Farfurii colorate care fac pe toată lumea fericită cu aspectul lor, băuturi de detoxifiere în diferite culori, apă de detoxifiere cu fructe diferite, escapade de desert fără zahăr ... În ultimii ani, am început să ne obișnuim cu aceste imagini. Cu toate acestea, mii de oameni au încercat și au reușit să obțină rezultate pozitive din aplicații, vorbim cu toții Ce este o detoxifiere? Ce este și cum se aplică o dietă de dezintoxicare? " Venim să vă răspundem la întrebări de genul.
Există multe lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție, să le consumați și să nu le consumați în timpul dietei de detoxifiere, care nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar susține și purificarea completă a corpului. Nu ar trece fără să le spun. Să examinăm detoxifierea în toate cele mai fine detalii.
Haide ...
Să știm mai întâi: Ce este o detoxifiere?
Detoxificarea înseamnă literalmente purificarea de la toxinele care se acumulează în corpul nostru. Dieta de detoxifiere, care este una dintre cele mai simple modalități de a scăpa de substanțele nocive din corpul nostru datorită multor alimente diferite pe care le consumăm, a fost preferată în special în ultimii ani. Cei care urmează dieta de detoxifiere simt de obicei senzația de reînnoire în corpul lor într-un timp scurt și obțin succes.
Dieta de detoxifiere, care se bazează pe legume și fructe, conține multe lichide. Deși este făcut în scopul curățării și detoxifierii organismului, ajută și la pierderea în greutate în această perioadă. Să învățăm acum cum să facem o dietă de detoxifiere împreună.
Acestea sunt importante de implementat: Cum se face o dietă de detoxifiere?
În primul rând, dieta de detoxifiere, spre deosebire de multe alte diete de slăbit, nu este doar o dietă care vizează slăbirea. Dieta de detoxifiere înseamnă literalmente un proces de purificare. Dacă doriți ca corpul dvs. să fie complet curățat și să înceapă un nou început, putem spune că dieta de detoxifiere va îndeplini toate aceste așteptări.
O altă caracteristică importantă care distinge dieta de detoxifiere de alte diete este aceea că nu se aplică mult timp. Dieta, care se recomandă să fie aplicată pentru o anumită perioadă de timp în fiecare lună (3-4 zile), produce rezultate foarte pozitive atât fizic, cât și spiritual, atunci când se repetă în mod regulat. Cu toate acestea, chiar dacă păstrați timpul de detoxifiere mai mult, acesta aduce cu sine diferite probleme de sănătate, inclusiv intestinele și stomacurile. Prin urmare, este imperativ să le restricționăm în acest timp scurt.
În timpul dietei veți avea nevoie de un blender și un storcător. În dietă, unde se consumă o mulțime de legume sau sucuri de fructe sau diferite amestecuri, se recomandă, de asemenea, să consumați multă apă. Zaharul rafinat nu trebuie consumat in nici un aliment procesat.
În aceste 3-4 zile în care se aplică dieta de detoxifiere, ai grijă să stai departe de mulți factori precum stresul, insomnia, alcoolul și fumatul în viața ta de zi cu zi, pe cât poți.
Cu alimente complet naturale: Ce se consumă în dieta de detoxifiere?
Deoarece dieta de detoxifiere este un proces aplicat cu alimente complet naturale, alimentele consumate în timpul dietei trebuie selectate cu atenție. Verdurile și legumele de sezon sunt o parte importantă a dietei de detoxifiere. În timpul dietei, alimentele de origine animală trebuie cu siguranță evitate și trebuie consumat cât mai mult lichid. Acesta va fi pregătit în conformitate cu tariful; Alimentele precum apa de detoxifiere, ceaiul de detoxifiere, supa de detoxifiere sunt indispensabile pentru succesul dietei.
Oferim lista: program de detoxifiere de 3 zile
Acum este momentul pentru ceea ce trebuie să consumați în perioada de detoxifiere ... Adăugați aceste ingrediente la lista de cumpărături și completați preparatele. Nu uitați să beți multă apă. Dacă sunteți gata, mergem!
Dimineaţă:
Amiază:
Seară:
Lucruri de acordat atenție în timpul zilei:
Încă o dată, scopul principal al dietei de detoxifiere este de a vă curăța corpul de substanțe nocive, de a vă odihni și de a vă accelera sistemul circulator. Din acest motiv, aplicați detoxifiere în maximum 3 procese pe lună. Dacă aveți probleme de sănătate, aplicați programe de detoxifiere consultând un dietetician sau un medic. Fie ca sănătatea și plăcerea dvs. să fie la maxim.
