Natura este atât de plină de minuni încât o înțelegem mai bine în fiecare zi. Abia acum suntem conștienți de valoarea frumuseților pe care ni le oferă.
În zilele noastre, chiar dacă avem răceală, ne agățăm imediat de medicamente. Dacă avem o mică problemă digestivă, alergăm pe piață și cumpărăm alimente procesate pentru a ușura digestia. Cu toate acestea, există ceva foarte important pe care l-am uitat. Trăim în, dar nu îi putem înțelege valoarea; natura și puterea naturii.
Strămoșii noștri nu au spus „mama natură” degeaba. Pentru că atunci când s-au îmbolnăvit, bătrânii s-au refugiat în plante, nu în droguri. El a căutat vindecarea în natură, iar natura și-a deschis generoasa genul.
Haide atunci, este timpul să te apropii de natură. De data aceasta, mama natură ne oferă vindecarea bolilor, soluția problemelor și secretele unei vieți mai bune. Am adus împreună alimente care ne vor proteja de boli și care ne vor îngriji și vindeca ca o asistentă medicală atunci când ne vom îmbolnăvi.
Pentru a putea fi mai sănătoși, mai puternici și mai buni.
Poliția substanțelor toxice din organism: sfeclă
Beneficiile sfeclei sunt nenumărate. Fiind un antioxidant, sfecla este bogată în fier, magneziu, zinc, calciu, B3 și B6. Când doriți să scăpați de substanțele toxice din ficat și corp, căutați imediat ajutorul sfeclei. Deoarece nu numai că elimină toxinele, ci susține și digestia cu fibra pe care o conține.
Pentru rețetă: Rețetă de supă de sfeclă roșie
Ficatul este îndrăgostit de el: Anghinare
Deși vedem anghinare în special în bucătăriile din Marea Egee și mediteraneană, pe măsură ce am aflat despre beneficiile sale, a început să își găsească un loc în mai multe bucătării. Pe lângă gustul și ușurința sa, beneficiile sale sunt nenumărate. Conținutul său de cinarină ajută la eliminarea toxinelor. Ficatul și vezica biliară etc. stimulează organele interne, ajută la curățare. Acesta este motivul pentru care este recomandat celor care consumă alcool să mănânce o mulțime de anghinare. În plus, cu structura sa probiotică, anghinarea asigură buna funcționare a sistemului digestiv din organism. Deci, orice căutați. Bine că există.
Pentru rețetă: Rețetă de anghinare cu ulei de măsline
Cheie nutrițională alcalină: lămâie și grapefruit
Experții nu spun în zadar că, în fiecare dimineață, începeți ziua cu un pahar de apă călduță cu suc de lămâie. Deoarece lămâia ajută la menținerea echilibrului pH-ului corpului. Această lămâie conține, de asemenea, vitamina C, care este necesară pentru producerea unei substanțe numite glutation.
Se știe că dieta alcalină curăță organele interne și corpul. Apa cu lămâie este, de asemenea, unul dintre cele mai de bază exemple de nutriție alcalină. Puteți face acest lucru și cu grapefruit, dacă doriți. Grapefruitul este atât o sursă excelentă de vitamina C, cât și antioxidanți.
Este adevărat că curăță sângele: țelina
Dacă vrei să mănânci țelină cu multă lămâie și ulei de măsline, ar trebui să știi și beneficiile țelinei. Pentru că țelina este unul dintre alimentele cele mai nedrepte când eram copii. Când îi auzi avantajele, înțelege acest lucru și mai bine. De exemplu, țelina este ca un medicament pentru cei care suferă de inflamații ale tractului urinar, deoarece este diuretic. De asemenea, vă ajută să scăpați de multe afecțiuni microbiene prin curățarea sângelui. Este bun pentru zahăr și reumatism. Facilitează digestia. De fapt, se spune adesea că ajută la purificarea organismului de celulele canceroase.
Pentru rețetă: Rețetă de țelină cu ulei de măsline
Îndepărtează toxinele, curăță ficatul: Usturoiul
Spuneți adio bacteriilor dăunătoare, paraziților intestinali, virușilor, microbilor! Pentru că există usturoi.
Usturoiul este unul dintre alimentele detoxifiante. Activează enzimele hepatice ale corpului, care sunt necesare pentru îndepărtarea naturală a toxinei. În plus, alicina și seleniul din conținutul său joacă un rol în curățarea ficatului. Asta e tot? Deoarece usturoiul, pe care îl numim și îl iubim printre oameni ca antibiotic natural, are proprietăți antimicrobiene, este, de asemenea, un războinic puternic în distrugerea microbilor.
Pentru rețetă: Rețetă de chiftelă cu usturoi
Inamic cu toxine: semințe de Chia
Tocmai am ajuns să-l cunoaștem. Dar suntem foarte fericiți să știm. Pentru că atunci când auzi beneficiile semințelor de chia, care sunt în viața noastră de scurtă vreme, nu îți va lipsi mesele.
Semințele de chia conțin o mulțime de fibre și acizi grași omega 3. Nu atât de mult. Semințele de chia nu numai că dau o energie foarte bună, ci și elimină toxinele care se întâlnesc în timpul digestiei și te curăță. Așadar, nu uitați să adăugați semințe de chia la salate, budinci și mese.
Pentru rețetă: semințe de chia rețetă de budincă de orez neîndulcită
Oricum, miracolul în sine: Ghimbir
Să ajungem la o altă mâncare miraculoasă. Ghimbir. Ghimbirul este unul dintre cele mai benefice alimente pentru stomac și intestine. Îndepărtează gazele, calmează stomacul, curăță intestinele, ajută la digestie, accelerează circulația sângelui și este bun pentru durerile în gât atunci când sunt gargară. Încălzește corpul. Ce ai mai putea cere? Nu ratați ceaiul și mesele de ghimbir prietenoase cu stomacul și intestinele.
Pentru rețetă: Rețetă de supă de dovleac cu ghimbir
Dacă intestinezi, alergi spre ele: Legume cu frunze verzi
Cum le putem deosebi? Toate sunt o sursă de vindecare cu frunzele lor prețioase, verzi. Le-am pus pe toate ca legume cu frunze verzi, dar să știți că vorbim despre broccoli, spanac, pătrunjel, cress, rucola, portelan și salată verde.
Ambele sunt bogate în fibre și bune pentru curățarea intestinelor. Este doar fibră? Este o sursă atât de vitamine, minerale, cât și de antioxidanți. Pentru rezultate mai bune, încercați să îl consumați crud, deoarece legumele își pierd valoarea nutrițională pe măsură ce gătesc.
Pentru rețetă: Rețetă de salată de broccoli
O puteți crește chiar și acasă: iarba de grâu
Numele său este iarba de grâu, dar să-i spunem un miracol. Deoarece beneficiile ierbii de grâu pentru organism sunt prea valoroase pentru a fi subestimate. Laetrilul în conținutul său este aproape un luptător indomitabil al bolilor de cancer. Se susține că pacienții cu cancer care consumă în mod regulat iarba de grâu obțin rezultate mai bune în procesul de vindecare.
Cu toate acestea, iarba de grâu, care este un foarte bun demachiant hepatic, este cunoscută și pentru neutralizarea toxinelor din sânge. Puteți cultiva iarbă de grâu, care conține până la 100 de vitamine și minerale, acasă. De fapt, asigurați-vă că îl ridicați.
Inginer de tract urinar: fasole
Ar trebui să luăm o masă bună de fasole largă seara? Sau ar trebui să servim fava oaspetelui în weekend? Pentru că l-am consumat cu drag, dar am ignorat întotdeauna beneficiile fasolei.
Cu conținutul său bogat, cum ar fi proteine vegetale, vitaminele A, B2, C, fier și calciu, nu există aproape niciun organ în corpul nostru pe care să-l iubim foarte mult. În primul rând, curăță tractul urinar și susține rinichii în turnarea nisipului și pietrelor. Cu structura sa fibroasă, stimulează digestia, ajută la protejarea sănătății cardiovasculare prin scăderea colesterolului malign.
Pentru rețetă: Rețetă de fasole
Demachiant pentru sistemul digestiv: Păpădie
Dacă prepari mereu salate clasice cu roșii și salată în timp ce faci salate, acum este momentul să faci o mică schimbare și să adaugi păpădia la salată. Sau dacă te-ai săturat să gătești aceleași feluri de mâncare în bucătărie, este timpul să faci ceva diferit cu cicoarea.
De ce mai ales păpădia? Pentru că păpădia este un excelent demachiant și purificator, mai ales pentru cei care au o alimentație neregulată. Deci, de ce mănâncă neregulat? Deoarece sistemele digestive ale celor hrănite neregulat sunt puțin mai sensibile decât cele care sunt hrănite în mod regulat. Păpădia curăță sistemul digestiv și ficatul cu antioxidantul pe care îl conține. Ameliorează constipația, diuretice, este bun pentru umflarea ficatului, este bun pentru răceli și înmoaie sânul. Si ce altceva? Să ne suflecăm mânecile atunci!
Bonus: apă
Da, apă. Știi de ce spun experții să bei 2-3 litri de apă într-o zi? Apa este cel mai de bază produs de curățare dintre toate alimentele și băuturile. Apa pe care o bem transportă deșeurile pe care le întâlnim în timp ce călătorim prin sistemul nostru digestiv, ceea ce contribuie la sănătatea organelor interne. Și da, dacă doriți un ficat și un rinichi sănătoși, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să beți suficientă apă.
