Dieta musculară (dieta Sirtüin) Cum se face și care sunt efectele sale?

Astăzi, vom vorbi despre un program extraordinar de nutriție de care mulți dintre noi am auzit datorită celebrei cântărețe Adele. din dieta circului.

Această dietă, despre care se spune că este aplicată de Adele, care a ieșit în prim plan cu o pierdere bruscă de 22 de kilograme, este cunoscută în general drept „dieta sirtfood” la nivel mondial. Deci, ce se află în spatele unei cantități atât de grave de pierdere în greutate ca 22?

Haide, cea mai discutată dietă din ultimele zile Cum se face o dietă de oțet, care sunt efectele sale asupra organismului să explorăm împreună!

Ce este dieta Sirtfood?

Dieta sirtuinei, unul dintre cele mai populare nume din vremurile recente, își ia numele de la proteinele care sunt de fapt o clasă de proteine ​​găsite în multe specii vii și sunt denumite sirtuină sau sirtuină în limba noastră. Foarte eficiente în protejarea sănătății generale a celulelor noastre, sirtuinele, atunci când sunt susținute cu un program special de nutriție, vindecă multe probleme fără a pierde în greutate, creând efecte anti-îmbătrânire.

Dezvoltat de nutriționiștii cunoscuți Aidan Goggins și Glen Matten, acest program de dietă este, de asemenea, pe ordinea de zi datorită introducerii unor nume celebre, în special Adele, și obținerea de rezultate eficiente.

Dar dacă întrebați detaliile acestei diete, vă putem descurca.

Cum este dieta Sirtüin?

Dieta Sirtüin are un program de nutriție care are ca scop activarea genelor de slăbire din organism datorită proteinelor vegetale. Datorită acestei caracteristici, pe lângă pierderea în greutate, promite și reducerea inflamației în organism, întărirea sistemului imunitar și crearea unui efect anti-îmbătrânire. După cum am spus, sirtuinele sunt de fapt experți în protejarea sănătății generale a celulelor noastre.

Din toate aceste motive, următoarele alimente sunt în mare parte incluse în dieta circului. Alimentele dietetice din acel circ, cunoscute și sub numele de „Sirtfood”, sunt după cum urmează:

  • Varză (se recomandă în special varza neagră)
  • ceapa rosie
  • Pătrunjel
  • Ulei de masline
  • Hrişcă
  • Ceai verde
  • Nuc
  • Cafea
  • căpșună
  • Ciocolata neagra
  • Curcumă
  • Afine
  • Rachetă
  • În ceea ce privește modul în care se aplică, dieta circului se aplică în total 3 săptămâni și se recomandă repetarea acestuia cu o pauză atunci când se dorește repetarea. Mai ales în acest program de dietă, despre care se spune că este foarte greu în primele 3 zile, cantitatea de calorii pe care o vei lua în primele zile este destul de limitată. Atât de mult încât poți obține doar 1000 de calorii pe zi și, în afară de asta, bei multă apă verde pentru detoxifiere. După aceste 3 zile provocatoare, puteți mânca două mese timp de 4 zile, dar de data aceasta puteți obține doar 1500 de calorii pe zi. Desigur, în aceste 4 zile, este de așteptat să beți o mulțime de sucuri de detoxifiere preparate folosind alimentele de mai sus. De asemenea, se spune că puteți pierde până la 7 kilograme de greutate în primele 7 zile când vă hrăniți în acest fel.

    După ce petreci prima săptămână așa, restul de 2 săptămâni pot mânca 3 mese pe zi, dar totuși fii atent la ceea ce mănânci. În timp ce beți sirtuină și continuați să consumați din abundență alimentele de mai sus, ar trebui să continuați să consumați ape verzi de detoxifiere.

    - Cât de adevărat este asta? Dacă spuneți, pentru a afla alte lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre dieta sirtuinei, aruncați o privire asupra lucrurilor de care trebuie să fiți conștienți mai jos.

    Care sunt efectele dietei Sirtfood asupra corpului, ce trebuie luat în considerare atunci când se aplică dieta circului?

    Este util să le cunoașteți despre dieta circului, care este un program de nutriție foarte strict, și să acordați atenție următoarelor puncte:

  • În primul rând, dacă aveți o boală gravă / cronică, un medicament pe care îl utilizați în mod regulat sau o dietă specială pe care trebuie să o urmați, nu ar trebui să faceți nicio dietă fără a vă consulta medicul, inclusiv dieta circului.
  • La fel, oricine se gândește să urmeze dieta circului, în special cei al căror corp are reacții alergice frecvente, ar trebui să o facă sub controlul unui medic sau dietetician / nutriționist, să zicem.
  • Dacă consumați cantități excesive de alimente dietetice menționate mai sus, nu trebuie să uitați că acest lucru poate fi dăunător organismului și nu trebuie să ratați măsura.
  • Deoarece este o dietă care pierde mult în greutate într-un timp scurt, ar trebui să luați cu siguranță o pauză și să nu vă riscați niciodată sănătatea.
  • În caz de exces, dieta oțetului poate provoca diverse efecte secundare în corpul dumneavoastră. Printre aceste efecte secundare, creșterea tensiunii arteriale, hipertensiunea arterială, dezechilibrele zahărului din sânge, tulburările metabolice, cariile dentare și, desigur, slăbirea sistemului imunitar care se poate dezvolta datorită acestora sunt stimularea de la noi.
  • În cele din urmă, rețineți că este recomandat, de asemenea, să beți multă apă în timp ce faceți această dietă și să o susțineți prin exerciții fizice.
  • O notă importantă: Fie dvs., nu aplicați în mod inconștient niciun program de dietă care vă va afecta sănătatea, inclusiv dieta circului și consultați cu siguranță medicul, dieteticianul și / sau nutriționistul dvs., acționați sub controlul său și în conformitate cu recomandările sale. Nimic nu este mai valoros decât sănătatea ta, dar ai grijă.

    Postări recente