Haley Smith este o tânără femeie frumoasă în formă, tocmai căsătorită. Cel puțin asta vedeți când vă uitați la fotografiile sale actuale. Dar, cu foarte puțin timp în urmă, Haley era foarte diferită de aspectul acesta. Ceea ce i-a schimbat viața a fost cererea de căsătorie pe care a primit-o.
După ce a slăbit 45 de kilograme în scurt timp, Haley continuă să fie o sursă de inspirație pentru toată lumea, împărtășind experiențele sale personale, ceea ce a învățat pe acest drum și procesul de schimbare de pe Instagram.
Pe scurt, avem multe de învățat din povestea și experiențele sale.
„Călătoria mea a început cu privirea la fotografiile pe care mi le-a propus iubitul meu”
instagram Fără îndoială, ziua în care primește o cerere de căsătorie de la persoana pe care o iubește este cea mai de neuitat zi din viața sa pentru toată lumea. Pentru Haley, importanța acelei zile și locul ei în viața ei sunt de două ori mai importante. Pentru că întreaga viață a lui Haley se schimbă complet în acea zi.
Iubita de atunci a lui Haley, soțul ei actual, îi propune în iulie anul trecut. Haley spune entuziasmată da, dar ulterior uitându-se la fotografiile din acel moment, este jenată, surprinsă, frică de ea însăși. Motivul este greutatea lor în exces.
Pentru Haley, care a încercat să slăbească aproape toată viața, acele fotografii ale celui mai bun moment din viața ei sunt momentul în care viața ei se schimbă. Și Haley decide să scape de toată greutatea ei în exces în acea zi. Haley descrie acel moment astfel:
"Uitându-mă la fotografii, nu m-am putut recunoaște, eram îngrozită să am aceleași sentimente în ziua nunții mele. Așa că am promis să fac o schimbare nu numai pentru a fi o mireasă fericită, ci și pentru a fi mulțumită de mine."
Aceasta este călătoria de tranziție de la o tânără care se ascunde în fotografii la o femeie încrezătoare
instagram Hotărând să slăbească în acea zi, Haley își dă seama că, din moment ce se știa pe ea însăși, o dorea, dar nu o putea face pentru că de fapt nu își dorea suficient. „M-am săturat să mă ascund în fotografii, să fug de evenimente, să mă simt leneș și, mai ales, să fiu jenat”, spune el.
„Pierderea în greutate înseamnă a-ți găsi propriul drum și a lăsa instrumentele să-l susțină.”
instagram Haley, care explică cum și-a pierdut kilogramele în plus pe Instagram și cum a slăbit 45 de kilograme simultan, îi inspiră pe toți aflați într-o situație similară. Nu numai fotografiile „înainte-după”, ci și sfaturile îți vor deschide mintea.
„Motivul pentru care sunt astăzi nu este UNUI lucru. Deci, nu vă gândiți că există pastile magice, abonamente sportive, mese, vitamine, practici, diete, exerciții, cărți și vor face un efort pentru a pierde în greutate pentru dvs. .
„Este vorba de a-ți găsi propriul drum și de a lăsa instrumentele să-l susțină. Trebuie să faci alegeri sănătoase corecte pentru corpul tău. Anul trecut am luat decizii mari despre viața mea și am făcut schimbări mari în stilul meu de viață. Crede-mă, nu aș putea ' Nu fiu mai fericit. Este încă o călătorie lungă pe care trebuie să o parcurg. există un drum și nu renunț. "
„Am încetat să mănânc după ora 20:00 și mi-am permis să mănânc la fiecare două săptămâni”
instagram Deși secretul lui Haley pare să fie motivat, schimbările pe care le face în obiceiurile alimentare au, de asemenea, o contribuție uriașă la persoana care este acum. El le descrie astfel:
"Cea mai mare tehnică a mea de slăbit a fost să încep cu pași liniști și mici. Încercasem toate dietele și exercițiile grele înainte, dar oboseam în câteva săptămâni. De data asta mi-am propus obiective mai ușor de gestionat și mai realiste.
Am început mai întâi cu două obiceiuri: să nu mănânc după ora 20:00 și să mănânc doar la fiecare două săptămâni. După ce am început să fac aceste lucruri, mi-am stabilit două noi obiective: să înregistrez și să urmăresc fiecare masă și să încep să beau mai multă apă.
Am aplicat aceeași metodă în sport. Am început mai întâi făcând jogging timp de o jumătate de oră la pauze de 30 de secunde și repetând acest lucru de 3 ori pe săptămână. Apoi am reușit să mă pun în formă adăugând forță și exerciții musculare. "
Alte sfaturi pe care Haley le-a dat pe contul ei de Instagram sunt următoarele: Mănâncă sănătos, răsplătește-te cu fiecare pierdere în greutate, stabilește-ți obiective lunare, pregătește-ți o tablă de note inspiraționale, lasă-ți îmbrăcămintea sport cu o seară înainte pentru a putea fi motivat și împărtăși toate acești pași cu ceilalți. mărește-ți motivația și inspiră-i și pe ei!
Dacă povestea lui Haley te interesează, o poți urmări pe Instagram.
