S-ar putea să auzi sute de lucruri de la zeci de oameni în fiecare zi, în creștere a glicemiei. Dar este posibil să nu știți că o problemă prea scăzută a zahărului din sânge este la fel de gravă.
Întrucât hipoglicemie Acest disconfort, numit deficit de zahăr, are consecințe mai grave decât vă puteți imagina. Din acest motiv, cei cu hipoglicemie ar trebui să fie foarte atenți în orice moment și să ia în considerare subiectele pe care le vom enumera mai jos.
Dacă una dintre rudele dvs. sau aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge sau hipoglicemie, spunem precauție și începeți.
Să aveți o viață lungă și sănătoasă! 
Dacă aveți o problemă de hipoglicemie, nu trebuie să ignorați niciodată mesele și gustările și să mâncați la timp.
Hipoglicemia este o problemă atât de gravă de sănătate care afectează viața de zi cu zi, din păcate, există multe probleme care trebuie luate în considerare de dimineață până seara, chiar și în timpul somnului. Atât de mult încât, dacă aceste probleme nu sunt acordate atenție, scăderea zahărului din sânge devine un mare pericol și provoacă situații proaste numite atacuri de hipoglicemie.
Din acest motiv, cei cu probleme de hipoglicemie ar trebui să urmeze cu siguranță tiparul alimentar pe care l-au determinat împreună cu medicul lor. Atât mesele principale, cât și gustările nu trebuie omise niciodată, deoarece organismul are nevoie să obțină zahărul de care are nevoie exact atunci când are nevoie de el. Deoarece atunci când este omis, chiar dacă vă luați medicamentele la momentul potrivit și în cantitățile potrivite, este posibil să nu puteți preveni căderea zahărului din sânge și să invitați atacuri de hipoglicemie. Să spunem că.
Ar trebui să evitați munca care vă va epuiza fizic cât mai mult posibil și să încercați să nu alergați într-o zi.
Considerat drept una dintre principalele surse de hrană pentru funcționarea multor organe vitale de la creier la inimă, zahărul este, de asemenea, cea mai importantă problemă pentru pacienții cu hipoglicemie. Mai mult, există atât de mulți factori care îl pot schimba, încât este foarte important să fii vigilent în orice moment. Consumul meselor la timp și în cantitățile corecte poate să nu fie suficient pentru a lua din când în când măsuri de precauție.
Dacă vă angajați în activități care vă vor obosi mult în timpul zilei, dacă vă angajați în activități care vă vor forța corpul, de la jogging până la o încărcătură grea, zahărul din sânge poate scădea rapid. Din acest motiv, este util să stați departe de aceste locuri de muncă cât mai mult posibil și, dacă aveți astfel de lucruri pe care trebuie să le faceți, discutați cu medicul dumneavoastră și obțineți informații despre alimentele suplimentare pe care le puteți folosi, spuneți-ne.
Dacă aveți o problemă scăzută a zahărului din sânge, ar trebui să evitați deserturile de șerbet, produsele de patiserie, alimentele grase și procesate.
"Glicemia mea scade oricum, de ce să nu mănânc alimente cu zahăr?" Dacă te gândești, faci o mare greșeală. Pentru că, indiferent cât de scăzut este glicemia, trebuie să găsiți modalitățile corecte și sănătoase de creștere. În caz contrar, acest lucru vă va reveni ca episoade frecvente de hipoglicemie.
Din acest motiv, ar trebui să evitați produsele de patiserie, legumele prăjite și mâncărurile din carne, deserturile cu șerbet din belșug, sucurile de fructe și băuturile răcoritoare gata preparate, alimentele procesate precum cârnații-cârnații.
Ar trebui să includeți în alimentația zilnică nuci sănătoase precum legume, nuci și migdale, ulei de măsline și pește slab.
Vorbind despre ceea ce nu ar trebui să mănânci, nu este fără a-ți spune ce ar trebui să mănânci. Știm, deja obțineți cele mai exacte informații de la medicul dumneavoastră, dar să vă reamintim: Fructele cu conținut scăzut de zahăr, legumele, cunoscute ca fiind nuci sănătoase precum nucile și migdalele, produsele din cereale integrale, carnea slabă și uleiul de măsline sunt alimente care poate fi bun pentru problema scăzută a zahărului din sânge.
Când simțiți că zahărul din sânge scade rapid sau când aveți un atac, ar trebui să primiți sprijin din alimentele și băuturile cu zahăr potrivite.
În cazul scăderii rapide a zahărului din sânge și a atacului de hipoglicemie, alimentele și băuturile pot fi susținute. Cu toate acestea, este foarte important să fii foarte atent în acest sens. Deoarece conține zahăr, încercarea de a consuma alimente precum ciocolată și înghețată poate face această situație dificilă și mai dificilă. Deoarece zahărul din el pare a fi benefic pentru organism mai întâi, dar poate provoca daune mai mari imediat după aceea. Dacă există un atac sever și pacientul este capabil să mănânce și să bea, poate fi eficient să luați mai întâi un lichid zaharat și apoi un supliment alimentar solid care conține zahăr.
Cu toate acestea, deoarece această problemă este foarte sensibilă și poate varia de la un corp la altul, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră despre ce alimente ar trebui să primiți sprijin atunci când glicemia scade.
Dacă utilizați medicamente care scad zahărul, trebuie să urmați măsura dată de medicul dumneavoastră.
Unul dintre cele mai importante motive pentru scăderea rapidă a zahărului din sânge sunt medicamentele utilizate în acest scop. Din când în când, aceste medicamente sunt atât de utilizate incorect și prea mult încât există o picătură de zahăr mai mult decât are nevoie organismul. Acest lucru poate provoca amenințări la adresa vieții. Din acest motiv, dacă trebuie să utilizați medicamente, nu trebuie să depășiți niciodată măsurătorile recomandate de medicul dumneavoastră.
Dacă trebuie să aveți un ac, asigurați-vă că introduceți cantitatea corectă de medicament în seringă.
Din păcate, marea majoritate a celor care au probleme cu hipoglicemia trebuie să se injecteze. În acest caz, este foarte important ca cantitatea de administrat în seringă să fie absolut corectă. Din acest motiv, cei care au probleme precum deficiențe de vedere și tremurături ale mâinilor ar trebui să solicite cu siguranță ajutor de la cineva care poate fi considerat un expert pe această temă. În caz contrar, medicamentul poate să nu fie eficient din cauza supradozajului sau penuriei sau, dimpotrivă, glicemia poate scădea rapid, deoarece medicamentul este prea mult în organism.
Nu trebuie să neglijați măsurarea regulată a glicemiei acasă.
Este important să luați în mod regulat măsurători ale glicemiei acasă pentru a vedea cum vă afectează ceea ce mâncați, beți și medicamentele pe care le luați și pentru a vă cunoaște mai bine. Din acest motiv, obțineți un glucometru recomandat de medicul dumneavoastră și măsurați-vă glicemia în mod regulat, de câte ori vă recomandă medicul dumneavoastră. Dacă este necesar, scrieți aceste valori în mod regulat și verificați dacă glicemia scade / crește atunci când consumați sau efectuați activități.
Ar trebui să stați departe de băuturile cu cofeină și de alimentele precum ceaiul și cafeaua și țigările.
După cum știți, aproape toți medicii sunt de acord cu această problemă pentru sănătatea noastră. A lua cantități excesive de cofeină are efecte negative asupra multora dintre organele noastre, deci este important ca cei cu dependență de ceai și cafea să se abțină. Multe alimente și băuturi, în special băuturile despre care știm că au multă cofeină, cum ar fi ceaiul și cafeaua, sunt de asemenea eficiente asupra zahărului din sânge. Dacă nu doriți ca zahărul din sânge să scadă rapid, ar trebui să stați departe de astfel de alimente și băuturi cât mai mult posibil.
Când vine vorba de fumat, nici măcar nu intrăm în el. Ei nu spun „Nu beți acest drog” degeaba și trecem. Vă rugăm să NU BEȚI.
Întrucât consumul de băuturi alcoolice poate reduce glicemia, ar trebui, de asemenea, să stați departe de băuturile alcoolice.
Îți consumi mesele la timp, stai cât mai mult posibil de activitățile obositoare, îți folosești medicamentele la timp ... Dar nici acest lucru nu este suficient pentru a te proteja de hipoglicemie din când în când. Nu ar fi greșit să spunem că acestui disconfort dificil, care este afectat de mulți factori, nu îi plac băuturile alcoolice.
Dacă sunteți un pacient hipoglicemiant, ar trebui să încercați să evitați alcoolul. Pentru că se spune că băuturile alcoolice pot reduce glicemia. Se spune că alcoolul consumat mai ales noaptea târziu poate determina pacienții cu hipoglicemie să atace chiar și în timp ce dorm. Fie dvs., nu atingeți niciun fel de mâncare sau băutură pe care nu ar trebui să o mâncați sau să le beți fără a vă consulta medicul.
În cele din urmă, dacă aveți episoade frecvente de hipoglicemie și aceste episoade sunt severe, nu rămâneți singur pentru o lungă perioadă de timp, aveți pe cineva care vă poate sprijini calm în timp ce aveți un atac, nu conduceți prea des, obținând sprijin de la persoane care sunt cel puțin la fel de bine informați despre această boală și, bineînțeles, ar trebui să aveți grijă să urmați ceea ce spune medicul dumneavoastră.
O notă importantă: Am vorbit despre punctele importante pe care ar trebui să le cunoască cei care au o problemă de hipoglicemie. Dar, desigur, cel mai important lucru este să acționați în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră și să nu faceți alte practici în afară de recomandările sale. Hipoglicemia este o afecțiune gravă care poate avea consecințe grave, să spunem doar, să nu vă neglijați sănătatea.
