Dieta sănătoasă este acceptabilă. Dar când mâncăm sănătos, ceea ce mâncăm este la fel de important ca CÂND mâncăm. Cu alte cuvinte, nu este un fapt faptul că vom consuma un aliment la o oră sănătoasă, dar așteptăm totuși ca acesta să fie bun pentru organism. De fapt, este o minciună completă.
La fel, deși nu le putem număra în categoria alimentelor sănătoase, nu putem ignora faptul că unele alimente sunt bune pentru organism în anumite momente ale zilei.
Pe scurt, vom spune că, dacă consumi anumite alimente în anumite momente ale zilei, îți vei face tu, corpului și sănătății o mare favoare.
Ca așa ...
Dacă alunele sunt consumate în fața televizorului seara, se îngrașă; dacă se mănâncă la prânz, scade colesterolul.
Deoarece consumul unei mână de alune neprelucrate reglează ritmul cardiac, vă reduce riscul de infarct și scade colesterolul. Știm cu toții caracteristica „aganigi naganigi” a alunului, pe care nu o putem nega efectele sale pozitive asupra sistemului circulator. 
Cu toate acestea, pentru a profita de beneficiile nesfârșite ale alunelor, ar trebui să le consumați la prânz. Dimpotrivă, dacă consumi alune seara, te va determina să te îngrași, deoarece este bogat în grăsimi și calorii.
Dacă mâncați seara, aceasta provoacă indigestie, ar trebui să fie consumat dimineața devreme: Brânză
Dacă doriți să profitați la maximum de aceste beneficii ale brânzei, care previne osteoporoza, reglează sistemul digestiv și scade tensiunea arterială, ar trebui să o consumați în micul dejun dimineața devreme. Deoarece brânza este dificil de digerat, brânza consumată seara va provoca indigestie mai ales la cei cu stomac sensibil și vă va face să încheiați ziua cu rău.
Dacă se mănâncă dimineața, va fi mai ușor de ars: Zahăr
Dacă corpul tău are nevoie de lucruri dulci, încearcă să îl consumi dimineața. Pentru că poți arde calorii pe care le obții din lucrurile dulci pe care le consumi la micul dejun (cum ar fi gemul de căpșuni de exemplu) mai ușor în timpul zilei. Nu vei putea arde caloriile deserturilor pe care le consumi seara la fel de repede și vei avea probleme cu somnul.
Ciocolata neagră dimineața încetinește îmbătrânirea
Ați încercat vreodată să mâncați ciocolată la micul dejun? Nu Nutella, ci ciocolata neagră pe care o știi. Deoarece ciocolata neagră consumată dimineața eliberează substanțe antioxidante care reduc efectele îmbătrânirii asupra corpului și este bună pentru inima ta. Cu toate acestea, dacă consumați mai mult de 25 de grame de ciocolată neagră ca gustare în timpul zilei, vă puteți imagina că aceasta va reveni la voi ca lire sterline.
Portocala consumată dimineața aduce cu sine riscul de gastrită.
Patria vitaminei C ar trebui consumată în sezonul portocaliu, între mese în timpul zilei. Pe lângă beneficiile sale pentru sistemul digestiv, portocala, care oferă sarcina de a accelera metabolismul în aceste ore, poate provoca reacții alergice și disconfort la nivelul stomacului dacă îl consumați pe stomacul gol imediat ce vă ridicați. Acest lucru va crește riscul de gastrită.
Merele se mănâncă dimineața, nu la cină, iar seara cojile de mere sunt greu digerate.
Dacă sunteți unul dintre cei care mănâncă mere crăpate după cină, să explicăm o greșeală obișnuită. Desigur, cuvântul nostru este pentru cei cărora le place să consume măr cu coaja sa ... Componenta numită pectină din coaja de mere este greu de digerat, mai ales în orele de seară. Crește acidul stomacal, ceea ce duce la disconfort. Cu toate acestea, mărul mâncat dimineața rulează intestinele și reduce riscul de cancer datorită pectinei din coajă.
Banana de la amiază este un remediu pentru arsurile la stomac.
Banana, care este unul dintre fructele de frunte cu un conținut ridicat de fibre, facilitează digestia și ameliorează arsurile la stomac. Și, bineînțeles, dacă PRANZUL SE MÂNCĂ. Dacă găzduiți aceeași banană pe masă pentru cină, aceasta vă va perturba sistemul digestiv și va produce producerea de spute.
Cartofii consumați dimineața scad colesterolul din sânge, indiferent ce se mănâncă restul zilei crește greutatea
Dacă este consumat dimineața, amidonul din cartofi scade colesterolul din sânge și oferă mineralele de care are nevoie corpul. Deci, o omletă cu cartofi la micul dejun poate fi de fapt o idee grozavă. Fii pregătit să te îngrași dacă consumi prea mult cartofi, care au de două până la trei ori mai multe calorii decât alte legume.
Roșiile consumate dimineața sunt bune pentru pancreas, cea consumată seara provoacă balonare
Veți vedea cele mai multe beneficii ale roșiilor la micul dejun. Acizii organici pe care îi conține accelerează digestia și reglează funcțiile stomacului și pancreasului. Dar consumul prea multor roșii seara, adică acceptarea acestor acizi în organism, afectează negativ metabolismul și perturbă echilibrul. Prin urmare, mai multe roșii consumate seara duc la balonare.
Carnea roșie ar trebui preferată la prânz, nu la cină
Carnea consumată la prânz cu fierul pe care îl conține reduce oboseala și reduce riscul de îmbolnăvire. Cu toate acestea, dacă mâncați carne roșie, care durează în medie 5 ore pentru a fi digerată, înainte de a merge la culcare seara, este posibil să vă deteriorați sistemul digestiv.
Prânzul la prânz cu orez sau orez vă oferă energie
Deoarece este bogat în carbohidrați, orezul consumat la prânz vă va oferi suficientă energie pentru restul zilei. Cel mâncat seara se va îngrașa.
Pastele consumate înainte de seară curăță corpul de toxine.
Dacă pastele bogate în fibre sunt consumate dimineața și la prânz, curăță corpul și ajută la eliminarea toxinelor. De asemenea, reduce riscul de diabet de tip 2. Pastele din farfurii cu farfurii, consumate seara târziu, vă vor reveni în mod natural în greutate.
Conform asta ...
