Știți că există 9 celule de microorganisme pentru fiecare 1 celulă umană din corpul nostru?
Cu alte cuvinte, 90% din celulele noastre constau din celule de microorganisme. „Proiectul Microbiomului uman” inițiat de Institutul Național de Sănătate în 2007 s-a axat în primul rând pe modul în care microbiomul uman afectează sănătatea umană. Dacă am putea avea o viziune ascuțită ca un microscop, am vedea faptul că corpul uman nu este un singur organism viu, ci un ecosistem al multor organisme.
Aceste microorganisme, pe care le numim „microbiomul” și duc o viață simbiotică împreună, ajută la digestie și ne furnizează nutrienți de care avem nevoie, dar care nu sunt produși de corpul nostru, pe de altă parte, ne protejează împotriva microorganismelor cauzatoare de boli. Și cu cât aveți mai multe microorganisme benigne în intestin, cu atât aveți mai multe mijloace de apărare împotriva multor boli, inclusiv a obezității.
Ce este probioticul, ce înseamnă?
Probiotic este un cuvânt care înseamnă „pentru viață” și sunt suplimente alimentare care conțin bacterii benefice. De fapt, deși cuvântul bacterie evocă o abordare negativă la noi toți, efectele benefice ale multor specii de bacterii asupra vieții umane au fost dovedite astăzi.
Fiecare nou-născut are o structură intestinală sănătoasă atunci când îi salută viața. Cu toate acestea, după ani; Bolile infecțioase, antibioticele folosite, obiceiurile alimentare proaste, consumul de alcool și stresul provoacă boli letale precum constipație, diaree și chiar cancer prin deteriorarea bacteriilor benefice din corpul nostru.
Care este rolul bacteriilor în corpul nostru?
Bacteriile benefice din intestine sunt importante pentru maturarea sistemului imunitar și rezistența la boli. Cu alte cuvinte, bacteriile benefice din intestine joacă un rol defensiv împotriva agenților patogeni și a substanțelor alergice care intră în organism.
Bacteriile rele și bune sau, cu alte cuvinte, patogene și benefice din intestine se află într-o cursă constantă. Pentru a o spune mai clar, toate aceste bacterii sunt într-o concurență constantă pentru spațiul de pe suprafața intestinelor. În timp ce mulți factori experimentați de-a lungul vieții (cum ar fi malnutriția, stresul, antibioticele) determină o scădere a numărului de bacterii benefice, aceștia determină o creștere a numărului de bacterii care cauzează boli.
La început, numai flatulența, balonarea, constipația sau diareea pot fi observate, dar problemele intestinale care pot duce la boli fatale pot apărea în stadii avansate.
Ce sunt bacteriile probiotice?
Există multe tipuri de bacterii care acționează ca probiotice.
Cele mai cunoscute dintre acestea sunt:
• Asistență la curățarea colonului și a ficatului și menținerea sănătății acestor organe. Bifidobacterium longum
Ajută la reducerea inflamației Lactobacillus planetarium
• Previne drojdiile care pot crește în intestinul gros și zona genitală și controlează diareea Bifidobacterium bifidum
• Oferă apărare împotriva unei bacterii letale (bacterii Listeria) și activează sistemul imunitar împotriva bolilor cu transmitere sexuală Lactobacillus casei
• Ajută digestia Lactobacillus acidophilus bacterii.
În primul nostru articol despre probiotice, am vorbit în general despre funcțiile bacteriilor din corpul nostru și despre beneficiile lor probiotice. În următorul nostru articol, vorbim despre beneficiile produselor probiotice vândute pe piețe și dacă acestea sunt medicamente:
