Când vine iarna, este inevitabil pentru mulți dintre noi să începem o dietă mai bazată pe carbohidrați și, în consecință, să ne îngrășăm. Dar anul acesta, nu este posibil să uităm pe cei care au muncit și au acordat atenție la ceea ce mănâncă, astfel încât acest lucru să nu fie așa.
Dacă sunteți unul dintre cei care spun „Iarna aceasta nu va fi ca precedentele, îmi voi păstra forma”, dacă vreți să slăbiți, atunci sunteți în locul potrivit. Toti impreuna detoxifiere de iarnă Noi spunem să o facem, ce zici?
Deși detoxifierea este preferată în cea mai mare parte în tranzițiile sezoniere, primăvara sau vara, de fapt este posibil să o faceți iarna cu sprijinul legumelor delicioase. Să îi luăm pe cei care spun cum, chiar în jos, și să începem fără să vă lăsăm să vă întrebați.
În fața ta cu toate detaliile, nu doar curăță corpul, ci și O detoxifiere de iarnă care te face să slăbești 3 kilograme în 1 săptămână!
Ce este o detoxifiere de iarnă?
Detox de iarnă, după cum puteți înțelege din numele său, este de fapt un tip de detoxifiere pe care îl puteți aplica cu ușurință în lunile de iarnă, care este un program de nutriție care include o mulțime de fructe și legume de sezon. Deoarece are o listă de mâncare mai flexibilă și mai satisfăcătoare decât programele stricte de detoxifiere aplicate numai timp de 1 sau 2 zile, poate fi aplicată în siguranță timp de aproximativ 1 săptămână. Cu toate acestea, este necesar să opriți acest program de nutriție după 1 săptămână, să spunem de la început.
Detoxifierea, al cărei scop principal nu este de a pierde în greutate, ci de a curăța corpul de toxine, susține, de asemenea, funcționarea sănătoasă a aproape tuturor sistemelor corpului nostru, în special a sistemului digestiv și excretor. - Ei bine, nu te face să slăbești? Dacă spui, se spune că poți pierde până la 3 kilograme în 1 săptămână când aplici această dietă. Să spunem, de asemenea, că detoxifierea de iarnă este ușoară și mult mai satisfăcătoare și aplicabilă decât multe alte programe de detoxifiere și să trecem la lista noastră de eșantioane.
Cum se face o detoxifiere de iarnă, cum se face o listă de probe de detoxifiere de iarnă?
Știm, vă gândiți imediat „Cum se face detoxifiere de iarnă?” A apărut întrebarea, ați început deja să vă întrebați ce să mâncați și să beți în acest program de detoxifiere. Așadar, veniți, chiar mai jos puteți găsi lista de probe de detoxifiere de iarnă.
Pe stomacul gol înainte de micul dejun: 1 linguriță de miere, 1 linguriță de propolis, 1 pahar de apă caldă („Ce este propolisul?” Putem lua după cum urmează: Când veți afla beneficiile, veți spune „Aș vrea să știu înainte”: Propolis)
Mic dejun: 1 ou fiert, un castron mare de verdeață (mărar proaspăt, pătrunjel, mentă, rucola etc.), 1 ardei capia roșu, 3-4 miez de nucă, portocale proaspăt stoarse, suc de mandarină sau rodie
Gustare: 1 castron de iaurt de casă sau 1 ceașcă de ceai de plante (ceai verde, tei etc.)
Masa de pranz: 1 castron cu făină de legume fierte (ar trebui să alegeți legume cu proprietăți antioxidante ridicate, cum ar fi conopida, broccoli, varză, praz, țelină, pe care le puteți găsi proaspete în timpul iernii), 1 castron de iaurt sau de lapte, 4-5 linguri de bulgur pilaf, multă salată
Gustare: 1 ceașcă de chefir sau 3-4 bucăți de miez de nucă sau migdale și 1 ceașcă de cafea sau ceai de plante (nu trebuie să adăugați zahăr sau smântână, puteți adăuga scorțișoară dacă doriți.)
Cină: 1 castron de supă (tarhana cu conținut scăzut de grăsimi, supă de linte sau varză), 1 vas de legume fierte cu carne, un castron mare de salată
Gustare: 1 măr sau portocală (îl puteți diversifica cu un alt fruct de iarnă care vă place), 1 cană de ceai verde
Ce trebuie luat în considerare în timp ce faceți detoxifiere de iarnă?
Acum, că am învățat cum să facem o detoxifiere de iarnă, să trecem la punctele la care trebuie să acordați atenție în timp ce aplicați această detoxifiere. Să nu ignorăm următoarele: