Este o femeie care s-a născut în 1936, adică, în ciuda faptului că are 81 de ani, arată cel puțin jumătate din vârsta ei și îi face pe fete tinere gelos pe corpul ei fizic.
Vorbim despre Ernestine Shepherd, care și-a luat numele în Cartea Recordurilor Guinness în 2010 ca „cea mai veche femeie culturistă din lume”.
Povestea și secretele nutriționale ale acestei super-bunici în vârstă de 81 de ani, care încă continuă să facă mișcare în fiecare zi, sunt de asemenea foarte bizare.
Un deținător de record care a început sportul la vârsta de 56 de ani
Povestea lui Ernestine Shepherd, care a luat titlul de „cea mai veche femeie culturistă din lume” de Cartea Recordurilor Guinness, urcând scena din Roma în 2011 și făcând istorie, este de fapt foarte diferită de ceea ce ne așteptam.
Pentru că Ernestine face primii pași în culturism când avea 56 de ani. Până atunci, el era secretar într-un liceu ca „un dependent complet de junk food care nu se putea opri din a mânca tort de ciocolată”. Punctul de plecare pentru entuziasmul lui Ernestine Shepherd pentru culturism cu sora ei Velvet se bazează de fapt pe un moment în care majoritatea dintre noi putem empatiza. Pentru că trebuie să poarte bikini la un eveniment la care vor participa, iar cei doi frați nu sunt mulțumiți de corpul și greutatea lor la acel moment. Merg la o sală de sport și în ziua aceea viața lor se schimbă.
Velvet este cel care începe să simpatizeze mai întâi cu culturismul. Pe de altă parte, Ernestine evită puțin pentru că își face griji că corpul ei va începe să semene cu corpul masculin ridicând greutăți. Cu toate acestea, cu succesul și sprijinul surorii sale, care a început să participe la competiții, Ernestine a început și exerciții de culturism și a lucrat umăr cu umăr cu fratele ei.
Și-a ținut promisiunea față de fratele său
Dar apoi soarta îi lovește de unde nu se așteaptă. Catifeaua s-a îmbolnăvit brusc și a avut un anevrism cerebral. Înainte de a muri, îi face două promisiuni lui Ernestine: prima este să-i motiveze în continuare pe ceilalți, iar a doua este să intre în cartea recordurilor mondiale.
Ernestine cade într-o mare depresie și începe să aibă atacuri de panică după moartea fratelui ei iubit. Cu toate acestea, se ridică din nou pentru a-și ține promisiunile față de fratele său și își îndeplinește ambele promisiuni într-un timp scurt.
Ernestine spune: "În primul rând, când mă trezesc în fiecare dimineață și înainte să mă culc în fiecare seară, îi mulțumesc lui Dumnezeu că m-a lăsat să trăiesc. Apoi îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru că am fost fericit. Am învățat să mănânc sănătos. Datorită depresiei mele și atacuri de panică, trebuie să ies și să umblu în fiecare zi. Am învățat. A fi cu oamenii și a-i iubi au fost lucrurile care m-au ținut în viață în zilele mele rele. "
Să ajungem la tineretele Ernestine și secretele nutriționale
Astăzi, Ernestine, în vârstă de 82 de ani și căsătorită de 60 de ani, doarme la 22 seara în fiecare seară și se trezește la 2:30 dimineața și iese la plimbare. Apoi se îndreaptă spre sală în jurul orei 7:30 și se antrenează până la 11:30.
Pe de altă parte, super-bunica, care doarme doar 4 ore pe zi, mănâncă 6 mese pe zi. Mâncând mai ales fulgi de ovăz, o mână de nuci și ananas zdrobit la micul dejun, Ernestine preferă să aibă cartofi fierți, pui și sparanghel la prânz. Pentru cină, el se bucură de meniul său format din orez, curcan și fasole proaspătă din orez brun, sau de meniul său alternativ format din cartof dulce, ton și spanac. El bea neapărat albușuri între aceste mese.
Albușurile de ou sunt o necesitate pentru Ernestine. Pentru că spune tânăra bunică: "Sylvester Stallone este modelul meu. Scenele pe care le-a făcut și au băut albușuri în Rocky pentru a-și readuce viața pe cale m-au inspirat întotdeauna. Dacă beau albușuri astăzi, este datorită lui Rocky".
Sperăm că Ernestine, care nu își pierde niciodată energia vieții, va fi alături de noi încă mulți ani. 
