostru atunci când suntem deficienți în ele.

Vor fi cei care își vor aminti, am spus pe rând ce se întâmplă când avem o deficiență de vitamina D în corpul nostru sau cum putem înțelege că vitamina B12 este deficitară și am învățat împreună indicii importante pe care corpul nostru le dorește să ne dea.

Astăzi există vitamina C, despre care știm că este abundentă în multe fructe și legume, dar nu suntem siguri dacă avem suficient în corpul nostru sau nu.

Iată-l, aflați despre simptomele deficitului de vitamina C, dacă aveți unele sau toate aceste simptome importante, asigurați-vă că urmați calea medicului și efectuați măsurătorile necesare.

Dacă te simți obosit și slab tot timpul într-un mod în care nu știi de ce ...

Vitamina C este una dintre vitaminele care ar trebui luate din abundență de cei care doresc să fie în formă și energici, deoarece prezintă proprietăți antioxidante care întăresc sistemul imunitar și oferă multă energie organismului. Ca atare, oboseala apare atunci când nu este suficient în organism și nu satisface nevoile.

Dacă vă simțiți foarte obosit, slab și slab într-o zi în care nu știți motivul și nu sunteți de fapt obosiți, este posibil să aveți deficiență de vitamina C.

„Corpul meu mă doare peste tot”. Dacă îți inventezi propoziția des și simți că te doare peste tot ...

Dacă aveți de fapt o anumită rutină în viața de zi cu zi și această rutină nu v-a obosit deloc corpul, dar acum simțiți că fiecare parte a voastră este dureroasă, este posibil ca corpul dvs. să vrea să vă spună ceva.

Vitamina C este una dintre vitaminele pe care trebuie să le consumăm în ceea ce privește sănătatea mușchilor și a oaselor. Firește, când vine vorba de deficiență, mai întâi mușchii și articulațiile și apoi oasele pot începe să doară.

Dacă suferiți de o astfel de situație, puteți urma calea medicului dumneavoastră și puteți lua măsurătorile necesare fără întârziere.

Dacă prinzi cu ușurință răceală, gripă, gripă ...

Credem că nu există nimeni care să cunoască efectul vitaminei C în întărirea sistemului imunitar. După cum puteți înțelege, nu a fost în zadar pentru mama noastră să ne plimbe în jurul nostru cu portocale, mandarine și ceaiuri de lămâie atunci când vine vorba de boli precum gripa și răceala în copilărie.

Având în vedere toate acestea, atunci când vine vorba de deficitul de vitamina C, unul dintre cele mai evidente locuri în care corpul nostru ne arată acest lucru este că începem să prindem răceli mult mai ușor.

Dacă pielea ta începe să se usuce mai mult ca oricând ...

Vitamina C este o vitamină care permite producerea de colagen în piele, revitalizând, strălucind și regenerând celulele. Când nu avem suficient în corpul nostru, pielea începe să se usuce și, dacă această deficiență de vitamine continuă o perioadă lungă de timp, face ca pielea să se exfolieze.

Dacă gingiile sunt umflate, decolorate sau sângerând ...

Vitamina C este o vitamină foarte importantă pentru sănătatea dentară și a gingiilor, deoarece contribuie la producerea de colagen, proprietăți antioxidante și susține stabilirea legăturilor între celule. În caz de deficiență, această problemă se manifestă mai întâi ca umflare sau incoloritate a gingiilor, dacă există o deficiență mai gravă, sângerarea gingiilor și probleme la dinți sunt inevitabile.

Nu luați sângerarea gingiei ușor și, dacă întâmpinați o astfel de problemă, consultați cu siguranță medicul dentist.

Dacă pielea ta devine purpurie ca urmare a celui mai mic impact ...

Deoarece vitamina C ajută la curățarea organismului de toxine, asigură continuarea circulației sângelui în mod regulat și sănătos. Întreruperile circulației sângelui datorate deficitului de vitamina C pot face ca organismul să fie sensibil la cea mai mică lovitură.

Modul de a înțelege acest lucru este atunci când pielea ta începe să se păteze și să se învinețească mai mult ca niciodată.

Dacă brațul dvs. este învinețit chiar și atunci când ați lovit ușor ușa și aceasta este o situație care nu vi s-a întâmplat până acum, asigurați-vă că urmați calea medicului și efectuați măsurătorile necesare.

Dacă chiar și rănile minore durează mult să se vindece ...

La fel, dacă rănile tale se vindecă târziu, cum ar fi un cuțit mic tăiat ca urmare a unui mic accident în bucătărie, poate fi un semn al deficitului de vitamine dacă vindecarea durează mai mult decât înainte. Cu toate acestea, această situație se poate manifesta nu numai în deficiența de vitamina C, ci și în deficiența de vitamina D și K.

Prin urmare, dacă aveți o astfel de observație despre dvs., cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul și să luați toate măsurătorile necesare.

Dacă ai început să slăbești involuntar ...

Dacă ați început să slăbiți, chiar dacă nu ați făcut dietă sau ați făcut mișcare pentru a slăbi, chiar dacă nu v-ați schimbat niciodată dieta zilnică și tiparul de activitate și dacă cantitatea pe care o dați este considerabil mai mare, acest lucru nu este în general considerat un semn bun.

Multe probleme vă pot determina să slăbiți, inclusiv deficiența de vitamina C. Dacă vă confruntați cu o astfel de problemă, este util să vedeți medici experți în domeniu fără a pierde timp, să zicem, oh.

Dacă părul tău se varsă mai mult ca oricând sau dacă și-a pierdut volumul și a început să arate slab ...

Vitamina C este una dintre vitaminele necesare pentru sănătatea pielii și a părului. În mod natural, deficiența sa afectează negativ sănătatea scalpului și a părului, la fel ca problemele care apar la nivelul pielii. Dacă nu există niciun alt motiv pe care îl cunoașteți, dacă ați început să experimentați probleme precum mătreața, căderea părului și slăbirea părului, chiar dacă nu v-ați schimbat șamponul, puteți urmări evoluțiile pentru o vreme consumând alimente bogate în vitamina C și, dacă problemele persistă, puteți încerca să obțineți sprijin de la experți.

Dacă ați început să aveți sângerări nazale pentru care nu știți motivul ...

Una dintre principalele cauze ale sângerărilor nazale bruște poate fi lipsa de vitamine. Deși sângerările nazale, care se manifestă atât în ​​deficiența vitaminei K, cât și a vitaminei C, sunt vestitorul multor alte probleme, dacă întâmpinați o astfel de problemă fără alte motive pe care le cunoașteți și această problemă devine recurentă, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră.

O mică notă: dacă nu credeți că primiți la fel de multă vitamina C de care aveți nevoie sau dacă ați decis să luați suplimente alimentare cu medicul dumneavoastră despre această problemă, „În ce alimente se află vitamina C?” Puteți răsfoi articolul nostru intitulat. Dacă doriți să beneficiați de vitamina C pentru sănătatea pielii, articolul nostru despre măștile naturale cu vitamina C vă va ajuta, de asemenea, spuneți-ne.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found