Alimente care cresc temperatura corpului: 11 alimente care se încălzesc

Odată cu venirea iernii, puloverele, paltoanele, vestele de lână și cardiganele au devenit singurele noastre ajutoare. Pe bună dreptate, desigur. Cu toate acestea, unul dintre motivele pentru care ne simțim reci în timpul zilei este legat și de mâncarea și băuturile pe care le consumăm sau, mai degrabă, de a nu mânca.

Mai ales persoanele cu probleme de anemie sunt extrem de sensibile la răceli. Alimentele și băuturile din această listă au atât capacitatea de a face sânge, cât și de a crește temperatura corpului.

Să atragem atenția aici.

Să începem cu un sfat mic: praf de scorțișoară.

Scorțișoara, unul dintre condimentele cu proprietăți de încălzire, este cel mai mare ajutor dintre cei care sunt ușor afectați de vremea rece. Înainte de a ieși afară pe vreme rece, o cantitate mică de scorțișoară pe limbă determină creșterea sângelui care circulă în corp la suprafața pielii, ceea ce ajută corpul să se încălzească.

Cel mai bun prieten al scorțișoarei: ghimbir proaspăt

Ghimbirul, care are același efect ca și scorțișoara, este, de asemenea, foarte eficient în acest sens. Ce-i drept, poate fi un pic cam amar, dar nici măcar nu este sincer că nu funcționează.

Strângi și tu o lămâie: ceai de tei

Ceaiul de tei, care este unul dintre ceaiurile care ar trebui consumate iarna, protejează sistemul imunitar al organismului, precum și echilibrează temperatura corpului.

Un pic amar: Galangal

Galangal, o plantă care crește temperatura corpului, este de obicei preparată sub formă de ceai. Adăugați o jumătate de linguriță de galangal într-un pahar cu apă fierbinte și infuzați. Poate fi îndulcit cu miere pentru o băutură mai ușoară.

Acceptați orice culoare: Apple

Datorită structurii sale fibroase și a vitaminelor pe care le conține, accelerează circulația sângelui prin furnizarea de energie organismului din momentul în care este consumat.

Acum îți place: Broccoli

Bogat în antioxidanți, broccoli protejează celulele. Conține calciu, potasiu, acid folic și fibre. Oferă corpului multă energie și întărește sistemul imunitar.

Cât de bun este cu iaurtul: spanacul

Întărește sistemul imunitar și este bogat în vitaminele A și C. Oferă energie cu fier, calciu și vitamina B6. Este util să consumați mult în timpul lunilor de iarnă.

Nu mai spune ghimbir: ceai de ghimbir

„Din nou ghimbir Food.com Se pare că auzim ce spui tu „ya”. Cu toate acestea, trebuie să atingem diferitele zone de utilizare ale acestui condiment, care are o intervenție instantanee la temperatura corpului.

Suntem surprinși? Nu: Orange

Ca vestitor al iernii, portocala ar trebui consumată mai ales în aceste luni. Dacă consumați 1 portocală, veți satisface 1% din necesarul zilnic de fier. Vă puteți consolida sistemul imunitar fiind un magazin de vitamina C.

Mai degrabă decât roșu: carne de pui

Puiul, și anume carnea albă, care conține mai puțin colesterol decât carnea roșie, este un aliment foarte bogat în ceea ce privește vitaminele B. De asemenea, dacă spui că nu pot mânca ghimbir singur, această rețetă este pentru tine. Beneficiați de efectele benefice ale ghimbirului cu aroma de pui și orez. Iată rețeta.

Bonus: Turtă dulce

Pe măsură ce se apropie Revelionul, am vrut să împărtășim un prăjitură de turtă dulce. Poftă bună.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found