I-am auzit numele din dietele Dukan pentru prima dată și apoi am început să îl consumăm frecvent. Ne suflecăm mânecile pentru cei dintre voi care încă nu sunt familiarizați cu numele său, cei care spun „De unde au venit tărâțele de ovăz?” Când întâlniți tărâțe de ovăz în plante medicinale, piețe de vânzare de produse sănătoase, magazine biologice de viață, enumerăm toate necunoscutele, astfel încât să îi cunoașteți beneficiile, să le cumpărați și să le consumați cu plăcere.
Tărâțele de ovăz vin în viața ta pentru a face omletele mai satisfăcătoare, produse de patiserie mai sănătoase, deserturi mai ușoare și pentru a te ajuta să slăbești în timp ce umpli. Cum ai vrea să-l cunoști mai bine? Să începem.
Ce este taratele de ovaz? Cum se utilizează tărâțe de ovăz?
Un adevărat miracol de tărâțe de ovăz în ovăz, care are efecte importante asupra dietei noastre. Putem spune că partea exterioară a ovăzului, adică coaja, este gata pentru consum. Conține toate substanțele utile. Conține mai multe proteine, vitamine B și minerale decât multe alimente.
Nu este un aliment foarte gustos singur, așa că se consumă combinații cu alte alimente. În general, se recomandă să consumați 1,5-2 linguri în dieta Dukan. Se întâmplă atunci când este folosit în loc de făină în diferite rețete. Taratele de ovaz sunt adesea amestecate cu iaurt. În acest fel, dă o senzație mai lungă de sațietate. Intră în omletă, joacă rolul de făină și intră în fursecuri, produse de patiserie, pâine, biscuiți, prăjituri și produse de patiserie. Poate fi gătit cu lapte și consumat sub formă de terci, mai ales la micul dejun. Se potrivește foarte bine cu omletele, clătitele și clătitele.
Beneficiile tărâțelor de ovăz
Mătreața de ovăz slăbește?
În special în dieta Dukan, se recomandă să consumați anumite cantități de alimente pe zi. Este cunoscut ca un nutrient pentru scăderea în greutate în diete, deoarece are și o caracteristică de umflare în stomac. Este foarte preferat datorită plenitudinii sale și a raportului ridicat de proteine. Vă recomandăm să nu consumați fără să consultați un nutriționist sau un medic. Mai ales cei cu alergii la gluten pot simți disconfort datorită glutenului conținut în tărâțe de ovăz. Este util să îl consumați la ratele stabilite de experți și în consultare cu aceștia.
Fie ca sănătatea și plăcerea dvs. să fie întotdeauna bune!
