Detoxifiere de primăvară: Cum se face o detoxifiere cu 3 pierderi în greutate în 1 săptămână?

Odată cu venirea primăverii, aproape toată lumea a început să se îngrășeze mai mult în timpul iernii sau când erau acasă. Imediat în minte „Cum pot scăpa de această greutate?” a apărut întrebarea. Odată cu adăugarea nevoii noastre de alimente care ne susțin sănătatea, primăvara sa dovedit a fi un sezon complet de curățare pentru corpul nostru.

Deși se dorește, în general, să provoace edem și să slăbească rapid, detoxifierea de primăvară are beneficii mult mai bune pentru organism. Detoxifiere de primăvară Să învățăm împreună ce este, este cu adevărat posibil să slăbești 3 kilograme în 1 săptămână cu detoxifiere de primăvară, să examinăm această dietă îndeaproape cu lista de detoxifiere de primăvară.

Dacă sunteți gata, detoxifierea de primăvară cu toate aspectele sale indispensabile este aici!

Ce este o detoxifiere de primăvară?

Pe scurt, putem spune că detoxifierea de primăvară este un program special de nutriție care se aplică pentru o perioadă scurtă de timp, care este preferat pentru a purifica organismul de substanțe dăunătoare în lunile de primăvară, în special pentru a scăpa de greutatea sezonieră câștigată iarna și pentru a vă pregăti pentru vara. Dacă îl face special pentru primăvară, faptul că majoritatea legumelor proaspete recomandate pentru a fi folosite în această dietă sunt alături de noi în sezonul de primăvară.

După cum știți, detoxifierea este un program de nutriție pe care cei care doresc să-și purifice corpul de substanțe străine îl pot aplica în orice moment al anului, în special în tranzițiile sezoniere. Cu toate acestea, deoarece fructele și legumele recomandate pentru a fi utilizate în fiecare program de detoxifiere nu sunt disponibile proaspete în toate anotimpurile, programele de detoxifiere sunt adesea diversificate în funcție de sezon. Aici, detoxifierea de primăvară, care include cele mai proaspete nume ale sezonului, își ia numele din primăvară.

Ca și în cazul tuturor celorlalte programe de detoxifiere, scopul principal al detoxifierii de primăvară nu este de fapt să slăbești. Pentru a se asigura că organismul scapă de toxine, adică de substanțe străine. Cu toate acestea, datorită alimentelor și băuturilor primim sprijin în procesul de purificare a corpului nostru de aceste substanțe nocive arderea grasimilor si indepartarea edemelor Există, de asemenea, evoluții pozitive, cum ar fi În acest fel, detoxifiantele pot ajuta și la scăderea în greutate.

Unul dintre beneficiile detoxifierii de primăvară este că este bun pentru acele oboseli mentale și fizice, cunoscute sub numele de „oboseală de primăvară”, experimentate în timpul tranzițiilor sezoniere. Să nu rămânem fără să spunem acest lucru și să învățăm cum să facem o detoxifiere de primăvară care să vă salveze de kilogramele în plus și oboseala primăverii în timp ce vă curățați corpul.

Cum se face o detoxifiere de primăvară, cum ar fi o listă de probe de detoxifiere de primăvară?

Când îl cunoști îndeaproape, te gândești imediat „Cum să faci detoxifiere de primăvară?” Dacă a apărut întrebarea, nu ești singur. Ușor de spus, acesta este un program de detoxifiere despre care se spune că pierde până la 3 kilograme în 1 săptămână. Dar haideți să vă avertizăm chiar de la început: programele de detoxifiere vă pot determina să obțineți rezultate diferite de la corp la corp, astfel încât cel mai bun lucru pentru toată lumea ar fi să creați un program de detoxifiere adecvat corpului și stilului lor de viață, obținând sprijin de la nutriționiști și dietetici. .

Chiar sub eșantion listă de detoxifiere de primăvară veți avea o idee generală:

Pe stomacul gol înainte de micul dejun: Într-o cană mare, puneți felii de lămâie proaspete, o bucată mică de ghimbir proaspăt ras sau feliat și frunze de mentă proaspete și amestecați bine. Bea 1 pahar din acest amestec în cană sorbi pe stomacul gol. Dacă aveți probleme cu băutura, puteți adăuga o cantitate mică de miere.

Mic dejun: 4 linguri de brânză cu caș sau 1 ou fiert, chimen negru (de presărat pe brânză sau ou), un castron mare de verdeață (mărar proaspăt, pătrunjel, mentă, rucola etc.), 1 roșie, 1 castravete, 1 bucată ardei capia. Ca băutură, puteți alege ceaiuri din plante sau sucuri de fructe proaspăt presate. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați ceai negru în perioada de detoxifiere, rețineți.

Gustare: 1 cană de iaurt de casă sau 1 cană de chefir, 2-3 căpșuni

Masa de pranz: 1 farfurie cu făină de legume fierte (ar trebui să le alegeți pe cele pe care le veți găsi proaspete în sezon, cum ar fi anghinare, fasole proaspătă, purlan), 4 linguri de bulgur pilaf, 1 castron de iaurt sau zară

Gustare: 3-4 nuci sau sâmburi de migdale, 1 pahar de apă detoxifiantă căpșuni-mentă (Puteți pregăti această apă cu o seară în avans. Adăugați 5-6 căpșuni proaspete și câteva crenguțe de mentă proaspătă într-un ulcior și lăsați-o să stea. Gata ) Până la cină Dacă îți este foarte foame, poți consuma și 1 castron de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ca gustare.

Cină: 1 castron cu supă (cum ar fi dovlecei cu conținut scăzut de grăsimi, ciorbă de linte sau varză), un fel de mâncare de legume pe care îl coaceți sau cu aburi (cu conținut scăzut de grăsimi), un castron mare de salată

Gustare: 2-3 căpșuni medii, 1 cană de ceai verde

* Consumați sucurile de detoxifiere cu ghimbir și căpșuni pe care le turnați în ulcioare pe măsură ce vă este sete în timpul zilei și, dacă este posibil, terminați-le pe toate în decurs de o zi. Pregătiți-l din nou proaspăt pentru a doua zi. Vă puteți pregăti ambele cu o seară înainte.

Ce trebuie luat în considerare atunci când faceți detoxifiere de primăvară?

Am explicat ce este primăvara și cum să faceți detoxifiere, dar dacă sunteți hotărât să implementați un astfel de program de detoxifiere, nu trebuie să ignorați următoarele puncte:

  • În primul rând, dacă aveți o boală cronică / gravă, medicamente pe care trebuie să le luați în mod regulat sau o dietă specială pe care trebuie să o urmați, nu aplicați acest program de detoxifiere și nu vă riscați sănătatea.
  • La fel, dacă aveți un corp alergic / sensibil, nu porniți acest program de detoxifiere fără a vă consulta medicul și a primi sfatul acestuia.
  • Nu îl aplicați niciodată mai mult de 1 săptămână, deoarece programele de detoxifiere pot provoca malnutriție atunci când sunt aplicate pentru o perioadă lungă de timp.
  • În această săptămână, diversificați legumele, fructele, gustările pe care le veți folosi în fiecare zi pentru a evita o dietă uniformă. De exemplu, în loc să preparați supă de dovleac în fiecare zi, faceți linte într-o zi și supă de varză în următoarea.
  • Amintiți-vă că trebuie să beți multă apă în timpul zilei în timpul curățării.
  • Ca ulei, alegeți ulei de măsline cât mai mult posibil, fierbeți vasele, apoi folosiți-le pe o farfurie de servire și turnați peste ele.
  • Postări recente

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found