Datorită proprietăților răcoritoare, regenerante, nutritive și antioxidante ale vitaminelor, nu există nimeni care să nu cunoască efectele atât asupra sănătății, cât și asupra frumuseții. Dar este un fapt necunoscut faptul că aplicarea lor externă, adică pe piele, are multe beneficii, precum și consumul de alimente care conțin vitamine. Cu toate acestea, putem beneficia și de alimentele care se găsesc în bucătăriile noastre și sunt bogate în vitamine.
Auzim mereu: ce face vitamina C?
Când vine vorba de vitamina C, ar fi incomplet să-i explicăm nesfârșitele aspecte pozitive. Să presupunem că vitamina care întărește cel mai bine sistemul imunitar, o primești de acolo. De asemenea, este foarte eficient pentru reînnoirea, întinerirea și netezirea pielii.
Îndepărtează ridurile ușoare inițiale și liniile fine. Ajută la egalizarea tonului pielii, întârzie și reduce semnele îmbătrânirii prin creșterea producției de colagen și a elasticității pielii.
Este foarte plăcut să o consumi ca vitamină. Deci, cum ne putem hrăni pielea din exterior cu ea?
Să începem cu cel mai ușor: Aplicați lămâie
Lămâia, ca și alte citrice, are un efect de strângere, precum și conține vitamina C. În special, îmbunătățește echilibrul uleios al pielii grase și mixte. În plus, este potrivit pentru aproape orice tip de piele. Dar atenție! Să facem o mică notă aici: Dacă ai pielea sensibilă, dă drumul la lămâie.
Utilizarea corectă a lămâii: Curățați-vă pielea înainte de a merge la culcare noaptea. Luați 1 linguriță din crema de față pe care o folosiți în palmă, stoarceți sucul unui sfert de lămâie, amestecați-o bine în palmă și aplicați-o pe toată fața și gâtul, chiar și pe decolteu. Se usucă în decurs de 5 minute și nu vă murdărește perna. Dacă ești încă îngrijorat, așează un prosop pe pernă și du-te la culcare. La fel, prin adăugarea sucului de lămâie în crema de corp, vă puteți asigura că pielea corpului dvs. primește vitamina C.
Pregătirea măștilor de față care conțin vitamina C intens și natural și aplicarea acestora de 2-4 ori pe săptămână va satisface, de asemenea, nevoia pielii tale de această vitamină. Un alt punct la care ar trebui să fii atent este că ar trebui să aplici aceste măști imediat după ce le faci. Deoarece vitamina C își pierde efectul într-un timp foarte scurt.
Pentru o piele curată: mască cu miere și lămâie
Am menționat că lămâia face pielea frumoasă. În această mască, combinăm caracteristica cură a lămâii cu mierea, care înmoaie și întinerește pielea. Avem o piele mai strălucitoare și mai sănătoasă. De asemenea, este posibil să creștem efectul acestei măști cu materiale suplimentare pe care le vom adăuga.
Materiale: 1 lingură de miere, suc de jumătate de lămâie, 1 linguriță de fulgi de ovăz sau pastă, 1 fiolă de vitamina E sau 1 linguriță de ulei de vitamina E, 5 picături de ulei de lămâie.
Cum să: Se amestecă toate ingredientele până sunt omogene. Dacă doriți să fie o pastă, puteți crește cantitatea de ovăz sau miere.
Aplicați amestecul pe pielea curățată cu ajutorul unei bile de bumbac, a degetelor noastre sau a unei perii de machiaj, pe gât și, dacă doriți, inclusiv decolteul. Așteptați maxim 30 de minute și spălați-l mai întâi cu apă călduță și apoi rece. Puteți repeta de 2-4 ori pe săptămână.
Bogat în antioxidanți: mască cu vitamina C cu avocado
Avocado este bogat în mulți antioxidanți, în special vitamina C. Puteți consuma acest fruct care conține uleiuri nesaturate cu liniște sufletească, precum și îl puteți folosi în măști pentru piele și satisface nevoia de vitamina C a pielii.
Materiale: ½ suc de lămâie, suc de portocale, ½ avocado, 1 albus de ou, opțional 1 linguriță miere, fulgi de ovăz sau pastă
Fabricare: Curățați avocado copt și zdrobiți-l bine cu o furculiță. Aduceți-l la o consistență de piure. Apoi adăugați sucul de lămâie și amestecați din nou. În cele din urmă, adăugați albușul de ou pentru a face o pastă.
De asemenea, puteți adăuga miere sau ovăz dacă se scurge. Aplicați pe pielea curățată de la gât la decolteu și lăsați timp de 20-25 de minute. Spălați-l mai întâi cu apă călduță și apoi cu apă rece.
Natural și economic: ser de vitamina C
Printre serurile gata preparate de vitamina C se numără și cele care nu conțin substanțe chimice. Dar aceste seruri sunt la fel de scumpe pe cât de utile. Alternativ, puteți face astfel de seruri singuri acasă. Să facem o mică notă: Aveți grijă când luați pudră de vitamina C, care este ingredientul principal al acestui ser. Nu utilizați pastile de vitamina C solubile în apă. Alegeți dintr-un produs natural sau un brand cosmetic în care aveți încredere. Asigurați-vă că utilizați o cantitate foarte mică.
Materiale: ½ linguriță praf de vitamina C, 1 cană de apă potabilă răcită fiartă, 1 linguriță de glicerină pe bază de plante, 1 linguriță de gel de aloe vera, 1 fiolă de vitamina E sau 1 linguriță de ulei de vitamina E
Fabricare: Mai întâi, puneți apă și pudră de vitamina C într-o sticlă de dimensiuni medii, de exemplu, o sticlă goală cu spray sau loțiune care se vinde pentru călătorie și agitați-o până când pulberea este bine dizolvată. Apoi adăugați celelalte ingrediente.
Aplicați pe pielea pe care o curățați înainte de a merge la culcare, agitând din nou sticla de fiecare dată și asigurându-vă că ingredientele sunt amestecate împreună. O puteți pulveriza sau răspândi pe piele cu ajutorul unei bile de bumbac. Acest ser dă rezultate pozitive mai ales pe pielea matură.
Dacă aveți peste 30 de ani, puteți aplica serul în mod regulat, iar dacă sunteți sub, puteți aplica alte metode în mod regulat.
