Îl putem numi usturoi, ceapă. Nu suntem considerați nedrepți deoarece toți provin din aceeași familie numită „allium”. Sună și el frumos.
Există multe beneficii ale prazului pe care majoritatea dintre noi nu le caută sau chiar le place oficial. De exemplu, se află în partea de sus a listei „alimentelor care ar trebui consumate mai frecvent” de către experți.
„Dar ai lăudat și tu Food.comSe pare că te-am auzit spunând, avem multe dovezi care să ne justifice.
Haide, domnule.
Prieten dietetic, dușman al caloriilor
Am dori să îi numim pe cei care urmează o dietă aici că există doar 40-50 de calorii într-un praz întreg. Acum gătești și mănânci.
O notă rapidă: Nu există nimic ca slăbirea prazului, pur și simplu nu se îngrașă atunci când este mâncat.
Să fie o frumusețe de la noi: Rețetă de praz cu ulei de măsline
Individual pentru cei cu probleme de indigestie
Prazul, care este bogat în fibre nutriționale care reglează digestia, este unul dintre alimentele care facilitează digestia.
Este un magazin complet de vitamine
Prazul, care este o sursă foarte bună de vitamine A, C, K și B6, ar trebui consumat din abundență, mai ales în lunile de iarnă. Când se iau toate aceste vitamine, ne protejează corpul de boli precum gripa și răceala, care devin visele noastre înfricoșătoare în lunile de iarnă.
Este un remediu pentru ocluzia vasculară
Substanța numită "kaempferol", care a fost dovedită prin numeroase studii pentru a proteja venele, este abundentă în praz. Acest ingredient ne protejează venele împotriva efectelor negative care afectează mucoasa venei.
Este bun nu numai pentru bolile vasculare, ci și pentru bolile de inimă
Cantitatea mare de folat pe care o conține combate substanțele dăunătoare care afectează bolile de inimă. În acest fel, șansele de a suferi de boli de inimă sunt reduse.
Este un antioxidant natural
Prazul este o legumă ca erou în termeni de antioxidanți, băieți. "Ce fac acești antioxidanți?" Dacă întrebi, să spunem imediat; Oferă protecție împotriva bacteriilor din corpul nostru care predispun la diverse boli cronice.
Contribuie la dezvoltarea oaselor și a țesuturilor
Vitamina K, care joacă un rol important în sănătatea oaselor și în reglarea fluxului sanguin, este abundentă în praz. 200 de grame de praz sunt suficiente pentru a satisface aproape toate nevoile zilnice de vitamina K.
Mai eficient pentru ochi decât morcovii
Componentele și enzimele găsite în praz reduc semnificativ riscul de cataractă, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Desigur, este util să luați precauții devreme pentru acest lucru.
Afectează sistemul circulator
Se știe că prazul înmoaie intestinele și ameliorează constipația atunci când este consumat. Cei care au probleme frecvente de constipație pot primi ajutor prin consumul de praz.
Chiar spunem: "De ce praz?" noi am intrebat ...
Pentru Sedat, fratele nostru de ridiche și mulți alții de știut. 
